ladnie ladnie

U Ciebie widzę bez zmian - jak nie sprawdzisz PB, to trening się nie liczy ;-D Ładnie ta ławka i z gracją. Popróbuj siadów HB dla odmiany i zejdź z ciężaru (po co ja to piszę %-) ) ps. ja też z każdym ciężarem mogę zejść w dół, mało tego im ciężej tym szybciej, ale nie uznaję tego za dobrą przesłankę :-PP

Bez magnezji ani rusz {{:-(. Znam ten ból }:-( No ale 175 to ładnie :-) będzie magnezja pójdzie jak po maśle :-D Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-03-12 13:34:44

Na siłowni publicznej asekurowałem raz wielkiego gościa(mięśnie okrutne) na ławce, jak robił 85 na cztery ruchy. Ledwo ledwo. Potem mówił, że jest w okresie wielkich ciężarów. I mógł być moim synem. Ładnie, Kebul.

Kebul ładnie Ci to idzie. Nie myślałeś, żeby się udać na jakieś seminarium z majstrem od GS?. Wydaje mi się, że z rwania przy poprawieniu techniki mógłbyś więcej wycisnąć. Mam wrażenie, że jeszcze robisz za "twardo" :-) Tak swoją drogą na wyspach to chyba dość popularny sport nie? Zmieniony przez - adam77 w dniu 2017-05-14 10:59:08

Ładnie to idzie. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2017-06-30 14:05:27

ładnie ci to poszło, nie ma się czego wstydzić. czemu nie używasz chwytu zamkowego do clena? fronty na serio 130x2? kurde dawaj film panie

chyba czas napisac co robie /-)_ pije i pale nadal :-)) sa trzy treningi na tydzien ( jeszcze 2 miesiace , potem dojdzie czwarty . tak powiedzial GURU :-D ) system prosty ABCD , AC ciężko, BD lekko ( teoretycznie ) , ten lekki to dla mnie katorga , wykroki , bulgary , itp.dziwactwa }:-( jutro zrobię fotkę jamy , tak jamy , w okolicy jest kilka [...]

nie no, zartuje... ale jak sie zaprezentujesz ladnie to moze zainteresowanie wzrosnie... ...albo moze zrob cos glupiego i to opisz?

Trochę mnie tu nie było, sprawdzę swoją pamięć. #trening 29,07,2009 Ciężki Push *wyciskanie sztangi głową o dół – chyba najlepsze ćwiczenie na klatkę jakie na razie wykonuję, bardzo duże różnice między w ciężarach od płaskiej. 70x15 80x11 80x10 90x7 *wyciskanie sztangi skos + (beznadzieja) 50x12 55x10 60x7… *push press powoli [...]

[...] ze sztanga na modlitewniku 30 kg / +2,5kg 11. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc z suplinacją 13,75kg / +1,25 kg Aktualna waga 66,9 kg (przyrost 0,5 kg) Ogolnie dalej widać jak ciezary ladnie idą, ale to raczej efekt powrotu do formy z kwietnia. Treningu jeszcze nie zmieniam, ale zastanawiam sie nad martwym ciagiem zamiast wioslowania.

[...] ZE SZTANGA (ew. sztangielkami na skosnej) sztangielkami (mniej odczuwam bol przedramion) 12,5 x 8/8/8 10 x 8 10.WSPIĘCIA NA PALCE nie robilem Wyciskanie bez problemu, czuc ladnie barki i jakos juz mi nie doskwiera bol tak jak ponad miesiac temu. Martwy : polubilem to cwiczenie, elegancko czuc prostowniki . Podciaganie : mimo ,ze negatywy to [...]

no to ładnie, ja rozszerzoną średnio napisałem, a może tylko tak mi się wydaje zobaczy się jak będą wyniki hehe a Świętoszka pisał każdy chyba z SFD a byłbym zapomniał : powodzenia na reszcie matur (nie wiem co tam jeszcze zdajecie) Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-05-05 23:19:35

ładnie SOG:D

no ja po pierwszej porcji to wyglądałem jak ćpun niestety organizm szybko sie przyzwyczaja. A siła to ogolnie idzie ładnie jak przed rozpoczeciem puszki wiosło chantelka robiłem 42 kg to teraz skoczyłem na 55kg wczoraj na sztange założyłem sobie 95 ale jakoś wole chantlą po 55kg lepiej mi wchodzi... ale co ja sie bede szczypał wkoncu mam swoje [...]

dla mnie przesadzone... bez urazy ale plan z d,upy po mojemu jak patrze w profilu to masz 65 kg wagi to i mięcha za duzo pewnie nie ma a np na bicka masz 4 ćwiczenia po 6 seri i to dwa razy w tygodniu to bedzie jakies 48 seri w tygodniu gdzie w fbw na małe partie robi sie 6 seri w tygodniu i mięcho idzie (zalezy od diety) i mi przy takiej ilości [...]

Ja balansuje na kcal, zeby to ladnie wyszlo na koniec jestem endo, to musze uwazac bo zaleje mnie ostro Odczytalem @: Ive, poszlo. Rion ok. Adzik ??? --> odp. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-11-19 16:23:57

jak byl na forum ten VegetaSSJ3 to polecialy arty normalnie, bez zadnego problemu jak wszedl Grammatikk to juz smiech. Alu ladnie to napisales

Wiem, ja zawszę ładnie piszę Zrobię im teraz burdel, będę się czepiał wszystkiego

Zgadza sie . Wczoraj podeslalem rionowi moj pomysl na zmiany podwieszonych w dziale i chlopak wykonal wszystko i jest pieknie ,ladnie i przejrzyscie. pozdrawiam

ładnie spamujecie dawno mnie tu nie było ehh na nic nie ma czasu pozdro