ladnie ladnie

siemka.planuje cykl hemo rage + 2 male cell pumpy i mam jeszcze mono z vitala kiedys tam zostala.jak to dawkowac?i co myslicie o tym polaczeniu?CP ładnie mnie kopalo

1) cel: ubicie mięśnia / siła 2a) nazwa produktu/produktów*: Reactor Pro3 + co do tego aby wystarczło na cykl,przed treningiem quake.Wpc,bcaa,tauryna,zma,omega3 i inne pro zdrowotne. 3) staż: z przerwami 9 lat 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 msc 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: [...]

amped to lagodna oranzadka ,ale przyznam ze mieso po tym ladnie wyglada

to co podal majkel po przerwie powinno go ladnie zmotywowac

Czołem, kolejne pytanie ode mnie - powoli dobijam do 6 tygodni od pierwszego cyklu, więc wypadałoby zawczasu ogarnąć zaopatrzenie na kolejny cykl (i tak pewnie poczekam już do nowego roku, żeby nie wypłukać wszystkiego na sylwestrze). 1) cel: masa/siła 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania: jack3d/animal pump/xpand/Shock Therapy 3) staż: 10 [...]

Woda toaletowa : KNIZE TEN , niestety dostępne tylko w zagranicznych sklepach internetowych. Pasta do zębów : SUPERSMILE, amerykańska- superwybielająca, ale dostępna juz w polskich sklepach internetowych. Jak już ładnie pachnieć, to i ładnie się uśmiechać...

Całkiem ładnie Ci już wychodzi jedzenie intuicyjnie:-) Szacun:-)

no ladnie ladnie ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ====================================================== Jesli potrzebujesz przerobki fotek, zapraszam na priv

[...] na ławce skośnej 32.5kgx8/35kgx8/37.5kgx5/37.5kgx5 30kgx8/32.5kgx8/35kgx8/37.5kgx5 30kgx10/32.5kgx10/32.5kgx10 nie wiem czemu tu sie tak bujam z obciazeniem? Raz idzie ladnie a raz jak po gruzie 2b. ściąganie drążka górnego do klatki 45kgx8/45kgx8/45kgx8/45kgx8 dopiero dzis lekko poczulam scieganie lopatek - wczesnije to raczej cc ciagnal [...]

[...] sztangi na ławce skośnej 30kgx8/32.5kgx8/35kgx8/37.5kgx5 30kgx8/32.5kgx8/35kgx8/37.5kgx5 30kgx10/32.5kgx10/32.5kgx10 nie wiem czemu tu sie tak bujam z obciazeniem? Raz idzie ladnie a raz jak po gruzie 32.5kgx10/35x10/35kgx8 2b. ściąganie drążka górnego do klatki 40kgx8/45kgx8/50kgx8/50kgx8 bujam sie jeszcze z ciezarem, ale staram sie kontrolowac [...]

[...] 6 czy 3 posilki). Do tego stopnia, ze nawet unikam prowadzenia samochodu zaraz po jedzeniu, bo nie recze za siebie. Nawet nie moge tego zwalic na Malego, bo ostatnio bardzoe ladnie spi w swoim lozeczku i ja tez sie bardziej wysypiam niz kiedys. Saida masz jakas teorie?:-D:-? Jesli chodzi o trening to jestem zadowolona, udaje sie bez zadnych [...]

[...] tak jakos spokojnie 45kgx12/45kgx12/45kgx12 4. wyciskanie żołnierskie (3 x 10, 60 sek.) 30kgx12/32.5kgx11/35kgx10 27.5kgx12/30kgx12/32.5kgx12 jestem w szoku ze tak ladnie poszlo 27.5kgx12/27.5kgx12/30kgx10 5. wyciskanie leżąc (3 x 10, 60 sek.) 35kg12/37.5x12/40kgx8 32.5kgx12/35kgx12/37.5kgx8 32.5kgx12/35kgx12/35kgx8 w prawym barku [...]

29.11.2009 Dzień 17 Trening 8 B 10: 60%CR*10/ 80%CR*10/ 90%CR*3-5/ 100%CR*7-10p Poprzedni trening:http://www.sfd.pl/radoslaw88_%2F_DZIENNIK_%2F_15_10_5_by_WODYN_s.5-t537506-s6.html 1 WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC 35 (+3kg) 2 PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC (TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU)SZEROKO 20 (+5kg) 3 MARTWY CIAG 48 (+3kg) 4 WYCISKANIE [...]

4.12.2009 Dzień 22 Trening 10 B 15: 60%CR*15/ 80%CR*15/ 100%CR*12-15p Poprzedni trening: http://www.sfd.pl/radoslaw88_%2F_DZIENNIK_%2F_15_10_5_by_WODYN_s.5-t537506-s7.html 1 WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC 30 (+3kg) OPINIA: Jest pomyłka w wypisce z ostatniego treningu, rzeczywiście CR był 27kg a nie 29kg. Dzisiaj sprawnie z zapasem. [...]

wl skos - ładnie , widać zapas ale stopniowo do przodu przysiad - chyba ok Kamerzysta niech filmuje w jednym ujęciu a nie wykonuje ruchy razem z Tobą. Przy siadach lekko z boku niech stanie wówczas będzie można ocenić co i jak. Jest dobrze.

no ladnie Powarznie widze sie za to wziales :) super

Wczorajszy dzień w sumie bez diety, to znaczy śniadanie było jak normalnie (3 jaja, owies, mleko, oliwa, rodzynki, jabłko), ale później to taka improwizacja: twaróg+oliwa, tuńczyk z puchy+migdały, gulasz, twaróg+oliwa. Czyli w sumie mało węgli, mniej niż normalnie białka, więcej tłuszczy. grzechmek, w sumie to się rozciągam po każdym treningu. [...]

tylko wiesz jak na przykład na następnych piątkach poczujesz że technika nie jest idealna to wtedy progress juz mniejszy żeby jak najdłużej ciągnąć postępy, na płaskiej ładnie ponad 72 kg z przytrzymaniem bez problemów wróży spore ciężary w tym ćwiczeniu Co studiujesz?

28.2.2010 Dzień 106 Trening 47 (makro cykl 8) A 10 : 60%CR*10/ 80%CR*10/ 90%CR*3-5/ 100%CR*7-10p Poprzedni trening: http://www.sfd.pl/radoslaw88_%2F_DZIENNIK_%2F_15_10_5_by_WODYN_s.5-t537506-s33.html#post2 1 WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ 35; 45; 52; 57 (+4kg) OPINIA: Dobrze i z zapasem, ale już lekko nie było. OCENA: 4/5 2 PRZYSIADY 37; 48; 55; 60 [...]

20.3.2010 Dzień 126 Trening 56 (marko cykl 10) B 10 : 60%CR*10/ 80%CR*10/ 90%CR*3-5/ 100%CR*7-10p Poprzedni trening: http://www.sfd.pl/radoslaw88_%2F_DZIENNIK_%2F_15_10_5_by_WODYN_s.5-t537506-s36.html#post3 1 WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC 37; 48; 55; 60 (+5kg) OPINIA: Całkiem w porządku, bez żadnych problemów. OCENA: 4/5 2 [...]