ladnie ladnie

dzieki. Ja tylko 2 cwiczenia robie + evil wheel i na rozgrzewke rozciaganie sprezyn ile sie da. Rece i plecy ladnie mi poszly do przodu. Podciaganie bardzo waskim podchwytem robie i wtedy bicepsy czuje lepiej.

ładnie zmasowałem klatkę od września, ale jak przybrałem masy to uwidocznił się brak zarysu dołu klatki i słaby środek... jest tak jak na 1 rysunku, dążę do tego żeby było jak na tym drugim, bo jak w początkach nabiorę złej estetyki to później będzie źle to wyglądać i trudno będzie poprawić te mankamenty kiedy będzie duża dysproporcja w [...]

Ja się zaopatrzyłam na przyszłego czita w 2x300g milkę %) chociaż pewnie skończy się na połowie jednej xD Jak ładnie pozują te krowy hehe ;) Widzę, że nie przesadzałaś kiedy mówiłaś, że mieszkasz na wsi :D

No! :-) ładnie %-)

Robert Majewski- byl przede mna na debiutach, tutaj zdobyl srebro w klasyku , brawo dla niego. Ogolnie Polska ladnie wypadla, 2 miejsce w generalce. A co do Jurka to bylem wrecz pewny ze wygra Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-05-19 14:20:27

Ładnie chlopaki z ano zrobili, stronka rzadu poszla...

Bic i klatka za bardzo się wyróżniają, triceps i barki przy nich bledną. Układaj trening priorytetująć którąś z tych partii. Jak na warunki jesienne to ładnie jest i nietłusto więc ogólnie git.

szymon ladnie jak na pierwszy start w seniorach. jakies fotki sa?

nie spróbujesz na sobie nie będziesz wiedział, na każdego może działać inaczej. Tematy testowe możesz przejrzeć i zobaczyć jak chłopaki ładnie polecieli na tym :-) jeżeli chodzi o mnie to mi zdecydowanie na redukcji wystarczały te dwa prdukty na których bazowałem, mają wszystko co powinno być w spalaczu + ujemny bilans i wszystko idzie jak należy, [...]

no to na tym etapie powinno ladnie leciec bez szczegolnego wsparcia suplementacyjnego;-) chyba ze potrzebujesz czegos aby cwiczelo sie po prostu lepiej, to mozesz sprobowac black bombs od doriana w wersji w proszku

Hej:) Widzę że na imprezę integracyjną się spóźniłam ale przeczytałam dziś cały Twój dzienniczek i będę Ci towarzyszyć, zgoda? Trzymam kciuki, ładnie idzie, powodzonka!

Ale Ci ładnie z brzusia zeszło:D oj, ja też bym tak chciała

o jak to ładnie brzmi, będę mieć gościa, hehe Niestety u mnie spadki nikłe, ale nie poddaję się:)

Bardzo ładnie Później rozpiszę ciężary na kolejny taki trening

malgo421, spada i to ładnie

Ładnie Kolejny trening A: A . Przysiad ze sztanga 30kg - 35kg B1 wyciskanie sztangi skos gora 22.5kg - 25kg B2 przyciaganie drazka dolnego 8 szt. - 9 szt C1 prostowanie nog w siedzeniu 6szt. - 7 szt. Hehehe, chyba teraz już rozumiesz, dlaczego to się nazywa trening siłowy?

Bardzo ładnie Cięzary na kolejny trening B A. MC 35kg - 40kg B1 wyciskanie sztangi stojac 20kg - 22.5kg B2 sciaganie drazka Pierwsza seria z obciążeniem takim, z jakim skończyłaś poprzedni trening, w drugiej zwiększaj ciężar C1 wypady 27.5kg - 30kg C2 uginanie nog 30kg - 32.5kg .................. I od razu trening A (3x 10 powt.) A . [...]

malgo421 no masz, a tak się ładnie zapowiadało, że z taką kobitką, to wprost komfortowe warunki do trenowania Całe szczęście, że jest technologia i Moderatorki chętne korygować na podstawie filmików :I_love_U_ladies:

Gosia ładnie sobie radzi z ciężarami Miałam tylko kilka małych komentarzy. Więc z powodzeniem może się wypiąć na ... * *odpowiednie wpisać

Ładnie leci :-D Małgosi, zamień przysiad na box squat. Wzmocni grupę kulszowo goleniową :-))