Co właśnie wcinasz VOL 8

Oj tam ryba - nie denerwuj mnie nawet swoim zdrowym jedzeniem, bo ja właśnie zaliczyłem GIGANT CZITA...

upiekłem ciasto drożdżowe i było tak pachnące i korciło, że jeszcze gorące ( parzyło w ręce ) zjadłem 1/2x blachy...
jakieś ~250g mąki, 2x żółtka, 30g masła, 50g cukru, 10g oleju... do tego wcześniej snickers i orzeszki w gorzkiej czekoladzie... Ostre ładowanie węglami -> jutro będzie cięcie maksymalne....

Oj tam, ja tez dzis grzeszyłam, kawałek makowca zjadłam domowej roboty ;) ale 25 km na rowerze zrobione, to w d.pe nie pójdzie

Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu 2013-04-21 23:03:39

twaróg chudy + siemię lniane

Ja dzisiaj też rano kręciłem. Jakieś 22km w 30min zrobiłem, później jeszcze spacer ze znajomymi - jakieś 7km przeszliśmy. Ale nie było "kawałka" drożdżowego, tylko 1/2 blachy i to o 22:30... MA SA KRA!! Boję się sensacji, bo gorące jadłem...

ryz marchewka piers ;p

takie cos

taka mała przekąska

Paszkos244

Ja dzisiaj też rano kręciłem. Jakieś 22km w 30min zrobiłem, później jeszcze spacer ze znajomymi - jakieś 7km przeszliśmy. Ale nie było "kawałka" drożdżowego, tylko 1/2 blachy i to o 22:30... MA SA KRA!! Boję się sensacji, bo gorące jadłem...

zyjesz ?

u mnie pomidorowa z peczakiem i watróbka

pierś z kury ryż brązowy i cukinia :)

Żyję jakoś ... Dzisiaj rano czułem się, jakbym był - ładnie to określając - "nietrzeźwy" od jedzenia, ale mimo wszystko wrzuciłem owsiankę na słono (polecam!) i nogi robiłem, jakbym był skoksowany
Zwykle po tym treningu wracam do domu głodny i ostro zrobiony, a dzisiaj NIC! ciasto dało konkretnego kopa... Także dzisiaj lżej z michą.
Póki co brzuch okej, ale obawiam się, że to "cisza przed burzą".

Obecnie sałatka -> mix sałat, pieczona pierś z gałką muszkatołową, vinaigrette, suszone żurawiny.

Przeszedłem 9,5km z buta dzisiaj pogoda jest CUDOWNA!