SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ladnie ladnie

  • Komentując zdjęcie pozwolę sobie zacytować klasyka (Bohdan Smoleń): "Mamusiu jak tu ładnie!.... Mamusiu jak tu pięknie!..." };-)

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 13477 Data: 2014-12-07 18:45:57 Liczba szacunów: 0
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak bedzie dobry trening i dieta to nic sie nie martw bedzie ładnie wszystko rosło pozdro

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-26 15:32:17 Liczba szacunów: 0
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam: mam pewien dylemat Od dłuższego czasu zmieniłem kompletnie swoje nawyki(ruchowe oraz żywieniowe), więcej się ruszam(aeroby; niekiedy HIIT siłownia 2x tyg) przestrzegamy 10 wskazówek, w miarę możliwości jsk najlepiej. Wymiary( brak zdjęć, Aparat się rozwalił, i tu jest problem ) Wzrost- 182cm Waga (kg) [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-25 15:15:33 Liczba szacunów: 0
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam, mam proste pytanko, jeśli po 4 miesiacach treningu w tym 2 FBW, czuje zastój to dodać np jedną serie więcej do kazdego cwiczenia i dalej jechac tym planem jesli do tej pory szlo ladnie czy przerzucic sie na split o ktorym mysle od dluzszego czasu? Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-03 03:31:18 Liczba szacunów: 0
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    zandego pasa, a przysiad jak najbardziej wskazany, odpowiedni ciezar i techniczne wykonani i nic ci nie bedzie.O pasie wpisz w wyszukiwarce bedziesz mial ladnie opisane co powoduje etc.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-15 20:28:24 Liczba szacunów: 0
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    sufler5555 Wszystko kontrolujesz dieta i aerobami. Jak to ładnie zgrasz ze sobą - bedzie ok.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-04 12:11:26 Liczba szacunów: 0
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    witam, mam 22 lata, 184 cm wzrostu, ważę 74 kg (więc chuderlak ze mnie) i od około pół roku trenuję na siłowni na masę (4 treningi po ok. 60 min w tygodniu). Wszystko ładnie pięknie, postępy jakieś już są. Jedyne co mnie martwi to brzuch - jaki był na początku, taki jest i teraz (a zawiera oponkę). Ćwiczę i ćwiczę i nic z tego nie wynika jak na [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-18 21:32:36 Liczba szacunów: 0
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Mój problem dotyczy "łapy" otóż wszystkie partie ciała systematycznie rosną, a łapa stoi, wręcz maleje. Otóż w czasie wakacji zmieniłem trochę mojego splita wyglądał on mniej wiecej tak: wt klata + biiceps ( 5 serii - 2 x uginanie rąk z gryfem stojąc, 3 x biceps bokiem ) czw plecy + triceps ( 3x francuskie wyciskanie gryfem, 3x [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-28 23:28:53 Liczba szacunów: 0
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    wg. mojego myslenia, maso rzezba to taka masa, ale nie zeby potem redukowac, tylko bardziej, zeby miesnie rosly, ale ladnie sie formujac (nie idealnie wyrzezbione)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-05 17:24:58 Liczba szacunów: 0
  • os_girl/E7 masa/s.27/"Są kobiety pistolety..."

    Post
    Trening dla początkujących

    Ładnie wyglądasz Będe wpadał. Pozdr.

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-27 19:41:17 Liczba szacunów: 0
  • os_girl/E7 masa/s.27/"Są kobiety pistolety..."

    Post
    Trening dla początkujących

    ładnie, ale ta waga..... grrrr

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-25 19:44:34 Liczba szacunów: 0
  • os_girl/E7 masa/s.27/"Są kobiety pistolety..."

    Post
    Trening dla początkujących

    o kurcze, bardzo ladnie oprocz nog, bo te powinny przybrac, a nie chudnac Co cie waga obchodzi, to nie jest zaden wyznacznik, icza sie wymiary pokaze ci dziesiatki osob o tej samej wadze i jedne beda wygladaly jak sieroty a inne super Mierz sie pod biustem. prawda jest taka ze schudlas, a powinnas przybrac w nogach u rekach a schudnac w talii [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-25 20:45:22 Liczba szacunów: 0
  • os_girl/E7 masa/s.27/"Są kobiety pistolety..."

