ladnie ladnie

"Student klata jak ta lala " i motyle też równiez kiepski joke ;p Uuu to masa ladnie poszla,ciekawe jak ogólny wygląd po tym treningu Wodyna =p Wsumie to tez bede musial tyc w takim tempie zeby zdazyc z planami do wakacji;D bo obecnie nie cwicze od sierpnia juz ale mam zamiar od stycznia zaczac i chce doyebac 80kg na wakacje [...]

korwa Bartek to ladnie

asgard mi cykl na gainarze rozpisal mowil ze ładnie pompuje pare cm w bicku pojdzie Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-12-15 23:41:05

no to ladnie szacun :) ale tak dopingowales bez powodu i bez przyczyny ?

[...] myslales ze psonicka zniszczyles twoje nadzieje w mroku giną ty z rączką a ja z dziewczyną różnica polega w sposobie życia twoje to tylko proces gnicia wysililes sie to ladnie szkoda tylko ze bez sensu i nieskladnie zaden z twoich wersow mnie nie ruszyl za to ty bedziesz po nim gruszyl podniecil sie i w szafie sie chowa zaraz cie ktos ujrzy [...]

no bo jak nie ma drog i aut a ludzie jezdza wozami z koniami to gdzie te korki mają byc.....i tak ze internet masz to musisz ładnie królem w szkole byc http://www.galeria.ski**********/data/media/506/001%20Autokar%20Austriakow.JPG Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-12-21 13:35:09

ok lece juz studi widze ladnie 38000 przecz wypowiedzi xD

no nie ale ja jem dobre=drogie=ladnie wygladajace pasztety a teraz sie pytam bo mamy domowy zajbisty jakis

QUEBLO wydaje mi się że po prostu zrozumiałem teraz ile mi brakuje jeszcze choćby do mojego trenera. wiele ludzi uważa że mógłbym spokojnie walczyć z Saletą, Najmanem czy Górskim. ja wiem że na ulicy wystarczy gościu sporo silniejszy ode mnie i większy i majacy chociaż minimalne pojęcie o walce to nie mam już nic do powiedzenia, nieważne co bym [...]

Od początku roku szkolnego przysrywa się do mnie pewien jak to panie nauczycielki ładnie określają, kolega. Powiem tak: Jest odemnie dużo niższy ale grubszy, nie wiem czy coś ćwiczy. Wyzywa mnie od j**anych metali, a sam jest jakimś skejcikiem. Ja nic mu nie zrobiłem, nic do niego nie mam, ale silny jest tylko w grupie-sam nic nie mówi, tylko [...]

kosmyk według mnie w takiej sytuacji najlepiej się zakumplować z nimi, znajomy dres sie zawsze przyda:P mysle ze kozaczenie po kilku miesiącach pozwalania im na wszystko to zły pomysł i raczej będzie jak to Queblo ładnie nazwał łomot. podbij do nich z kumplami i sie spytaj czy by na Twoją sw nie chcieli chodzić bo przyjmują itp , albo że na mecz [...]

na tym filmiku strone wczesniej, ladnie gruby rozbil tego skocznego frajera ;-)

Heh pudzian brak kondycji i fatalny TDD ****a to był jakis żart ale dzieki bogu że mamed był jako ostatnia walka wieczoru przynajmniej mogłem pokazac dziewczynie co to jest prawidziwe mma :P błachowicz też ładnie gala pokazała chyba ze walki nie sa sprzedawane cos mi sie zdaje :P

Janek dostał kelnera na odbudowanie rekordu a nie przeciwnika Cipek jak na czerwonego nawet ładnie O pudzilli wole sie nie wypowiadac

No ładnie ciśnij dalej

[...] kilka slow po tej przerwi... na poczatku napisze o swoim ladowaniu zrobilem ladowanie tluszczami mi akurat posluzuylo... moglem sobie wtedy pozwolic na wieksze spozycie wody ladnie schodzilo wszystko ze mnie... wyadaje mi sie ze teraz bede stosowal krotsze przerwy od treningow.. przewaznie ostatni trening robiolem w srode teraz bede cwiczyl [...]

Ładnie to już wygląda, szkoda, że nie zrobiłem zdjęć bez koszulki.

Kalikstat- Szczerze to mi pierś z kuraka bardziej smakuje gotowana niż smażona. Do tego daję ryż, wkrajam ogórka, pomidora i daję śmietany lub robię taki sos gyros, ew. śmietanę z czosnkiem. No ja kupuję twaróg po 100g pakowany taki z biedronki półtłusty bo chudy to taki jakby suchy. Kill- gainera brałem gdzieś w listopadzie 2011 roku pierwszy raz [...]

Jesteś za młody by pakować w siebie takie dawki białka, zamiast ładować go w siebie jak najwięcej postaraj się by je ładnie rozbić w ciągu dnia. Jak np. jadasz 5 posiłków to w każdym staraj się o źródło naturalnego białka, np. 3 jaja/pół serka wiejskiego/100g mięsa gotowanego/porcja ryby parowanej ~100g etc. W każdym razie na takiej diecie "nie [...]

Już teraz jest go (teoretycznie) dość, ale nie masz dopracowanej diety, nie nauczyłeś się bezpiecznej techniki ćwiczeń np. z punktu widzenia nieprzeciążania kręgosłupa, dlatego nie powinieneś brać się ostro za treningi. Jak ogarniesz te dwa czynniki, to nic nie stoi na przeszkodzie byś ładnie przymasował. To po prostu bezpieczne rady, żebyś sobie [...]