SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ladnie ladnie

  • Masa do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak. ja osobiście Ćwicze bardziej rozrzeszonym planem i ładnie idzie. Jak chcesz żebym Ci przedstawil służe pomoca gadu-gadu

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 848 Data: 2010-01-31 12:15:04 Liczba szacunów: 0
  • Uznajcie :) 2 latka z poswieceniem

    Post
    Galeria Zdjęć

    Bardzo ładnie widać ze nie zmarnowałes tych 2 lat...jakość miesnia pierwsza klasa..teraz wystarczy ze dozucisz masy a bedzie za***iscie ..klatka idealna biceps bajka...GRATULUJE SYLWETKI i wytrwałosci!!!pozdr

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 11847 Data: 2008-10-12 19:40:51 Liczba szacunów: 0
  • Uznajcie :) 2 latka z poswieceniem

    Post
    Galeria Zdjęć

    ładnie ubita sylwetka, teraz chyba czas lekko przymasowac

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 11847 Data: 2008-10-12 19:45:31 Liczba szacunów: 0
  • Klata nie rosnie- CO JEST!!

    Post
    Trening dla początkujących

    zalecam ci zajrzeć do atlasu tam masz ładnie opisane po ile seri i powtórzeń przy różnych celach treningowych w tym wypadku trening na masę

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4012 Data: 2009-06-12 22:14:09 Liczba szacunów: 0
  • j/w Wklej swój ostatnio przerabiany plan. Dlaczego 3 ćwiczenia na triceps to zbyt dużo? Oczywiście przy treningu klatki, wystarczająco. Skoro jak to nazwałeś dość ,,ładnie idzie'' dlaczego chcesz to zmieniać? Nie zganiaj na geny, zacznij je ćwiczyć intensywniej, zawsze możesz dodać jedno ćwiczenie po treningu x 3 w tygodniu. Łydki to bardzo mały [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2013-07-29 13:36:21 Liczba szacunów: 0
  • No ładnie Bisping wyłapał. Moim zdaniem trochę za szybko walkę dostał po ostatniej porażce.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6337 Data: 2017-11-27 14:57:41 Liczba szacunów: 3
  • widze, że mamy paru, ładnie zakompleksionych kolegów na forum "...tylko wielkie CH!je kto bedzie mial wiecej wypchana galoty na ulicy ten bedzie rzadzil ulica " - to było mocne a na nowy rewolucyjny kox to sobie jeszcze pewnie poczekamy EDIT: J.E.B.N.I.Ę.C.I. Zmieniony przez - Haldo w dniu 2005-05-12 21:54:16

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5186 Data: 2005-05-12 21:49:14 Liczba szacunów: 0
  • Jakiego gainera polecacie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jezeli smak ma byc dobry to bierz cos z treca, ja szamalem magnuma banan i czekolada i bralem po 6kg i nie nudzi sie, jedno wstrzasniecie szejkerem i sie wszystko ladnie rozpuszcza i smaki swietna. Tani i dobry. Co do cell pumpa wnetrznosciami bym sie nie przejmowal-chyba, ze jakies saa, orale poleca to, co innego :-P

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4766 Data: 2011-12-04 12:52:46 Liczba szacunów: 0
  • alternatywa dla drogich talerzy

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    niee duzo nie straciło :P a ładnie wygląda i nie zrobisz sobie krzywdy :P piłowac jak masz za duzy ?? jak masz za mały otwór to pilnik okrągły i jedziesz troche czasu Ci zejdzie ale bd wchodzic

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 12246 Data: 2008-08-27 23:35:07 Liczba szacunów: 0
  • alternatywa dla drogich talerzy

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jak ładnie poprosisz to tak :)

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 12246 Data: 2008-11-08 21:54:25 Liczba szacunów: 0
  • alternatywa dla drogich talerzy

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jesli o małe obciązenie to łożyska , lub felgi od kół , zalac je mozesz betonem w srodku , lub dosypac drbnego zlomu w wolna przestrzen i polączyc betonem. jA znalazlem an strychu 50kg obciazenia w łożyskach , fakt najwieksza waga to 2.5kg , ale jak sie ladnie sztange zapcha to troche ociazenia jest za freee ;)