    Post
    Trening dla początkujących

    bardzo ładnie nie patrz na wagę ważne,że cm spadają

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-25 20:53:48 Liczba szacunów: 0
  • os_girl/E7 masa/s.27/"Są kobiety pistolety..."

    Post
    Trening dla początkujących

    Obli Vena Guetta dzięki za zainteresowanie!!! Obecny trening ćwiczę od 10 dni. Więc chyba ciężko mówić o jego dużym wpływie. Pewnie większe znaczenie ma ogólna zmiana diety i trybu życia. Postaram się nie myśleć o wadze. Jeżeli można mówić na tym etapie o jakiś widocznych zmianach... Zauważyłam że udo nabiera ładnego kształtu (tylko te spadki), [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-25 21:21:08 Liczba szacunów: 0
  • os_girl/E7 masa/s.27/"Są kobiety pistolety..."

    Post
    Trening dla początkujących

    To ja znowu po weekendzie. W sumie nawet ładnie z dietą. Raczej przestrzegana. Wpadł kawałek tortu czarny las, aaa pychota - planowany i trochę alko, ale to też zakładałam... W piątek zrobiłam trzeci trening, ale się spieszyłam i nie pozapisywałam szczegółów. Dlatego nie będę tu go opisywać. Jedyne co napiszę to, że moje ręce cały weekend nie [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-06 23:16:21 Liczba szacunów: 0
  • os_girl/E7 masa/s.27/"Są kobiety pistolety..."

    Post
    Trening dla początkujących

    Os girl - nie masz wcale takich słabych "łapek", wg mnie ładnie Ci idzie z pompkami zwłaszcza i w wyciskaniu. Oceniam to porównując do mnie. Ja to mam dopiero słabe witki PZDR.

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-09 08:39:17 Liczba szacunów: 0
  • os_girl/E7 masa/s.27/"Są kobiety pistolety..."

    Post
    Trening dla początkujących

    obliques spoko pokombinuję z tymi ciężarami. Tylko szczerze to ja mam trochę opór. Taki lęk, że sobie coś zrobię... No i moje możliwości jeszcze nie są jakieś specjalne, jednak nad tym pracujemy :) _kavva_ to nie mój trening tylko obli. Ale myślę, że nie będzie problemu :) Syzyfki to mega ciężkie ćwiczenie, bez przenoszenia ciężaru na rękę robię [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-21 12:40:50 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Open waga 134kg

    Post
    Ladies SFD

    Na razie ogranicz słodkie. Banany są ok, ale wolałabym żebyś na razie nie jadła ich za dużo, bo nie odzywczaisz się od słodkiego i będziesz kombinować. Owoce zostaw tylko rano. Mieszanki warzywne sprawdź z czego są złożone jak same warzywa to ok. Makaron taki jak wpisałaś nie jest najgorszy, ale lepszym wyborem będzie kasza lub ryż, choćby ze [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 10794 Data: 2016-08-18 14:33:21 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Open waga 134kg

    Post
    Ladies SFD

    Eveline dziękuje :) choć przyznam ze trochę rozmyślam przy tym tu dodaje tam odejmuję No to tak jeśli chodzi o ogólne samopoczucie jest wszystko dobrze sam fakt że mi tak ładnie idzie dodaje mi skrzydeł ;) . Wczoraj pod wieczór ciągnęło mnie niestety do banana ;D ale też miałam taki nawyk że zjadłam 2 w ciągu dnia czasem i na wieczór i byłam [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 10794 Data: 2016-08-22 08:24:28 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Open waga 134kg

    Post
    Ladies SFD

    Ładnie leci. Jak samopoczucie?

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 10794 Data: 2016-09-01 13:32:29 Liczba szacunów: 0