ladnie ladnie

Ladnie piszesz. Podobaja mi sie posty. Mam pewne watpliwosci co do testu najszerszego i piersiowego wiekszego (czyli ruchomosci w stawie ramiennym- czesto uzywa sie nazwy staw barkowy, co jest bardzo mylace, bo to calkiem inna bajka). Otoz fakt, ze nie dotkniesz sciany nad glowa niekoniecznie musi swiadczyc o przykurczu najszerszego czy p. [...]

co kto wstawi fotki z jakimś jedzieniem to jest ładnie poukładane, a umnie kurde wszystko pomieszane zawsze jedno na drugim i wygląda jak...

Jak nie możesz się zapchać niczym to ładnie ci tam grelina jedzie po systemie zagładasz się stary to nie jest normalne przy normalnej utracie wagi takie cyrki to powinny być poniżej 10% bf

http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html tutaj masz wszystko ładnie opisane :)

o ktorej zasypiasz? ale wiesz, jest ok, wiadomo przejedzenie ale to uczucie minie jak ci sie zoladek rozszerzy i wtedy zaczniesz byc glodna ;-) ja sie ciesze, masz przyzwoita ilosc kalorii i chudniesz ladnie Pij odpowiednio to tez pomaga

Rana nie wygląda za ładnie ale widać, że poduszka od kciuka zrasta się z resztą palca. Masz szczęście. :-)

Ile tych testów robiłeś już... Strasznie dużo w siebie tego ładujesz, a przyrosty są nieznaczne. Ja bym się nad tym zastanowił, a dopiero potem nad składem nowego zestawu. Mimo wszystko, ładnie prowadzisz testy, aż chce się czytać. Powodzenia!!

...jesli chodzi o trening: Dzis doszedłem juz do maxow - co prawda na 3RM ale poszlo lepiej niz sie spodziewałem. 4serie spox - maxy juz gorzej ale pierwsze 4 na luzie. Nogi ladnie czuje - mam nadzieje ze pojda do przodu. Łapy tak samo - po3 serie (+rozgrzewaka) i massacra - cos pieknego. Duzo mi nie potrzeba aby je wykonczyc.....a kiedys walilem [...]

...klata - albo mi sie wydaje - albo poszla zdeka - bardziej nabota,pelniejsza - ja jej nigdy nie mialem wiec stad takie wrazenia Kreta dziala ladnie - tyle mischow off - musialo dac rezultaty mam nadzieje ze bedzie lepiej na koncu - tak wiec fot wiecej juz nie bedzie (sylwetki) - restza na koniec pozdro ...ide pic

oo ładnie poszła siła ja już nie moge się doczekać Poniedziałku jak zacznę bs

…no i nadszedł koniec. Zaczne od treningu: Bill Starr 5x5 Dla mnie cos nowego,zupełnie innego niż robilem do tej pory. 3 główne cwiczenia + 1-2 na łapki w ciagu tygodnia. Po dkoniec trzeciego tygodnia miałem dojsc do maxów (przyznam się szczerze naciągane troche były…..) ale doszedłem. Pierwsze 2tygodnie było ciazko [...]

Oto i moje wymiary...niektóre;)) -na ręcę 36cm, po treningu trochę ponad 37cm. -przedtamię 30ści -klata 104cm... o ile dobrze mierzę. (i ten wymiar boli najbardziej....;D) -nogi i łydki.. nie mierzone, ale dość dobre.. tzn do siatki mi sie w 100% sprawdzają. -typ budowy: mezomorfik, ale raczej w strone tego chudego.. jak mu tam było.. np chude [...]

no wszyscy że Rychu nie ma szans i że poleci mu od komerchy i od bluzgów tylko, a tu ładnie ich zaskoczył dissy jak i filmiki Peji za***iste

Nie ładnie tak obgadywać...

link? dziennik Konia - gość Cie banuje, nazywa konfidentem, a Ty mimo tego ładnie komentujesz jego wpisy na blogu

A ja mam powera, choć rano tak wiało, że i mi ciężko było iść. Ale po niedzieli ma być zaś ładnie

meta ladnie Cie kreci, chyba ugryze cos tez na apetyt. bo megace za mocne, na inny raz odlozone %-)

ladnie wygladaja ale to jedna z slabszych 1000:)

a to ja jestem wyzszy o 5 centow ja w sumie teraz 4.5 kcal lece i 50 mietka ladnie apetyt mi wyebalo+ wiec juz problemow z micha nie bedzie a juz nie pracuej prawdopodobnie to regene , micha perfekt:) jakos to bedzie 3 tydzien jutro bomby sie zaczyna

a to ja jestem wyzszy o 5 centow ja w sumie teraz 4.5 kcal lece i 50 mietka ladnie apetyt mi wyebalo+ wiec juz problemow z micha nie bedzie a juz nie pracuej prawdopodobnie to regene , micha perfekt:) jakos to bedzie 3 tydzien jutro bomby sie zaczyna Kurde a ja na 6 k kcal nie rosnę.