ladnie ladnie

Bardzo ładnie :-) brawo!!!

Testowałem smak truskawkowy. Pachnie ładnie, lekko jogurtowo - truskawkowy zapach. Odżywka przy 250 ml wody lekko gorzka ale bez przesady (to jest efekt któregoś ze składników). Dużym problemem jest piana i jeśli używa się białka tylko do picia to shaker jest niezbędny. Nie jest to nic złego bo czyste białko ciężko się rozpuszcza. 6 Protein [...]

bardzo mi sie podoba wszystko ładnie czytelnie zrobione zdjecia spoko widac ze bedziesz sie przykladal do relacji pozdro no i przyrostow zycze

ladnie

co do zalewania to rzecywisci podlewa mnie na masie ale zauwazcie ze rok temu bylo podobnie , a na lato fat ladnie zszedl, aktualnie wydaje mi sie ze nie jest jeszcze tak zle (widac kratke). Chcialem teraz domasowac okolo 3 miesiace powoli ewentualnie dokaldajace wieksza ilosc areo , a pozniej wskoczyc na okolo miesiac i znowu domasowac lekko a [...]

Ładnie to wygląda, 91kg a jaki wzrost bo już nie pamietam? W realu z tego co wiem wszystko zawsze lepiej wygląda, a jak sam robiłem foty to aż sie wkurzałem czego tak inaczej 8-)

ładnie urosłeś :-) na ostatnim zdjęciu ramiona wyglądają potężnie, aż nieproporcjonalnie do reszty %-) sog

Ties Ty Dziku, ładnie rośniesz :)

No ładnie ci to idzie, progress cały czas. Jedyne co mi się nie podoba to to że jak pozujesz tak dziwnie wypinasz brzuch, psuje efekt.

Ładnie Cię suszy chłopie. Plecy i talię porównałbym do Prz1993 a to jest komplement kolego :-) Lecisz dalej! Pozdro i powodzenia :-) Widzimy się w Sopocie, tak? :-))

Witam :) Udało się, ważenie dzisiaj rano - i jest 99.5kg ! Zauważyłem że mój organizm traci wagę (śmiesznie to zabrzmi) Od niedzieli do środy, a potem niezależnie od wysiłku (aeroby i trening siłowy) waga się stabilizuje. Jesli trzymam diete w 100% i wykorzystam te 3 dni jestem w stanie ładnie polecieć w dół. Mini podsumowanie wrzucę po południu. [...]

Gratulacje ładna przemiana kup dobry krem na bazie kofeiny do smarowania bebzuna ładnie skórę wciąga bo pewnie będzie coś wisiało

Witam :) Dzisiaj dzień nie treningowy, wczoraj zrobiłem mocne nogi :D Wrzucam wam rozpiskę ćwiczeń, wczoraj micha 1600kcal trzymana. Zrobiłem też pizzę lc i lf :D Na spodzie z kalafiora hehe, wyszła ok tyle że za mało odsączyłem wodę z masy kalafiorowej i była trochę (ładnie rzecz ujmując ) wilgotna. Fotkę gdzieś mam jak znajdę to wrzucę. Nogi - [...]

/SFD/Images/2015/11/25/96c9adef1e6b4c5fa6532da6fe3a013a.png Data 25.10.2015- DT - High Carb Chyba się uzależniłem od treningu %-) Miał być tydzień off ale nie wytrzymałem ;-) Dzisiaj pierwszy raz nowy trening, wersja okrojona bez obciążania nóg ale ogólnie strasznie mi się spodobał. Pompa złapała konkretna, aż mi łydka spuchnęła - co jest bardzo [...]

A jak ładnie wliczone do rozkładu:-P

Też bym ciągnął tą masę na spokojnie z 2-3 miesiące, ale to twój wybór. Tak czy owak wymiary ładnie poszły w górę bez nadmiernego zalania. :-)

Póki ładnie idzie rekomp i jesteś zadowolony to chyba nie ma co zmieniać;-) a idzie, z tego co widzę, elegancko:-)

Nie myślałeś nad zwiększeniem kalorii ? BF-u wcale nie ma dużo, ładnie jest więc mógłbyś powoli dodawać np. te 200 kalorii co 10 dni. Ja tego nie robiłem i szczerze żałuję :-) Wcale mnie tak mocno nie zalało, a stawiam, że sukcesywne dodawanie kalorii opierające się oczywiście o pomiary i progresje treningową pozwoliłoby mi prawdopodobnie [...]

Ladnie nabija;)

O stary ładnie urosleś teraz po tych fotach widać najlepiej :) muszę prześledzić Twoja masę bo u mnie coś to słabo idzie