ladnie ladnie

ładnie ale brzuch nie bardzo. zajmij sie dziadem;d

mistrzostwo świata.bardzo ladnie proporcjonalnie .juz nie bede pisal o tym brzuchu jak wszyscy :)

Libido ok samopoczucie od początku cykl cały czas ok. Jedyne co psuje samopoczucie to lustro ponieważ wygladalem naprawdę ładnie A przez te 2 msc dużo spadło i wyglądam jak szczur. Jak by ten cykl na prop miał wyglądać?

[...] potrzebna :) ale rozlozona w czasie, nie chce efektow jojo :) nie chodzi mi o szybka redukcje, jak zaznaczylam zreszta w ankiecie, po prostu chce spalic tluszczyk zeby bylo ladnie widac iemsnie brzucha, lepiej wyrzezbic uda i posladki- i tam tez spalic tluszcz bralam thermo speed- pomaga,ale juz bralam go pare razy i przestal dzialac,poza tym mi [...]

noto schudnij Autorowi dziękujemy za długą, wyczerpującą temat odpowiedź. Nobel za zasługi dla społeczeństw i ludzkości już do Ciebie jedzie. Ale co innego mogła powiedzieć osoba, która jest cieńsza niż zagłodzone modelki z Mediolanu... wiec czas na Prawdziwa Diete + Dobry trening QuansT - to że ćwiczysz na siłowni od 2 czy tam 3 miesięcy nic [...]

no to ładnie....ee.... powiesz ile ci to dało za 3 miechy .. to Ci bardziej wytrzymałosc wstrzeli .. albo nie daj bosh kontuzję:/ .... ja tam wole uproscic trening do 3 cwioczeń po 5 seri Góra ...ale kazdy reaguje inaczej ... :]

Bardzo ładnie. Jeszcze foto od przodu by sie przydało. Sog dla Ciebie za wytrwałość

Ładnie porobiony. Ostatnie zdj jakie widziałem, było nieco inne. Poziom bf znacznie większy był. Dobra forma imo teraz. Zdr.

No dobrze a czy ktoś może mi polecić jakiś trening sprawdzony na mase żeby biceps i klatka żeby ładnie się rozrastały ? bo jesli ja mam za dużo to jaka ilość jest odpowiednia , mnie na siłowni tak ćwiczą nawet robią 8 serii.Moze być nawet jakiś przykładowy trening na którym ma się wzorować

Ładnie:-) Ja tylko z cypio... Też dwa laby: LK i phoenixa, bo brat się lajsnął..... Dawaj znać, jak się skumuluje, bo będzie sieczka!!! Ja też chyba narzekał nie będę;-) Zdrówka i samych świeżych piersi na mięsnym i nie tylko V

źródła ww ryż kasze makaron owsiane po tren mogą być ziemniaki proporcje kwasów tłuszczoych 1;1;1 powinny być dlatego nie orzechy ww w ostatnim posiłku nie dawaj w grhamkach troche wiecej ww ale sprawdź zobaczysz jak ładnie zaleje mleko może być do owsianych ser najlepszy na noc zanim zadasz jakieś pytanie przeczytaj posty podwieszone bo widać [...]

shitman_xD - no ładnie ale mi starczy własne ciało ; D

Nogi - przysiady 45kg/12 55kg/10 65kg/6 70kg/6 4 serie ;] dzisiaj nawet ładnie plecy - MC 50kg/12 60kg/10 70kg/6 klatka - ława 40kg/12 47kg/10 55/kg6 barki - wyciskanie z przed głowy 33kg/12 33kg/12 tu więcej triceps - francuz sztangielką 13.5kg/12 13.5/12 biceps - uginanie ramion 9kg/12 9kg/12 wszystko w miarę łatwo poszło Zmieniony [...]

Regeneracja prawidlowa i w DT jestem wypoczety, sila ladnie idzie ale masa slabiutko. Chodzi o prostowanie nog siedzac na maszynie, mamy tylko 1 na silowni i nie wiem czym to zastepowac.

Hmmm powiem tak, przyzwyczajony jestem do sklepu gdzie się wchodzi suple sa ułożone na pułkach wszystko ładnie ślicznie. A tam to wyglądało jak takie stoisko z ubraniami. Dlatego moje zdziwienie. W BlueCity na finałach WCG polska byłem ale zwiedzilem tylko monopolowy i parking, sklepu z suplami nie widziałem :P

a tak odbiegajac od tematow narkotycznych to ladnie wyszedles na tej nowej fotce w avku...

relax all? taki lajt to chyba nie dla siebie,co? Yupie zamiast marudzic zrob cos sama Koloru nie masz po to bo Ci w nim ladnie

wracam z kolejną aktualizacją. Idzie to dalej? Tego tluszczu na brzuchu siedzi chyba duzo, bo waga leci w dół nadal. Czuje sie juz średnio, dość chudo. Zrzuciłem już około 11 kg od początku, chętnie bym juz wszedł na mase i zjadł wszystko co jest na świecie, ale chciałbym to do konca dociąć żeby mieć spokój i na spokojnie masować na kolejne lato. [...]

widocznie jestem wygimnastykowany jak gimnastyczka bo nie ma zadnych problemow z biciem w kaptur. jak kolega wyzej napisal , stajesz przed lustrem i ladnie widac. najszerszy faktycznie wydaje sie gorszym miejscem pod wzgledem dostepnosci. ale z lustrem z boku/tylu mozna to ogarnac dosc dobrze wg mnie. moze niedlugo sprawdze

Poczytaj ten temat: http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html Tam jest wszystko ładnie wyjaśnione. W razie pytań po lekturze - pisz tutaj./