ladnie ladnie

Dzień B mc na prostych nogach 20x30 20x50 20x60 20x70 25x40 podciąganie podchwytem 8xmc+15kg 6xmc+10kg 8xmc+5kg 10xmc 8xmc+15kg 8xmc+10kg 10xmc 11xmc 8xmc 8xmc 8xmc 8xmc 8xmc 9xmc 9xmc 9xmc 9xmc 11xmc uginanie podudzia 10x30 12x27,5 15x25 15x25 15x25 8x32,5 10x 30 12x27,5 15x25 15x25 8x35 10x32,5 12x30 15x27,5 wyciskanie hantli na ławce [...]

Myslalem, ze w kulturystyce chodzi o wymiary i proporcje, ale skoro nie to trudno. Jak chcecie ladnie wygladac na plazy to sie zapiszcie na basen i biegajcie. Nie wiem po co sie meczycie? Naprawde tak lubicie te ciezary? Myslalem, ze silownia to droga do pewnego celu (zdobycia muskulatury) a nie cel sam w sobie (bezsensowne cwiczenia). Poza tym [...]

[...] ale nerwowy jestem ostatnio Ja tam trenuje od zawsze 3 razy w tyg dzielonym i 44 w kablu jest wiec musi cos w tym być. Widze ze na starej szkole jestes "wychowany" tak jak ja z reszta. w sumie pocztkujący powinni walic trening na złożonych, ale tych co nie chca byc masywni tylko miec ladnie podkreslone miesnie tez trzeba szanowac.

[...] nerwowymi) blonnik jako substancja niestrawialna (chyba ze u krowy) wypelnia jelito -receptory dostaja bodziec ze cos w jelicie grubym sie znajduje - i dzieki temu jelito ladnie pracuje uwaza sie ze ludzie cierpiacy na przewlekle zaparcia maja wieksza zdolnosc do trawenia blonnika prowadzi sie badania ze !!!!!!!!!!1 ludzie spozywajacy w diecie [...]

soki bardzo ladnie wygladaja. pewnie kwestia czasu troszke pieniedzy i beda lepsze opak. ale jak dziala bdb to mniejsza z tym. mi sie opak podoba. jaka stara zayebiscie czesaca metka eap <mniam>

Nie mam zbyt dużego doświadczenia z saa ale z tego co dowiedziałem się na forum 100mg propa na pierwszy cykl powinno ładnie klepać. Jednak dopiero po zwiększeniu dawki do 150mg poczułem , więc musi coś w tym być ze kong ma zaniżone stężenie skoro pawexko też tak mówi

[...] bialko z jaj wolowina i kura sporadycznie jem lososia bede dalsze dzialanie opisywal oraz wrzuca jakas fote niebawem a tren dopiero od maja bede zapodawal ale wyglada b ladnie ziomek teraz go bedzie ladowal to mi da znac ale po tym co robi ze mna to wyzej jestem pewiem ze z trena bede max zadowolony Zmieniony przez - sQzi w dniu 2013-03-23 [...]

susik...po co to,jak by kogos to interesowalo to sam by sie z nimi skontaktowal. Chcesz mi odebrac klientow....nie ladnie z twojej strony Z mojej strony nie macie sie co obawiac o pewnosc towaru Zmieniony przez - salix w dniu 2006-09-27 04:04:24

Wczoraj pon wiec Klata z Trickiem.... Wszystko pieknie ladnie :D Od przyszlego tyg wprowadzam zmiany.. np w poniedzialek robie klate z tricem Klate robie pierwsza... teraz bede robil na przemian raz 1 a raz 2 na zmiane. Bo jak zrobie 4 cw razy 4-3 serie po 12 to na tricka nie mam sily :D Dlatego bede zmieniam zeby byly rowne efekty :D jutro sroda [...]

A co do miski to strasznie mało tłuszczów masz a one, nam kobietą, są potrzebne do prawidłowego działania układu hormonalnego. Posiłek nr2 to nie posiłek, każdy powinien zawierać B+T+W. Ryby puszkowane max 2-3 razy w tygodniu, lepsze świeże/mrożone. Śniadanie też takie sobie bo brak wartościowego źródła białka. Bunia nie ładnie śmiać się z moich [...]

jak ładnie podpisali :D

ziemniaki,jajko i majonez,zapomniałeś o selerku,marcheweczce i pietruszce-wszystko ładnie wymieszać a na wierchu umieścić ładnego muchomorka z jajka i jabłuszka.

Ja też teraz biorę nitro II. I powiem tak, po pierwszym treningu niewidziałem zabardzo efektów, ale po dzisiejszym treningu(po 2dniach) jestem zaskoczony. Rzeczywiście ładnie się po tym mięśnie pompują, tylko zauważyłem taką rzecz, robiłem dziś biceps - jestem praworęczny, i ta łapa jest troszeczkę silniejsza - widać to na treningu, lewą jest mi [...]

Co do bolących zastrzyków to zależy jeszcze czym się kłujesz strzały z wina są bolesne przynajmniej w moim przypadku.Po strzale z wina (kłuje się po barach ) odczuwam lekki bul przez 2 dni później wszystko ładnie schodzi.2 razy się biłem po łydce to na drugi dzień chodzić nie mogłem a wcześniej dzień jeszcze uda z łydkami robiłem. Co do strzałów [...]

[...] po lekkiej modyfikacji zastosowac rowniez w stojce (mi sie pare razy zdarzylo ). " w Judo podoba mi się samo p******nięcie przeciwnikiem o ziemię" Wierz mi, ze mocne wejscie w nogi (jeszcze z wyniesieniem) potrafi rowniez ladnie obic nery. Osobiscie ci powiem, ze podczas walk duzo bolesniej odczuwam dynamiczne wejscie niz niski rzut.

[...] praktyka swoja, wiec nie pisac tu tekstu typu nie rob tego bo zniczysz sobie barki Zeby cos takiego napisac,to trzeba sie przekonac na wlasnym przykladzie najpierw pozniej ladnie to opisac uzasadnic etc, (ale to i tak zasada nie bedzie a wrecz przeciwnie) a nie z dupy wziete teorie, bo gdzies przeczytales... Do autora, konkrety? to podsumuj co [...]

Detonante wszystko ładnie pieknie ale....to jest too large 81 kb spowolni strone w**** :(( Na pewno mozna to zmniejszyc!! Ps.Chyba sam instalne flasha i sie podszkole heeheheh Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

jezeli chodzi ci o utrzymanie rzezby to jest bardzo ladnie.ale przydalo by sie pare kg miecha, o wiele lepiej by sie wszystko prezentowalo

Klatka ładnie podkreślona w dolnych partiach, ale brakuje jej masy co wyłazi zwłaszcza przy pozach bokiem. Mimo tego mankamentu jest jednak bardzo zajefajnie, masuj, a będą z ciebie ludzie

Ładnie :) Mało tłuszczu, możesz mi powiedzieć obwód twoich ud w najszerszym miejscu :)