ladnie ladnie

Swoją drogą to ładnie się rozbujałeś z tymi kettlami.

Jak już widać koniec remontu to jest światełko w tunelu. Z remontami to zawsze masakra wychodzi. MC ładnie poszedł.

Dokładki w kilku ćwiczeniach - ładnie poszło.

Tgu to rekord? 280 rwań 24... Ładnie!

Ładnie idzie. Mnie się wydaje , że te parę centymetrów u każdego by zrobiło znaczną różnicę w ilości powtórzeń :-)

18.02.2020 Siłowy 1. Przysiad bułgarski 10/8/6/6/max 8kgx2 x 10 / 16kgx2 x 8 / 20kgx2 x 6 / 24kgx2 x 6 / 24kgx2 x 7 2a. Wykroki ze sztangielkami 10/8/max 8kgx2 x 10 / 12kgx2 x 10 / 12kgx2 x 10 2b. RDL 12/10/max 20kgx2 x 12 / 24kgx2 x 12 / 24kgx2 x 12 3. Wyciskanie sztangielek siedząc 10/8/6/6/max 12,5kg x 10 / 17,5kg x 8 / 22,5kg x 6 / 25kg x 6 / [...]

Ładnie kolorowo - widać wiosnę na talerzu. Tylko za oknem jeszcze się nie może pogoda zdecydować czy zima czy wiosna.

Teraz mam znajomka co też powiedział, że na 40 zrobi redu życia, choć mu w to wątpiłem bo od kilku lat bezskutecznie mu idzie, ostatnio go spotkałem i wszedł na "mocniejszy" spalacz i wyciął się ładnie. Ale wiadomo środki poszły nieco mocniejsze. Będą zaglądał :-))

Treningowo bez zmian, aż do czasu kiedy część treningów będę robić na siłowni. Powrót planuję w październiku, ale to też wyjdzie w praniu, bo od października na 99% dojdzie mi obowiązków w pracy w związku ze zmianą stanowiska. Trochę się tego obawiam, bo w sumie nie potrzeba mi nowych stresów, ale liczę, że jakoś to sobie tak ogarnę, że będzie [...]

[...] chetnie zaopatrze sie... Nie napisalam co chce osiagnac :) Chce jeszcze schudnac kilka kilo, tak do 65 kg, ale chce stracic tluszcz a nie miesnie,chce miec wysportowana ladnie zarysowna sylwetke, jesli chodzi o moje cialo to nie dokonalam pomiaru, ale najwiekszy problem mam z dolna partia ciala, typ gruszka!!!! ramiona, talia dosc [...]

Czytałem sporo na temat diet, mam ułożoną HightCarbo, ale chyba nie jest ona dla mnie zbyt dobra, dlatego szukam alternatywnego wyjścia. Dieta, która tutaj jest prezentuje się ładnie, ale ciekawi mnie po prostu fakt, czy w ni nietreningowe, ma ona wyglądać tak samo...

No i bardzo ładnie, nie ma za co ochrzaniać, bo rozkład sobie wybrałaś niezły, dobór produktów ok, trening też. Jedyne, co można napisać, to POWODZENIA:-)

27 razy zwaliłeś to ładnie

ladnie,uda niezle:-)) golisz sie caly?

A jak tam twoje wymiary i waga ? Ja kończe pierwsza puche assaulta i recona ale postanowilem dorzucic jeszcze raz to samo. Właśnie widzę że masz to samo, raz jest pompa raz nie ma. U mnie jest tak samo. Poza tym +2cm bic, jakies 6cm w klacie i + 20 w płaskiej. Ogolnie wychodzi na plus, Ciebie też widzę ładnie porył assault. Fotki na plus

jestes bardzo maly,ale i duzy hehe,śledziłem,ładnie poszło!!!jakieś plany żeby wystartować czy coś¿

[...] ale np. 184 cm wzrostu i mocno rozbudowane mięśnie nóg. 2) jakaś rada na przyszlość co robic zeby nie miec rozstepow, wiszacej skory itp, tylko zeby sie wszystko razem ladnie zeszlo i ladnie wygladalo? Trenuje triathlon i wychodzi to tak, ze +/- 17 h treningow tygodniowo, 2h crossfit, 8h rower, 3h plywanie, 4h bieg. Moze te dyscypliny hakos [...]

ładnie, nawet bardzo ładnie

ale w formie kogla-mogla z 8 gramami ksylitolu i stewią - można coś takiego - znów słodkie? od razu oprzedzam zyebe: te ten jeden posiłek to latte z malutką ilością cukru... wszyscy jedli wielkie ciacha obok mnie, więc przez ten pryzmat byłam twarda. - dobra, odpuszczam, nastepnym razem juz nic nie powiem konkretnego; nie umiem latte bez cukru, [...]

Z dietą będę gonić! Jak ma ci sie podkrecic metabolizm jak ty mi tutaj wskakujesz, ze dopiero dobijasz?? Ten tydzien masz miec na zero z BTW na 1700kc: 120/80/120 (dokładnie wychodzi 1680kc), nie wliczając warzyw. Czy to dzien trneingowy czy jakies aeroby ten rozkłąd cie obowiązuje. ok Napisz mi jaki jest plan treningowy na ten tydzień? Ile [...]