ladnie ladnie

[...] jak najwiecej sily), a potem ubicie sie przy bf 10-12 % zachowujac waska talie, szerokie barki i biceps kolo 42. Oczywiscie wszystko inne tez musi byc estetyczne, a klatka ladnie zarysowana. W udach przy moim wzroscie wystarczy 62-63 do tego łydka 41-42. Do takiego wygladu chcialbym doprowadzic swoje cialo w przeciagu 2-3 lat. ;-P Zmieniony [...]

zrob to tak silownia silownia off silownia silownia lub tu off a w sobote silownia :) bo 3 dni treningowe pod rząd to zły pomysł dla regeneracji Klatka wycisk sztanga . wycisk hantlami na skosach tam jakis chcesz nie wiem co jest twoim prioryetetem jaka czesc klatki , rozpietki i na koniec krzyzowanie linek lub te pompki czyli dips'y [...]

Dobra właśnie wróciłem do domku cały kurva mokry juz mnie ładnie przywitali*****e świętra za***iście mi minęły teraz tylko biba i wypas jak***** Pozdro

ooo trochę Mnie tu było widzę że ładnie idzie Spam jescze troche a bedzie wiecej nic w odzwyki/suplementy Pozdrawiam.

nie ładnie tak mówić na siostre

nie ma co post sie ładnie rozwinoł Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-04-30 11:12:19

Fakt - pojechali sobie ładnie pod japońską publiczność Na początku miało być za***iście i tak też się zapowowiadało, ale jak zaczeli zmieniać rozpiski co 3 dni to już zaczynało się robić*****owo, a teraz to już niewiadomo kto z kim walczy (dobrze, że macie mnie i napisałem ) DSE z***ało sprawe na całego. Na początku po tej gali Pride 31 miało być [...]

Elo, elo !!! Dawnio mnie tutaj niebyło ze względu na niektóre osoby (aniołek i miczelx) niechciałem się z nimi besztać bo bym ich kurva ładnie pojechał za to co zrobili, ale choj z nimi !!! Niedawno przyjechałem od babki i czuje się z***any . Bartoz - NARESZCIE KURVA JESTEŚ !!! już miałem cię bić Adam - DZIĘKI [...]

http://www.buzzardbros.com/gallery/displayimage.php?album=lastup&cat=-2&pos=58 - ładnie poryci ci goście hahahahahhahhhahahahhahahahahahha zobaczcie to to lepsze niż Maciuś z klanu 5-)

ładnie dzisiaj żubróweczka wchodzi z bolsem a tymczasem aloha..... aha bym zapomniał....Maniek troche sie boje tego cyklu, bo ostatnio mam coraz gorszy trądzik, więc na cyklu mógłbym wyglądać....szkoda gadać, co ty o tym sądzisz??? Doradż pan coś panie znawca Zmieniony przez - pavulon89 w dniu 2006-07-06 16:18:11

ładnie wszyscy leją do dzioba

i jak wrazenia po jezdize NSR..? Ładnie daje..?

****a mać, wysłało mi się zdjęcia zamist avka, zaraz wyśle, heheheheh ładnie postów nabijam

cya Rynek ty sie kurva ładnie spasiesz

Maniek - To pobaw się, a jutro napiszesz wszystko ładnie

Pak - Do OS chyba się tym nieda wejść, chciałem się w***ać koledze na poczte bo mnie w****ia i zmienie mu hasło Ten brutus to jest łądnie po***any program nawet do swojej skrzynki niemoge wejść, a co dopiero do kogoś Znacie jaieś posoby na złamanie hasła np. do gg. Wiem że jest w pliku config.dat, ale gość mi niechce tego przesłać Zmieniony [...]

Witam Was przyjeciele Kto z was bedzie na PP w Zabrzu? a i gratuluje ladnie już naspamowane

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Walnij dziś sobie nockę z lekturą :) Bo jakbyś leciał na 2200 i 120 g węgli, to może i by teraz szło [...]

1. Śniadanie. -5 jaj -100g płatków owsianych -szklanka mleka mleko 2%; co do ilości, to dajesz radę zjeść 100g płatków ze szklanką mleka? -łyżka kakao ekhm 2. Posiłki w pracy/szkole. 400g mięsa, jedna torebka kaszy i pół paczki warzyw - to są 2 posiłki. Pierwszy to większa ilość warzyw i połowa mięsa, w drugim więcej kaszy i połowa mięsa - jako [...]

Hahah to Anchy ale kiedyś może będę jak Anchy:-):-):-) 17.10 Dzień4. Plecy, klatka (Jak dobrze pamiętam bo nie pisałam) 1a. ściaganie drążka górnego 28kg 1b. Przyciąganie drążka dolnego do mostka 23/18/18/18kg 1c. Wiosło sztangielką jednorącz 15/13/13/15kg 1d. Wznosy z opadu 15/15/14/14x 2a. Wyciskanie na płaskiej na klatkę 30/25/25/25kg [...]