Co właśnie wcinasz VOL 8

Bułka żytnia z twarogiem chudym i jogurtem wymieszany z jakąś tam próbką białka jaką dziś dostałem z zamówieniem, oczywiście ulubione truskawki:)

serek wiejski, chleb razowy z pomidorem ;d

ryż 100 g, twaróg półtłusty i 250 ml. maślanki

jajecznica

Ułaaa! Misiek, kozacka szama!!

U mnie niebawem wjadą kanapeczki z jajkami na twardo i serkiem twargowym + warzywa i zielona herbata. I za jakiś czas "biceps&triceps" ciśniemy! YEA

Jajeczniczka, chleb żytni, pomidor & szyna z kurczaka

ryz,karkowka w sosie wlasnym i ogorek

Mix sałat, duszona w sojowym i czosnku pierś, warzywa, vinaigrette i wafle ryżowe po treningowo.

ryz, piers, czerwona kapucha ;d