ladnie ladnie

Poran - ja marudzę bo ładnie progresowałam i teraz mnie łupnęło... no, ale korona w szafie, wiec powinnam przestać przeżywać:) Nie wiem czy bardziej wchodzi, natomiast mi pozwala bardziej kontrolować ruch w tym barku co tej kontroli bardziej potrzebuje.

13.02.2020 DT Z Bziu pomęczone przysiady (nie lubię), ciągi (bardzo lubię) i trochę negatywów do podciągania. Jestem happy bo w ciągach wreszcie załapałam pozycję głowy i klatki. Teraz tylko sobie to utrwalić. Jak mogłam nie rozumieć tego cofnięcia głowy? Teraz ładnie się sama głowa ustawiała i w ogóle wchodziło ze aż miło. Pupa będzie w sam raz [...]

13.02.2020 DT Z Bziu pomęczone przysiady (nie lubię), ciągi (bardzo lubię) i trochę negatywów do podciągania. Jestem happy bo w ciągach wreszcie załapałam pozycję głowy i klatki. Teraz tylko sobie to utrwalić. Jak mogłam nie rozumieć tego cofnięcia głowy? Teraz ładnie się sama głowa ustawiała i w ogóle wchodziło ze aż miło. Pupa będzie w sam raz [...]

Ładnie poszło :)

. Czwórki Ci się ładnie zaokrągliły ;-) tylko 4ki ? /-)_

ajazy - dzięki, i za "ładnie" i za "zaokragliły":) Kebul - a co jeszcze?:) Night - z konsekwencją to ostatnio tak sobie było, ale już grzecznie wracam:)

Turoń - jak to dobrze, ze jesteś!!! Wpadaj częściej, miałeś wrócić na forum wraz z sezonem. Sezon jak widzisz już jest... Viki - bardziej boję się tego, ze w powietrzu co najmniej 3 godz. może wisieć, jak ktoś kaszlnie. Pilnować siebie, żeby nie dotykać buzi i dezynfekować ręce - jestem w stanie. Za to chlor go tłucze, nawet opary chloru, więc [...]

25.03.2020 AEROBY W robocie klęska urodzaju - wszyscy się obudzili i chcą dużo i najlepiej na wczoraj, i oczywiście na płatność za 30 -60 dni. A figa! Niemiecki potentat chemiczny wprowadza embarga na odczynniki - za chwilę bedą mogli kupować tylko ci co "walczą z koronawirusem". Cyrk. Młody siedzi przy puzzlach i nic mu ta Wenecja nie idzie, ale [...]

A mi się wydaje, że ręce z przodu środek ciężkości przesuwają trochę i dlatego tak ładnie. Włoży na plecy kij i bardziej ją złoży.. ale może się mylę..

25.04.2020 DT Po pierwsze wczoraj miałam lenia do potęgi, drugiego w tym tygodniu. Po drugie robię się kluska - to jest efekt HC (to co tam Szajba u siebie wypisuje to nie HC w moim wykonaniu). Po trzecie - podobnie jak Tsu - od akceptacji i zrozumienia przechodzę do zniecierpliwienia i wqrwu na ogólną sytuację. Zaczynam mieć dość pieczenia, [...]

02.05.2020 TROCHĘ TEGO I OWEGO 3 noc z rzędu nieprzespana, nie wiem czemu... Cały dzień się snułam po domu. W końcu zabrałam sie za sprzątanie balkonu po ostatnich deszczach. Jak już nawycierałam sie talerzy i podłogi pod nimi i ustawiłam sobie sztangę - to szkoda było zostawiać Koszykarzowi. Wpadł MC do którego przez tydzień miałam wstręt po [...]

Wycwiel - niestety z Koszykarzem sie nie da pompować. On za kompetytywny jest! Ale tylko w jedną stronę - jak nie umiał nauczyć się szpagatu, albo stania na głowie - to gadał, ze kobiety mają łatwiej. A jak ja próbowałam sie u niego podciągać to takie jaja sobie ze mnmie robił, ze az przykro... Nadaje się tylko do roli modela-demonstratora i chce [...]

Turoniu drogi - juz z kuchni znikam się rolować:) I zapomniałabym o najważniejszym - poszłam na iron balcony i się fajniej zmeczyłam niż w lesie:) RDL 45kg 10x10 + odwodzenie nogi z gumą w tył/bok po 10 na nogę 10x10 flor press z gumą 3x12p+ przenoszenie KB10kg w leżeniu za głowę 3x12p TRX pull ups 3x12p Niby nic, a generalnie weszło ładnie [...]

172 mnie już konkretnie boli:) Ładnie pobiegane. Na płaskim byłoby 6 z groszami :)

Mnie kręci bieganie w ładnych okolicznościach przyrody - taki las teraz to jest bajka- bardzo agresywna świeża zieleń, przyjemnie popatrzeć. Chyba bardziej we mnie siedzi maratończyk niż sprinter:) Na bieżni ładnie nie jest - chyba, ze gadamy o trenujących obok profesjonalnych sprinterach - to na takie udziki i tyłeczki mogę popatrzeć. Natomiast [...]

Paatik ja tak samo lubię biegać tam gdzie jest ładnie. Nie ciągnie mnie do biegów asfaltowych i bicia życiówek. Z jednej strony fajnie tak wykręcać coraz lepsze czasy, ale z drugiej w terenie głową odpoczywa :-)

2 duże jabłka starkowałam, 200g maku przepłukałam na sitku wodą z kranu. 3 żółtka utarłam z 40g erytrolu i 40g oleju koko. Dodałam 2 krople olejku waniliowego i mak - przekręciłam mikserem raz, dodałam 40g pokrojonych drobniutko fig (=2 duze figi, mozna pominąć), przekreciłam mikserem raz, dosypałam 40kg wheya wanilia, przekreciłam mikserem i [...]

Ładnie Paatik, a będzie jeszcze ładniej na koniec czerwca;-)

01.06.2020 aktywna regeneracja + mini wsparcie dla tyłka Spacer w lesie korzystając z pięknej pogody plus mini sesja na tyłek - RDL 10x10x40kg - niby nic, a tyłek od razu ładniejszy:) Gremlinek kochany mi tak ładnie pułap tlenowy wczoraj pokazał /SFD/2020/6/1/73dcdc30b96446dcbf289bd8fefecac6.jpg /SFD/2020/6/1/8048e48a2fdf481fb788fdd25a7611d2.jpg

Paatik ładnie Cię wciągneło :-D Raz w życiu byłam na bieżni, bo akurat drużynowy trening był. Ale ogólnie to nie na moją psychikę, nawet w kółko po parku mi ciężko %-)