ladnie ladnie

witam apokalipsa jestem po 2 tyg tego treningu i powiem ci ze wchodzi ladnie jestem zadowolony,ale niestety musze zaczac wiecej biegac bo z tym mam najwiekszy problem....

Przesada?Bo ja wiem.Trochę jak w życiu,że niektórzy bardzo często wygrywają-mało dbając o to czy wygrają,a reszta całe życie się stara bardziej i zawsze nic.Heh,mi wyszło 7 "podwójnych" zwycięzców.Ładnie .Chciałem napisać,że nigdy nie może być tak że wszyscy wygrywają naraz.......ale tutaj jest jakby inaczej.Mam takie wrażenie,że stali [...]

11.10.2013 Nogi 1. Przysiady ze sztangą 10x 60kg- rozgrzewka 10x 95kg 10x 100kg 10x 105kg 10x 110kg Zwiększam ciężar, idzie ciężko ale idzie ;) Oby tak dalej, może dojde kiedyś do porządnych ciężarów 2. Wypychanie ciężaru na suwnicy 10x 95kg 10x 110kg 10x 125kg 10x 140kg 3.Prostowanie nóg w siadzie 2x 10 powtórzeń- 17 [...]

Dzieki!! Ladnie wdzię dbasz o dobrą miskę!!

co do tych lydek to sie nie dziw, robiac wspiecia napewno je bardzo mocno rozbudujesz podobnie ma sie rzecz do przysiadow na szuwienicy. Zebys mogla ladnie wyszczuplic i wyrzezbic miesnie nog to powinnas do cwiczen wykorzystywac wylacznie obciazenie wlasnego ciala. Robiac duzo powtorzen. Np. Przysiady zwykle stojace x50 wspiecie na palcach przy [...]

ladnie panie wygladacie. Powodzenia

ladnie moje Panie Byle tak dalej!!

Tittii nie powiedziała ostatniego słowa natura była łaskawa dla Ciebie - super to wszystko wygląda...życzę wytrwałości...Motyl ładnie to wszystko prowadzisz- sukces murowany

Przynajmniej jest tak jak nazwa wskazuje RYWALIZACJA Chcialbym miec zapotrzebowanie dzienne w granicach 1200kcalA tyle to mam mój jeden posiłek niestety lub stety Ładnie paniom idzie i z niecierpliwością czekam podsumowania:P

Wczorajszy trening: Klatka + biceps: - Wyc. na ławce poziomej 50kg x8, 50kg x7, 55kg x6, 60kg x6 - Wyc. na ławce skośnej sztangielkami 17,5kg x8, 20kg x8, 20kg x7, 22,5kg x6, 25kg x6 - Rozpiętki na ławce skośnej 12,5kg x15, 12,5kg x14, 12,5kg x13, 12,5kg x12 - Uginanie ze sztangą, 27,5kg x12, 30kg x10, 32,5kg x8 - Chwyt młotkowo 15kg x10, 15kg x8, [...]

no to lecę 04.01.09r Dietka: a dzisiaj bez dietki, ale bez wygłupów Trening: Rewela Śnieżek leżał, technika wyćwiczona, więc ładnie się jechało. Atmosferka jak nigdy, koleżanki uśmiechnięte i dowcipne, ręka nie bolała, trener zakopał auto w śniegu, więc nie opierdzielał nas, że się opierdzielamy i tak 5h zleciało jak nigdy, tylko koleżanka [...]

ładnie,już prawie nie pamiętamy kiedy tak jeździliśmy z żoną

moja koleżanka odnotowała 112km/h )) Loszz. Ładnie ale wierzyć się nie chce. Nie jest może tak, że macie liczniki bezprzewodowe i w takim zagęszceniu one sie troche mylą? Gratuluje zawodów :)

Ja właśnie wróciłam z jazdy testowej góralem, czułam się jak na traktorze Ale chodzi wszystko ładnie, oczywiście leżałam na skrzyżowaniu, bo chciałam się na zakręcie złapać za dół baranka na szczęście nic się nie stało rowerkowi. Wracając kupiłam sobie niepasteryzowane odkwaszacze na weekend i mój ulubiony kwasik chlebowy

ładnie tam

No tak ogółem to podziękowania wielkie dla Lodziania że nam to ładnie ogarnia poświęcając swój czas...szacun ;]

bilans daj na jakieś 200 kcal w przód jest ładnie co do treningu polecam pomieszać tak jak jest to np w shotgun ale dopytaj najlepiej specjalistów

ale ladnie ustrzelil na brode

ładnie zając :-D

pilek przywitaj sie ladnie z zielonym tzn moderatorem anubisem :-D