ladnie ladnie

No to bardzo ladnie , fgratulacje

Oj kolego WSO WWP, przesyłaj zaraz mi tu ładnie ten artykulik, chętnie poczytamy a jak masz go w gazecie to skanik ładny poproszę albo jakieś streszczenie. Wiedzy nigdy za wiele a i sogi się znajdą

no bardzo ładnie bardzo ładnie. nie wiem czy to nie chaczy o regulamin i czy to nie jest tajemnicą ale stosowałeś kiedyś SAA? - pytam z czystej ciekawosci i jezeli nie chcesz odpowiadac to nie ma sprawy.

Ładnie miedziowi się przejechali na Pogonii...

A rower masz? Ja robię aero na rowerku i jest bardzo fajnie Dla zminimalizowania czasu ćwiczeń mógłbyś zrobić sobie HIIT. Polecam PS: Nawet sobie może nie wyobrażasz jak dobre efekty dają spacerki Nawet nie trzeba biegać. Widzę po koleżankach jak spacerki je ładnie "kształtują" jeśli wiesz co mam na myśli. Oczywiście tłuszczyk też [...]

ładnie się na niego wje*** ładnie :)

hejka! podziwiam twój spokój!!! ja bym go chyba zajefał pod czas zawodów mam taką adrenalinę....! lepiej się do mnie bez kija nie zbliżać,ha,ha!ale tak na poważnie to ładnie się zachowałeś,że zostawiłwś biednego organizatora w spokoju! powiem ci,że miałem kilka podobnych akcji przeważnie na małych zawodach,wtedy trzeba powiedzieć sobie trudno [...]

Ładnie opisane. Ważne że robisz to co lubisz. Poprawa w formie i w zawodach, co przekłada się na wynik, bardzo dobra. Oby tak dalej :) Dużo tych startujących było. Czekam na foto-relacje. Pozdrawiam. Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2010-02-21 14:36:42

Ładnie, widać, że sklep ma profesjonalne podejście do klienta. Ja sobie takie coś bardzo cenię. Ile sobie życzą za te buty ?

Siemka. Poniedziałek:wyb.110min.-najpierw rozgrzewka,biegło mi się bardzo dobrze,pogoda też ok,pod koniec zaczynały lekko palić łydki,ale zaczyna mi to sprawiać coraz mniej trudności w kontynuowaniu biegu,po treningu konkretne rozciąganie,rozluznienie,trening bardzo udany Dieta: 1posiłek-jajecznica 2posiłek-2naleśniki(jeden z serem,drugi z [...]

hejka! Ty przynajmniej miałeś już jakiś start,a ja za tydzień startuję w maratonie krakowskim i to bez przetarcia,będzie to mój pierwszy start w tym roku dodatkowo dobija mnie pogoda (brzydko i leje)bleeee... oczywiście na start ma być ładnie,ale taka nagła zmiana wcale nie pomaga!

Siemka.Filip tak pamiętam jakie jest Twoje zdanie na temat metody Jeffa,ale ważną rzeczą na jaką warto jeszcze zwrócić uwagę jest czas pokonywania maratonu,zwykle osoby biegnące tą metodą uzyskują lepsze czasy niż osoby biegnące,że tak to ujmę 'normalnie'.I teraz podział jest w zależności od priorytetów,czy osoba chce uzyskać jak najlepszy [...]

hejka! podsumowania są ważne!widzę,że ładnie ci wszystko wychodzi! II Biegu Mostami Bydgoszczy 6,5km. jaki wynik prognozujesz? co do obozu to super sprawa,a "triathlon" fajna zabawa sam się przekonasz

Siemka.Shula gdybym tylko wcześniej to przeczytał II Bieg mostami Bydgoszczy(6,5km) Ta relacja nie będzie zbyt długa.W dzień zawodów wstałem wcześnie rano,zjadłem makron z truskawkami posypanymi cukrem.Wyszykowałem się,sprawdziłem kilka razy czy na pewno nic nie zapomniałem i pojechałem.Kiedy dojechałem były jeszcze ok 2h do startu,także [...]

Hejka Papecik gratuluję !!!! ładnie Ci idzie,50 km. to wielki wysiłek szacun!!! na pudło się załapałeś,super wielkie gratulacje!!!

Martucca - czemu sama nie poszukam? Bo nie nurtuje mnie to aż tak, po prostu czasami się zastanawiam, ale wiernie trwam i bronię treningu siłowego mówiąc właśnie o mikrouszkodzeniach itp. a na poszukiwania i czytania zwyczajnie nie mam czasu... Twoja odpowiedź mnie bardzo satysfakcjonuje, bo daje odpowiedź na wszystkie moje wątpliwości. Dziękuję [...]

Co do tricepsa to święte słowa bo zawsze jak ruszał u mnie triceps na jakimś odświeżeniu ćwiczeń to zauważałem wzrost mocy i na ławie przy jednakowym jak dotychczas jej treningu. Dipsy są złote, ładnie triceps też czuć np. w wyciskaniu wąsko. Można by było coś wymyśleć z tą ławą, problemem są faktycznie obciążenia co 10 kg. Ile waży gryf? [...]

ładnie to wygląda z tym, że ja bym dał już na starcie 225g węgli max w HC i 175 w MC masz dość dużo węgli więc zwykły cheat meal wystarczy, żeby podładować glikogen Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2014-03-30 07:48:13

Dobrze lecisz, nie przejmuj sie. Ostatnio widzialem filmik ze szrugsów to ladnie to wygląda według mnie. Wiem, że ostatnio okres niezbyt udany dla Ciebie i dopiero się rozpędzasz, ale wygląda spoko. Powo dalej, ciągle zaglądam :P

To ja polecam dotrzeć na jakąś wiochę z przekonaniem, że gdzieś tu jest droga na skróty. Raz dojechałem do lasu, raz skończył się asfalt, raz dotarłem do tabliczki z nazwą miejscowości spory kawałek poza moją gminą. Dobrze że dzisiaj mnie nic nie podkusiło i nie zafundowałem sobie treningu na czczo, bo ładnie bym poleciał %-) Chociaż szczerze [...]