ladnie ladnie

[...] siedząc przy rozgrzanym grzejniku z 30min i starając się zrelaksować w tym czasie ( ja się zawsze stresuje mega jak ktoś mi ma cokolwiek igła robić ) i szło wszystko pięknie ladnie zrobiłem 3x upust w odstępach 6-7dni samodzielnie z wlewami, ale nikogo do tego nie zachęcam, jeśli macie kogoś ogarniętego w tym temacie to nawet się nie [...]

[...] nie sa chaotyczne .... czy napewno nie nauczysz sie zadawac poprawnie ciosow ? zobacz ile jest stylow walki i w każdym z nich ciosy wygladaja inaczej ..... walka nie ma ladnie wygladac ale musi byc praltyczna ....... Ty mowisz ze sam na ulicy sie nie nauczysz tego wszystkiego a ja powiem inaczej wszyskiego sie nauczysz przez doswiadczenie [...]

Jednak olimp mial juz to zaplanowane:)) ladnie :) <<<Champions are Made Not Born>>>

porcja 4 - 8g Trening plecy i przedramiona. Pobudzenie: 8/10 - ładnie ochota duża na trening Pompa: 8/10 - pompa nie była zła Koncentracja: 10/10 - idealnie Wytrzymałość: 10/10 - również idealnie ciężary szły godne więc czego więcej chcieć Zejście: brak Ocena ogólna: po 4 porcji 10/10 Dziś był świetny trening ochota zaj**iaszcza i wszystko [...]

porcja 6 - 10g Trening klatka i triceps. Pobudzenie: 8/10 - mało odczuwalne ale motywacja była Pompa: 8/10 - nie najgorzej ładnie nawet bym powiedział Koncentracja: 9/10 - dobra Wytrzymałość: 10/10 - wytrzymałość jak najlepsza mógł bym dalej walczyć Zejście: brak Ocena ogólna: po 6 porcji 8/10 Bez zastrzeżeń naprawdę dobrze się na tym [...]

Witam wiek 21 waga 80 staz 2lata "problem z lapaniem masy" planuje cykl 8-10 tygodni deca,omka,metka-cel masa-( co do cyklu nie bede sie wypowiadal bo nie o to tu chodzi) a oto dieta ktora planuje zaczac wraz z cyklem 1 posilek (godz. 7.00) -3jajka cale(ok 150g) -3 kromki chleb graham (80g) -masło 5g -płatki owsiane (70g) + [...]

Robiłem te usg 2-3 miesiące temu u było wsYstko ładnie.. Nie wiem czy od 2 miesięcy tak szybko mogło by się coś zadziac?

Ładnie wyjasnione. zdr.

Tez tak mozesz. Jak bedzie wszystko ladnie szlo to niema sensu kombinowac. Wytrwalosci zycze ;]

Ładnie skoksowana ;D

Czyli obciążenie zwiększać co 2 trening ? Hm... mam jeszcze jedno pytanko (wczoraj skończyłem 4 tydzień), od poniedziałku przechodze na same 5powt. (oczywiście, przed ćwiczeniami typu: przysiad, ciąg, wyciskanie - 1 seria rozgrzewająca z mniejszym ciężarem ok 40-50% tego co w serii właściwej). I zmierzyłem biceps i co zauważyłem, żadnego przyrostu [...]

80 uuuuuuuuuuuuu ladnie tanio chociasz ja bym sobie wziol 2x10 2x15 2x20 4x5 4x2.5 duze koleczka na gryfiki potezniejsze a krotkie na mniejsze gryfitki ale i tak pieknie nie ma co moje gratulacje...

Witam mój znajomy gryfy i taleze samorobko wozi do galwanizacji powiem ze ladnie to wyglada ale sie zdziera jak farba (moze troche mocniejsze) a ocynkowac latwo i tanio mozna bo jest do kupienia ocynk w spray'u.

mocny zestaw faktycznie glutmaina uzupelni calosc bardzo ladnie :D

a jak sądzisz ten trening moze cos dac? bo szczerze ja widze ze juz ladnie wygladam tylko jestem jeszcze szczuply ;d sztanga 25kg ćwicze przeważnie klate bo nug nie mam jak i biceps/triceps etz ćwicze , ale stary moze silownie kupi :D

BUahah ladnie ale gey szkoda szkoda :] buahaha

w takim ukladzie uwazam ze drazek + wioslowanie + mc powino byc dobrze tylko dodaj seri, bo wlasciwie nie masz innej mozliwosci imo ale moze niech ktos sie wypowie.Osobiscie dodam tylko ze przez jakis czas robilem ten uklad cwiczen i weszlo bardzo ladnie. tzn w takim ukladzie dodaj seri. Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-14 22:23:01

Wszystko pięknie i ładnie gdy chodzi o słowa. Jednak gdy coś dzieje się nagle to nie ma czasu na analizowanie czego użyć. Jak by cię rzucili na ziemię nie masz szans bo nie wierze że po roku treningu masz taką czystość umysłu i opanowanie w sytuacjach kryzysowych by cokolwiek zrobić. Walczy się najprostdszymi technikami (proste, sierpy konpnięcia [...]

chodzilo chyba o to że ladnie czesze

Jeśli chodzi o przedramie, to u mmnie znowu ma miejsce specyficzna sytuacja. Przez długi czas ćwiczyłem przedramie oddzielnie dość intensywnie i było tak sobie, natomiast jak zacząłem robić ciężkie martwe ciągi i podciąganie na drążku z obciążeniem to przedramie zaczęło iść ładnie do przodu Wszystko pewnie zależy od predyspozycji danego osobnika [...]