KEBUL 74 czyli droga LENIA

wiesz ze lubie MAXY ile bedzie to sie zobaczy

Wiem, że lubisz Też lubię MAXY, tylko nie zawsze dają się one dźwignąć

dlatego je lubie bo co by to byl za MAX gdyby dal sie od razu podniesc ?

6/40
SNATCH
28kg 12/12
24kg 39/39
20kg (67/67) zmiana reki 30/15/15/7
dodatki
32kg 3x 5/5
double half snatch
2x16kg 3x10
sqat jump
60kg 2x30
kolko ........ tu wstawiac inwektywy
5/5/10/10
zaczyna sie ostra zabawa 24 wchodzi coraz lepiej , chc caly czas musze pamietac o blokowaniu na gorze , chwila rozproszenia i KULKA robi co chce
przy 20tce pot tak oczy zalewa ze prawa reke robilem prawie na kreta chyba trzeba zanabyc jakas frotke na czaszke
ps dlonie jeszcze cale , tylko ciut przyszlifowane .Chyba czas zaczac magnezjowac KULKI nie tylko lapki (.... jestem na to za leniwy )

fajnie tym machasz. w porównaniu do moich siłowych snatchy to poezja ruchu

THX
nie udzwigne tyle co Fans
nie zrobie OHS jak TY
nie pobiegne jak Shadow
nie utrzymam miski jak Szajba
czas sie zajac czyms konkretnie , nie na 50 czy 75% no i najważniejsze ze mnie to kreci

7/40
JERK
2x28kg 14
2x24kg 24/13/10
2x20kg 25/14/25/17
na zakonczenie sprint
2x16kg 5x10



spompowalo mnie masakrycznie ,po wczorajszym snatchu dlonie ciut palily .... potem to juz nie mialo znaczenia

KEBUL74

THX
nie udzwigne tyle co Fans
nie zrobie OHS jak TY
nie pobiegne jak Shadow
nie utrzymam miski jak Szajba
czas sie zajac czyms konkretnie , nie na 50 czy 75% no i najważniejsze ze mnie to kreci

Widzę że wziąłeś sobie do serca to co napisał Masti . Jestem ciekaw co z tego wyniknie, może z tych wszystkich nie zrobi się jednak tak tego życzę

spoko spoko , 100 % to dobre samopoczucie tylko ( ale ne dzis )
mam taie zakwasy na plecach ze sie ruszac nie moge , poza tym trafilem na grilika wczoraj czyli MISKA byla pelna wszelakiego dobra , no i nalykalem sie piwa jak żaba blota teraz ,,,do pracki OOOOJ

Kebul ładnie Ci to idzie. Nie myślałeś, żeby się udać na jakieś seminarium z majstrem od GS?. Wydaje mi się, że z rwania przy poprawieniu techniki mógłbyś więcej wycisnąć. Mam wrażenie, że jeszcze robisz za "twardo" Tak swoją drogą na wyspach to chyba dość popularny sport nie?


Zmieniony przez - adam77 w dniu 2017-05-14 10:59:08