ladnie ladnie

Ładnie sog z jakiej dzielnicy Siemc jestes?

Animal - ladnie!! ale po tym co dzis widzialem - za wczesnie z forma idziesz!! (to juz pewne)Moglbys miac kilka kilo dobrej jakosc miesni wiecej , jesli nie patrzyl bys na kategorie wagowa.Triceps rewelka ( dzis widzialem trening),gora klatki(wedlug mnie) troszke do nadrobienia , lydki troche odpusc bo chyba troche za duze - jak tak dalej [...]

iron-men30 ...sorry ale obrażać go to zachowanie nie na miejscu...luzuj trochę,bo ładnie na niego wjechałeś. OnlyAnimal na podsyłanych przez Ciebie zdjęciach było widać że forma była gruba,,,szkoda ze nie dało rady wystartować... Powodzenia w przyszłym roku

http://www.sfd.pl/Never_turn_your_back_on_The_Ripper-t987528.html ładnie proszę o dopisanie mi na końcu tematu s. 1,18

no teraz jest ładnie możesz dac cały twarożek nie rozdrabniaj się już tak a posiłki możesz z VI upakować w V też będzie a jak nie kurczaka dawaj po 100g i świeto pozdr

Macie wiekszośc książek w jednym pliku (na 1 stronie) Możecie ściagac i podziekować ładnie

"omlet kulturystyczny" i "bigos pakera" wypróbowałam- naprawdę super! Omlet robię z połowy porcji na śniadanie (dodaję czasami do tego śliwki suszone) i wrzucam to na głębokim talerzu do mikrofali na 4 min może nie wygląda tak ładnie ale smakuje super i nie muszę myć patelni! Dzięki Jabi za super przepisy

CZEŚĆ Ostatnio kupiłem w markecie elektryczny grill, który widziałem na filmiku z udziałem Tomka Lecha „Papaja” po obejrzeniu filmu zadzwoniłem do Tomka pytaniem jak się na nim grilluje , czy jest lepszy od grilla z wymiennymi płytkami (opiekacz/toster/gofrownica) – bo ów taki mam i piersi z niego czasem wychodziły [...]

jak w rok to bardzo ladnieale widze ze moglo byc lepiejpracuj dalej, lapy swietnie sie prezentuja dopracuj reszte ciala i bedzie wypasplecy fajnie sie prezentuja gdy jestes odwrocony plecami, za to w pozach przodem mizernie, popracuj tez nad pozowaniembeda z ciebie ludzie, cwicz dalej

rzymianie i grecy w tamtych czasach mieli siłownie moze nie takie jak dzis ale katowali sie rowno. i jak kazdy z historii pamieta panował kult ciała a wiec ładnie zbudowani twardziele w tamtych czasach to normalka druga rzecz- nie bylo tyle lipnego zarcia jak fastfoody itd, konserwy jakies gowna chemie... a rzezby ludzi lub obrazy ktore malowali [...]

Na gimnastycznym jest odrobinę łatwiej, jest troszkę elastyczny więc ładnie wytłumia zejście w dół, i mniej odczuwa się ten "zryw" na dole.

cd. Ale od razu zmieniłbym sposób nagrywania prób, tj. nagrywałoby się całkowicie od boku. Wtedy dokładnie byłoby widać jak na dłoni kto robi ładnie, kto próbuje sobie pomóc nogami czy nie prostuje rąk, albo przewiesza się przez drążek. Rzucam rękawicę, kto się podejmie sprawdzić swoje maksimum? :-) Nie musi być w ramach zawodów SFD, tutaj w [...]

Ale ja ostatnio wcale nie robiłem priorytetu na łapy, ten powyższy trening cały opierał się na dużej ilości serii, na klatę np. było 58 serii tygodniowo. Czyli ten plan, który rozpisałem nie ma większego sensu? Już sam nie wiem co robić. Trenując shotguna łapy raczej mocno nie dostawały. Dziś poszły plecy według tej rozpiski, ładnie je [...]

no to trzepie cie ładnie :-D

Pamietaj wiecej niezawsze znaczy lepiej gdzies na forum była tabelka powtorzen i z niej rowniez wynikalo ze tryb 8-semkowy jest naj na mase. Jeżeli chodzi o moj tryb 8-semkowy to bardzo sobie chwale a barki to też moja najsłabsz strona jezeli chodzi o siłe bo wygladają całkiem ładnie . Jeżeli zależy ci na masie to spokojnie mozesz wszędzie robic [...]

przydalby sie jeszcze koncowy rozklad kcal btw, dodaj wszedzie warzywa, do 2 mozesz wrzucic jakies orzechy/migdaly, na kolacje dobrym wyjsciem beda tluste ryby, ogolem dieta ladnie wyglada

ok. i właśnie dlatego postanowiłam napisać na tym forum, bo widzę, że coś się dzieje nie tak jak powinno. Co w takim razie powinnam zrobić aby naprawić moje błędy, ale też nie roztyć się jak dzika świnka. Dodać więcej mięsa - to już zrozumiałam. Ale co więcej ? Dalej ćwiczyć 2 razy w tygodniu po godzinę ? co zmienić w żywieniu ? Błagam o jakąś [...]

Drogi Kfiatku starostołeczny, a może Ty umieść tu swą fotkę? Mimo zniebieszczenia dość ładnie wyglądasz, no i biceps jakiś jest PS Proszę o bezzwłoczne adresu wskazanie jeśli zdjęcie twe na forum tym lub innym już jest zapodane Zmieniony przez - Mr X3 w dniu 2005-03-04 05:10:42

Do Rafi1988 siemanko kapsy sa tak jak mowisz i opakowanie bylo ladnie zaplombowane i wyglad tak jak opisales wielkosc opakowania jest taka sama jak produkty Anabolic Xtreme to mnie pocieszyles dziwi mnie jeszcze to ze koleszka zamowil ze stanow z ebaya i wszystko jest identyczne oprocz tego ze jego opakowanie jest zdeka jakby wezsze.Wracajac do [...]

Mazi naprawdę nieżle się zmieniłeś, zmasowałeś i to ostro. A brałes jakieś suplementy czy odżywki?? Michail myśle, ze skoro byl taki wytrwaly i doszedl do takiej masy to i ją ładnie wyrzeżbi :) mistyk