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 12246 Data: 2009-08-21 09:38:29 Liczba szacunów: 0
  • szukam paru odpowiedzi i ruszam na siłownię

    Post
    Trening dla początkujących

    1. Moim zdanie aero nie potrzebne zbilansowana dieta bilans na 0 na początek i samo zacznie znikać przy dobrym treningu siłowym. 2. Jak się dotyrasz to dopiero będziesz długo czekał na kolejne efekty ;] kulturystyka to nie sport gdzie coś się robi z dnia na dzień, rośniesz cały czas przy odpowiednim treningu i diecie można naprawdę wiele zdziałać [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2013-05-29 17:14:39 Liczba szacunów: 0
  • szukam paru odpowiedzi i ruszam na siłownię

    Post
    Trening dla początkujących

    3 razy na pewno wystarczy jak wracać bd lepsze efekty niż byś częściej robił, co do brzucha tam pisze autor że nie ma sensu bo przy każdym ćwiczeniu Ci brzuch pracuje więc nie ma sensu go dodatkowo obciążać. U mnie jeden ćwiczy właśnie tj jest tam opisane tylko pierwszy etap bo ćwiczył 2 lata rok przerwy teraz wraca i co trening ew co 2 dorzuca na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2013-05-30 13:29:05 Liczba szacunów: 0
  • Brak spadku tknki tłuszczowej - dlaczego?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Patrząc na twoją aktywność mozesz sobie zawsze ustawiać na najwyższą w kalkulatorach. Aeroby po 40min 5x w tygodniu + silownia + piłka - mega obciążenie. Jeśli twoje zapotrzebowanie to np. 3500 to jesz 3100-3200 i patrzysz na wage czy spada te 0.5kg. Pamiętaj ze odchudzać musisz sie z głową bo jesli spalisz sobie zbyt duzo mięsnia (w jakims [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 2014-02-07 00:08:14 Liczba szacunów: 0
  • witamy na SFD!!!!

    Post
    Oficjalne forum MUTANT - PVL

    Aras84 butem w morde , nie nie ładnie tak witać %-)

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 13615 Data: 2012-11-16 13:32:44 Liczba szacunów: 0
  • witamy na SFD!!!!

    Post
    Oficjalne forum MUTANT - PVL

    Wszystkim sogi wbiłem a raptem parę wróciło,nie ładnie :-{\-)) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-11-17 18:43:30

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 13615 Data: 2012-11-17 18:43:06 Liczba szacunów: 0
  • e-lite musisz mieć ładnie poblokowane receptory skoro omke czujesz dopier e2d

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3428 Data: 2007-07-06 20:37:42 Liczba szacunów: 0
  • Co do wina to najlepiej łaczyć z nandrolonem, ale jak nie chcesz dożucać kolejnego koksu to proponuje z gotowych stacków animal flexa. Do tego dożuć omega 3 (polecam olimpu omega3 gold. Daj z 5-6 kapsów dziennie. Pomoze to tez w zachowaniu dobrej proporcji omega 3 do omega 6, gdyż jak zapewne wiesz oliwa z oliwek tych proporcji nie ma zbyt [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3878 Data: 2012-09-14 01:19:58 Liczba szacunów: 0
  • masa czy redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wystapic wystapi, ale tylko ladnie to wyglada jak opisujemy na forum w slowach, w ilosci procentowej przy badaniu chocby dexem beda to nieznaczne wartosci, takie, ze dana osoba poczatkujaca bedzie tracic tylko motywacje do trenowania, znam to niestety panowie z doswiadczenia po osobach jakie sie do mnie zglaszaja i ktorym pomagam;-) Fiqus majac [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2583 Data: 2016-08-03 15:06:21 Liczba szacunów: 1
  • Najwiekszy Kozak

    Post
    Sztuki Walki

    Hmmm moze i duzo opowiesci o Brylu sa ladnie naciagniete ale to niezmienia faktu ze ten czlowiek naprawde duzo osiagna i duzo zrobil u mnie tez jest number 1 i do tego jest moim autorytem ze wzgledu na swoj upor i na ze sie niepondawal pomimo przeciwnosci losu (najlepjej to obrazuje jego pobyt w Kanadzie u Gen. Choi Hong Hi kiedy non stop chcial [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 9516 Data: 2005-02-03 13:00:49 Liczba szacunów: 0