ladnie ladnie

Piątek Trening super wszedł plecy sie ładnie spompowały :-)) czekam na wytyczne od trenera i lece z tematem , jestem ciekaw czy naprawde dobierze mi diete po moja cukrzyce , no i wreszcie trening bede miał rozpisany porzadnie bo to co ja robie to improwizorka ;-) Trening Plecy 1.Podciaganie na drazku 3 serie 2.Wiosło sztangą smith 4 serie [...]

Z rana ładnie plecy wjechaly , strasznie duszno dzis , nie da sie funkcjonować .

Czwartek Klatka z barkami i tricepsem mocno zrobiona , ładnie sie wszystko pompuje co mnie cieszy bo na treningu widze juz jako takie kształty :-) Trening https://iv.pl/images/40db16c4e4f4eaf23c8059cc8c4cba1f.md.jpg https://iv.pl/images/32db4cda7608dbe5bcd7d3ef71a42c38.md.jpg Cardio 40 min rowerek [...]

Rozgrzeweczke przed wyciskaniem na barki oczywiście też robię ;) Nie uzwględniam jej tylko w rozpisce, żeby była bardziej czytelna. A siadało się ładnie. Myślę, że to obciążenie jest w sam raz jak na tą chwile. Nie wcześniej jak za dwa tygodnie dołoże kolejne 5kg. Jutro zrobię jakieś zestawienie i podsumowanie, gdyż połowa tego mega cyklu już za [...]

Bardzo ładnie. Pokaż plecki

Wg mnie nie musisz stosowac innych antyperspirantow najlepsze polaczenie bedzie np z woda toaletowa/perfumami jesli chcesz ladnie pachniec. A dzialanie antyperspirantu przejmuje specyfik ktorego uzywasz.

Ładnie nabite łapy :), Plecy też niczego sobie :) Ciśnij dalej. SOG!.

dalej zdj z kamerki intrenetowej ale cośtam łapke widać, ładnie:)

Ten to jak zawsze musi nas pozabijać swoją formą... nic zabieram zabawki i idę do domu.. No Pati ładnie idziesz poprawiasz się:D

Ładnie to wygląda, czasami tu zaglądałem i zawsze dobrze się prezentowałeś. Tak trzymaj. Sog jak wejdzie ;-)

Bardzo ładnie sog poszedł:) jeszcze bym prosił a pokazanie czwórek:)

ja sie pogubilem troche w temacie, wiec jeszcze raz napisz wszystko ladnie i zaraz sprawdzam:-)) a jak nie zaraz to za 2h jestem%-)

Mam wagę :) po prostu w tym momencie nie mam mąki w domu i nie mogłabym tego fizycznie zrobić, żeby wpisać jakaś wartość w gramach kryjąca się pod określeniem "szklanka mąki" :) Za niedługo wstawię ładnie rozpisana tabelkę Zmieniony przez - kunmia w dniu 2016-10-30 18:31:46

ładnie schudłeś ;) ile ci to zajeło? młody jestes to skora ci szybko sie uelastyczni

ten sposób jest najlepszy i sprawdzony,wszystko się ładnie rozgotuje i jest pyszne.osobno nie było by takie dobre i smaczne-bez gotowania,na mleku też odpada-musi być na wodzie. nie wiem jaka wartość odrzywcza-nie licze kalorii-wszystko intuicyjnie-wiem że taka porcja jest wystarczajaca.oczywiście do tego jeszcze jakieś jajeczka na drugie danie [...]

Witam, jestem nowym (tak naprawdę starym... ) Dewiantem i Manipulantem... No ładnie

chkk ładnie popisałeś

Takie szczęśliwe zakończenie, że aż łza się w oku zakręciła. Trochę szkoda. Może - drugie takie forum - ale ktoś by sobie zachodził w głowę czy to nadal spam czy tym razem specjalnie żeby uwagę odwrócić a tam faktycznie sporo prawdziwych informacji. Sądziłem, że z tym odblokowaniem to też podpucha. Tak jak mówiłem o 23:59 dostałeś u mnie w tym [...]

Ładnie napisane Scorpio

[...] mial jedna malutka wpadke przy dosrodkowaniua a tak to wszystko wylapywal, w koncowce tez dobrze sie zachowal przy zamieszaniu. Fajny z niego jest kozak, 80% stadionu gwizdze ze opoznia wybicie pilki z "5" a on jeszcze podniosl reke do sedziego, podszedl do pilki i jeszcze raz ja ustawil...ladnie zagrzmialo na stadionie, a sedzia nic