Co właśnie wcinasz VOL 8

To jeszcze duża szklanka komplexu witamin ( mniam! ) na słodki końcowy akcent dzisiejszego, jakże udanego dnia i w kimono. Jutro lecę z samego rańca cisnąć bicepsy i tricepsy. Dostaną po dupsku, bo czuję że moc będzie po ładowaniu JOŁ!

Nogi skatowane tak, że chyba nie wstanę już dzisiaj z kanapy .
Po treningu wjechało co następuje:


plus czekolada Ritter Sport gorzka z orzechami

Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2013-08-12 22:46:33

zasnąć nie mogłem, więc usmażyłem sobie 9 naleśników na przekąskę - tym razem z szynką i mozarellą light ^^

kurczak, czarny chleb, cola zero, oliwa extra
kazda pora jest dobra

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-08-13 02:06:24

no ba :D kakao + ciasteczka anaboliczne własnej roboty!

zeżarłem już wszystko co było do zjedzenia. Dobranoc

Omlet z - 100g owsianych, 3 bialka jaj, 30g rodzynek, 30g slonecznika, 135g banana i 50g dzemu brzoskwiniowego. Kto nie probowal to polecam!, przez 2 lata jadlem owsiane na mleku, wkrecilem sie w omlet, codziennie zmieniam skladniki i jak widac sie nie nudzi, pzdr i milego dnia dla wszystkich :)

Dzieńdoberek

idę coś zjeść

Wczoraj lody odmówiłem zamiast nich zjadłem takie malutkie cuś:



Heh co z tego, jak wieczorem wleciały 2 naleśniory na mące żytniej z czekoladą i serem białym ;).

Dzisiaj od rana:

Zmiksowane płatki owsiane, płatki żytnie, otręby owsiane, serwatka i mleko.

A teraz wleciało 150g makaronu orkiszowego, 150g kuraka i sos pomidorowy.

100g ryżu z słodzikiem i cynamonem + jaja i 2l coli zero