ladnie ladnie

No wladnie niekoniecznie - tu faftaq to ladnie opisal: http://potreningu.pl/articles/4403/prog-leucynowy-i-optymalna-dawka-bialka-w-posilku/page/1

Dzień 7 - 9 kwiecień #TRENING 1 A. SKILL Single Unders 1x100 Double Unders - uzbieraj 75 B. WOD Na czas: 100x shoulder-to-overhead 40 kg 100x box jump 60 cm 100x KB swing 24 kg Wynik:19:48 C. SKILL EMOM 16: - max trzymanie się na linie - 3x bench press 110 kg - 5x L-pull up - 5x strict handstand push up +10cm D. ACCESSORY 3 rundy nie na czas: - [...]

PODSUMOWANIE 3 TYGODNIA #DANE ANTROPOMETRYCZNE Wymagane do konkursu Wzrost: 184 cm Waga: 98,5 / 98,9 / 99,1 / 97,5 Pas na wdechu: 85,5 / 85,5 / 85 / 85 Fałda brzuszna: b/d / 32 / 30 / 28 Pozostałe Barki: 132 / 133 / 133 / 133 Klata: 122 / 122 / 122 / 122 Talia: 88 / 89 / 88 / 86,5 Pas: 96 / 96 / 95 / 93,5 Dupa: 107 / 108 / 107 / 107 Biceps L: [...]

ale ty jesteś dzik, ten power cl to jak byś tam z 60-70 kg miał a nie 100. ładnie weszło, szacun. możesz wkleić jakiego ty używasz sprzętu do mierzenia tętna? własnie mnie natchnęło że musze sam sprawdzić co i jak;-) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2017-04-29 20:13:44

medrek widze ze glosowales na siebie nie ladnie

Lucek15 Mam sposoby żeby sprawdzić jakie konta zakładałaś więc mnie nie oszukasz Dopóki będziesz sobie spamował kulturalnie proszę bardzo do woli ale jak będziesz się nie ładnie zachowywał to znów załapiesz bana pozdro

[...] nie daje, pisac jeden pod 2? pokqaz mi gdzie. Z reszta to co robie to nie powinno cie obchodzic. Co do podstawowej wiedzy - a stwierdziłem gdzieś, że wiem dużo? nie bo nie ladnie klamac I jeszcze - ja się nie obrażam na głupie gadki szczeniaków 2lata osobe mlodsza od siebie czy tam rok nazywasz szczeniakiem,to pewnie 2lata starsza dziedkiem

O dojrzałości nie świadczy wiek tylko zachowanie. Jesteśmy na jednym forum, mimo paru sprzeczek przecież się ( o kurde ) lubimy, nie widze powodu żeby kogoś nazywać szczeniakiem, czy to bede ja czy ktokolwiek inny. Nieładnie adzik, nie ładnie

do***ałeś ładnie

Rasper Twoim tematem sie juz zajalem, tylko kwestia wykonania bo az takiej mocy nie mam. Poza tym niedlugo wracam i znow nie bedzie tak ladnie, bede marudzil itd itp... milego dnia

Ja o******lalem WPC ostrowii i zyje ;] Teraz ladnie olimpa wcinam. Kokos. Ale dobry...

pewnie ladnie spuchne jutro jak wezme to razem, to pewnie ladna petarda bedzie

rzeczywiście ładnie. Z figury nie powiedziałbym, że masz tyle lat :-))

Ja dzisiaj ładnie plecy doj**ałem:-))

No i nogi dosyć ładnie zrobione, siła niestety nadal w dupie... strasznie poopadałem, szczególnie w siadzie to widze, albo po prostu sie cykam :D

[...] i dzisiaj bylem skazany na ten z ananasem. Trening: 95% Trening byl dzisiaj udany, szczegolnie po 3 dniowej przerwie od silowni, bylem troche zmeczony po szkole ale klatka ladnie popracowala tak samo i triceps. Nie udalo sie tylko dokonczyc aerobow, zabraklo 2min, czasami nie rozumiem ludzi, byly wszystkie wolne maszyny, ale pani musiala wejsc [...]

[...] niestety ale tez i ananas w twarogu. Reszta bez zmian. Trening: 75% Trening nie byl taki zly, nadal czuje brak zainteresowanai treningiem, jestem zmeczony itp. Bruzch dosyc ladnie popracowal ale na 45min aerobow juz nie starczylo chyba checi i po 30min dalem sobie spokoj. Od przyszlego tygodnia planuje wprowadzic zmiany w treningu i diecie i [...]

Z głową juz wszystko dobrze, ponad 2 lata minely od odstatniego obstawianka, dlugi posplacane i jest coraz bardziej kolorowo :) Faktycznie przydałoby sie zrzucic troche fatu, ale jakos przeraza mnie waga 90kg lub mniej. Ogolnie na tamtym cyklu zauwazyłem taką zależność ze na propionacie jakos samo idzie ładnie w barki a tłuszcz z brzucha znika. [...]

[...] jedna cala pucha. 3-6w epi 3 kapsy/dzien jedna cala pucha. ew mozna by wydluzyc epi i zmniejszyc dawke bo tam siedzi wg etykiety 18 mg na kapsa.chce konczyc solo epi zeby ladnie woda zeszla.podkladu nie daje tym razem.cos grubszego poleci jesienia;-) ze spalaczy polece SX od wxn i clen z lyki po 2 tyg na zmiane. Zmieniony przez - Mumin222 w [...]

Bral ktos moze DMZ z Anabolic technologies? Ewentualnie innej firmy? Jakie dawki i jak dlugo? Jakies spostrzezenia? Dawka 48mg to juz duza dawka? Wyslucham kogos kto ma doswiadczenie z tym PH Zmieniony przez - Tatoo w dniu 2013-09-06 02:47:32 Na masie dorzuciłem 30 mg dmz z LGI do cyklu na teściu i ładnie ruszyło do przodu. Ale nie jestem w [...]