ladnie ladnie

Dziś oczywiście przypada trening pleców-też pojechałem . Trening trochę inny-koncentracja na prostownikach i trochę na grubości pleców-czyli rejony wewnętrzne. Taki był plan -oczywiście tak mimochodem dorzuciłem wiosło z progresja ,wyciąg górny i podciąganie na drążku. Ale mięśnie nie zregenerowane na 100 %- szło ciężko(to po co dokładałem :) ) [...]

Ładnie ładnie, plecy przej**anie się prezentują, szeroko, grubo i uj wie jak jeszcze %-) ale mordka zauwazylem ze już taka pełniusia się zrobiłą ;-D PS. Prosze mi tu napisać tytuł tej nutki bo kozacka :-))

Sprintera ladnie ladnie Teraz wklej reszte cialka w tematach z bicepsami / tricepsami / klatka heh Darek widze forma idzie ladnie

czyzby w planku pupa opadala??? 3x 30 hmmm.. No ladnie ladnie sila idzie i fajnie.

ładnie ładnie będą cipki

no ładnie ładnie ja jakoś inaczej prowadzę gryf w dolnej fazie bo nigdy nie miałem problemów z obtarciami, ale możesz skorzystać z patentu Wasona

" ale był zapas jeszcze 3x bym pyerdolnął" a może nawet 4, ładnie ładnie i technika bardzo dobra, po powrocie na poziom pewnie sam bedziesz zaskoczony

drcwycior Piszesz ,piszesz że dziennik piękny a sogiem go nie nagrodziłeś Dzięki że uważasz że się staram Co do ewentualnych porównań to obwody poszły do przodu zwłaszcza w pierwszych 10 miesięcy ćwiczeń na siłowni . Ten etap był swojego czasu opisany w I edycji dziennika .Na pierwszej stronce znajdziesz link . Teraz jestem na etapie progresji [...]

Ładnie ładnie Na świeżo 140 byś pchnął. Tylko czemu głowę podnosisz?

my endo z talią mamy przerąbane ale i tak git wyglądasz w Twoim wieku 28 podciągnięć hm... ładnie, ładnie

Ładnie, ladnie idzie

dopiero dzisiaj widziałem walkę na 210kg ładnie, ładnie STARUSZKU na moje - widać, że sztanga przy 1 i 2 powtrz "odchodzi" od nóg w pierwszej fazie ruchu co dodatkowo utrudnia. Jest moc na stare lata Wszystkiego Najlepszego w Nowym Roku już dzisiaj bo nie wiadomo jak będzie forum śmigać w wieczornych godzinach

Rafał ładnie, ładnie STARUSZKU na moje - widać, że sztanga przy 1 i 2 powtrz "odchodzi" od nóg w pierwszej fazie ruchu co dodatkowo utrudnia. Dzięki, właśnie odskoczyła od nóg w pierwszej fazie i stąd jeszcze trudniej było wyciągnąć Wszystkiego Najlepszego również Tobie adzik123 No i git easyriderr, rafi77, Hubert81 Dziękuję za [...]

No ładnie ładnie

ładnie, ładnie "Myślę że można mi wybaczyć tym bardziej ze i pompa większa na barach się zrobiła." i tak Ci się pewnie dostanie od Wodza za to, hehehe

Ładnie ładnie. Choć lekko mnie plecy zabolały jak na mc patrzyłem

Dzień dobry Wszystkim! A może dobranoc (bo u mnie to już wszystko jedno) Hmm widzę, że Lady chyba na urlopie, bo by już dawno porządek w spamie zrobiła i Was po kontach porozsadzała Olo, ładnie,ładnie malujesz (ale chyba o tym to już wiesz) - nawet Gina podobna do Giny Ja jak byłam mała to też rysowałam i brałam udziały w konkursach plastycznych [...]

Ładnie, ładnie. Masz rację, rób tylko męskie pompki, bo to jedyna droga do progresu :-))

No ladnie, ladnie. Zobaczymy jak wypadnie to posumowanie

Ładnie, ładnie Dyspenzy na obżarstwo udzielam do końca tygodnia, od poniedziałku powrót do REŻIMU, jassne?