ladnie ladnie

mam nadzieje ze mariusz ladnie oklepie tego dupka.

[...] ale chcialem spróbowac jak to jest walic mase i palic fat heh (bo podobno sie nie da) jak dla mnie to podziałało bo napewno ubylo tluszczu, na wadze do góry a i 6pak sie ladnie uwydatnił. Koniec końców chciałem teraz drugi raz zapiąć dymethazine ale nigdzie dostać sie go nie da. WSZYSTKIE SKLEPY Z USA WYCOFAŁY PRODUKT I NIKT NIE CHCE GADAĆ [...]

no ładnie się bawisz nie mówie że mi się to nie podoba powodzonka, będę zaglądał

ladnie poszlogit formastrach pomyslec co bedzie za kilka lat

ale ładnie mi wyszło /affer hehehe

Sam zadecyduj. Jak pod koniec redukcji waga szła jeszcze ładnie w dół, to możesz dociągnąć, aż się wysuszysz do końca. Jeżeli szło już opornie to skupiłbym się na masie. Co do dokładania kcal to nigdy nie przechodziłem tego w praktyce, ale słyszałem fajną metodę na dokładania kcal w pierwszej kolejności w dni treningowe, a potem dopiero w DNT. [...]

e tam... trzeba tak pic, zeby sie ładnie, rownomiernie metabolizowało.. delikatnie i powoli mało procentowe pićku .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

Wiele osób cwiczy splitem i są bardzo zadowoleni . Ja osobiscie wolałe wbw ( Cały czas trzyma sie pompa a jak walisz spilitem to tylko jedna partia raz na tydzien) Ale po Fbw nie miałem takich efetów dobrych. Po kilku miesiącach Splita sila duzo na+ i do tego ładnie masa wchodzi

Tsu brzuszki juz znacznie lepiej, widac dużą poprawę i zaliczam 25 :-D Ładnie. Tylko pilnuj stóp, zeby się nie odrywały. Za to w przysiadach nie podoba mi sie to mocne pochylanie do przodu. W poprzednim filmie tego nie było. Ok, jak brzuszki zaliczone, to będzie więcej :-D ale to jest balans na krawędzi u mnie cały czas... Nad przysiadami tez [...]

Przysiady zaraz będę liczyć :-) Tsu przekopałam się przez kilka stron dyskusji o plankach do filmu z pompkami :-) Ogólnie to w drugiej części piosenki juz te pompki tak ładnie nie wyglądają i biodra idą w górę, przez co nie ma u góry pozycji plank. Muszę jeszcze raz obejrzeć, bo nie wiem ile zaliczyć ;-)Zalicz wszystkie :-) Zrobi damskie i [...]

w pasie widac ze poszlo w dol ladnie

w poniedziałek mam zrobić ćwiczenia z planu A a dajmy na to w środę z planu B? tak Ćwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujemy parami na zmianę w obwodzie O jeju, a tego to już w ogóle nie kumam zaczynasz od 2 serii przysiadów pozniej 1 seria wyciskania sztangi skos, 1 seria wiosłowania sztangą, itd. tak samo parami robisz dalej: 1 seria wejscia [...]

ładnie, MC rób teraz 30kg, w pozostałych też trochę dołóż kg

Ładnie :-)) Zwracam honor :-)

Dzien 8 Trening: 45 min interwały na rowerku-ładnie sie ze mnie lało. dieta: kcal: 1700 Dziękuje dziewczyny :)staran sie ze wszystkich sił aby schudnac Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2009-06-17 12:10:31

Ładnie Ci idzie oby tak dalej..

bardzo ładnie

Dzien 15 Trening: 45 min bieżni - 11km/h czasem przyspieszałam. trening bardzo mnie wykonczył - zlana byłam bardzo potem- troche dziwnie sie czułam wszyscy normalnie a ja całkowicie mokra koszulka i spodnie. pod czas biegu czułam jak leci mi pot po łydkach. Dieta : kcal: 1730 Gianna i vena : dziękuje, staram sie z wszystkich sił aby ładnie szła [...]

Bardzo ładnie 45min przy 11km/h to już dobry osiąg :) Jest dobrze będzie jeszcze lepiej.

Czasem waga nie spada ale robię się mięśnie i dlatego może ci nie spaść. cycek nie masz pojęcia o kobiecych cyklach,więc nie pisz głupot Ann uszy do góry,każda z nas ma chwile zwątpienia i chwile słabości ale jakby coś ulżyło to przecież możesz pozwolić sobie na oszukany posiłek naprawdę dobrze robi na psyche ładnie spadasz przecież,bo widać [...]