ladnie ladnie

[...] niczego tzn cukru i slodzikow (moze troche przypraw) - macie doswiadczenie jak to sie przechowuje (nie plesnieje)? za porady typu: przechowywac w sloiku w lodowce od razu ladnie dziekuje jako ze nie mam w niej miejsca. Maja byc eleganckie powidla z kupnych sliwek w uk (moga byc ze spirytusem ;-) , albo z wodka bo spirytu nie mam). Lub np [...]

[...] niczego tzn cukru i slodzikow (moze troche przypraw) - macie doswiadczenie jak to sie przechowuje (nie plesnieje)? za porady typu: przechowywac w sloiku w lodowce od razu ladnie dziekuje jako ze nie mam w niej miejsca. Maja byc eleganckie powidla z kupnych sliwek w uk (moga byc ze spirytusem ;-) , albo z wodka bo spirytu nie mam). Lub np [...]

U mnie ładnie masa poszła 8-)

Paszkos, troche off top ale czym robisz fotki? Domyslam sie ze aparatem, ale takim z tel to chyba nie... Bo zawsze twoja szama ladnie sie prezentuje :-))

Żyję jakoś 8-) ... Dzisiaj rano czułem się, jakbym był - ładnie to określając - "nietrzeźwy" od jedzenia, ale mimo wszystko wrzuciłem owsiankę na słono (polecam!) i nogi robiłem, jakbym był skoksowany :-D Zwykle po tym treningu wracam do domu głodny i ostro zrobiony, a dzisiaj NIC! :)) ciasto dało konkretnego kopa... Także dzisiaj lżej z michą. [...]

2 jaja, ryż brązowy, pasta z fasoli czerwonej (z 5 innymi warzywami), tuńczyk + kilka warzyw, żeby ładnie wyglądało i zachęcało do zjedzenia. Pasta wyszła mi taka sobie, choć nie wiem czy to może w ogóle smakować lepiej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/437ba5cf6bb44925b60397de51cab79b.jpg

MISIEK: 8-) Ładnie załadowałeś! %-) Lubię ten sposób w zasadzie, bo jest radocha z ładowania i nie czuć przeładowania węglami, bo wszystko idzie do wyczerpanych rezerw :-)) YEA! U mnie zaraz wpadnie: mix + warzywa + olej rzepakowy + ocet balsamiczny + suszona żurawina + dziki łosoś z puszki ( taki, jak tuńczyk - jestem ciekawy smaku :-)) ) + wafle [...]

z kostki mają ~50 gram białka i ładnie się w rozpisce kalorycznej komponuje nie podnosząc fatu, samo zdrowie ;)

};-) PijooooonTECZKA! Jutro z rańca lecę na aero, ale wcześniej śniadanie wrzucę - dzisiaj szedłem na czczo, bo po ładowaniu wieczornym mnie ładnie trzymało, ale jednak dezorganizuje później trochę dzień, bo co 2h byłem głodny %-) Kufelek rozpuszczonego komplexu witamin i minerałów o smaku mango i pomarańczy ( super smak, wydałem na to fortunę [...]

Ou YEA! No to ładnie Misiek 8-) ! Będzie moc, mięcho przyjdzie! %-) U mnie dzisiaj wyszły MEGA zakwasy w brzuchu - jak nigdy 8-)8-) po scyzorykach zdaje się, bo skatowałem w tym tygodniu brzucho na nich właśnie :-)) (chyba, że to po tych ładowaniach :))) Żeby nie było off'a, to obecnie szklanka wody z sokiem z cytryny, a za jakąś godzinkę: [...]

Detoxik: Czy ja wiem, czy kucharzem? %-) Uwielbiam gotować, a z wykształcenia jestem muzykiem :-) Dzięki za słowa uznania odnośnie fotek 8-) Koleś: widać, że ładnie na LC ciśnie %-) a powiedz mi, jak masz po treningu? Ile wtedy węgli szamiesz? Jesz w ogóle jakieś węgle :) Żeby nie było offa to u mnie po treningowo wpada właśnie mix z grillowanym [...]

Czy ktoś z was próbował upiec placuszki z soczewicy w piekarniku? Smażone na patelni "piją" bardzo dużo tłuszczu a przy próbie ograniczania oleju przypalają się zamiast ładnie usmażyć (zupełnie jak uwielbiane przeze mnie placki ziemniaczane).

Grek mmm ladnie wyglada. Tez cos dam od siebie, to samo co wczoraj tylko warzywa z patelni zamiast kiszonej http://zmniejszacz.pl/zdjecie/179/1096101_2014-10-16-12.24.04.jpg

Om nom nom nom %-) sadzone, bananos, mangos, granolos z kefiros i spirulinos z chlorellos. Vitaminos mix xD Tak ładnie rozbełtane %-) A poniżej czekolada mleczna którą dorwałem w "Kałflandzie" i nie mogłem nadziwić się składem. Kosztowała chyba 3zł, pójdzie na 2 śniadanie, albo polewę do Batona :D [...]

Przed-treningowo (mam za mały talerzyk, jajo całkowicie zniknęło pod warzywami... a miało być tak ładnie i artystycznie jak u Paszkosa {:-( jeszcze tylko muszę coś rozsypać i zainwestować w aparat) I oczywiście po-treningowo :D czyli wół w sosie kokosowo-kakaowo-waniliowym (nom nom, smaczne :-D), pod jajami i trawą grillowane warzywa, orzechy, [...]

Na ostatni tydzień(od poniedziałku do piątku, a w sobote(tą) ładowanko) vlcd+if. Posiłek z 13(ostatni) lewy talerz: mix sałat+cebula czosnokowa+brokuły z pary+czosnek w proszku, sól, pieprz i bhut jolokia w proszku. Prawy talerz: 500g cycków 8-) http://i.imgur.com/GwnfjXl.jpg Już zrobiłem śniadanie na jutro- vlcd ciasto naleśnikowe przekładane [...]

Jeżyki tam sa?? Dejw ladnie polewa sie prezentuje na omletach, to ta niskoweglowa? Prosto z hiszpani, smakuja jak jablka, ale mloda zadowolona ;-) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/229/1982044_20150204_174928.jpg

seb bardzo ladnie widac dwuglowe i lydki bardzo dobra forma kolega obok widac ze jest wyzszy ma bardzo dobre nabite miecho co przy wiekszosci ludziach z tym wzrostem to wiekszosc to gumbasy dobrze ze nogi cwiczy ogolnie z redukcji zadowolony ?

Ładnie sie rozpoczyna ten temat, zet i seb niezła ekipa

hefe sog juz nie wchodzi - ladnie