SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ladnie ladnie

  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    21.01.2021 Czwartek No więc jednak wirus ;-D Tak, jak przedwczoraj rozpoczęło się od wymiotów, tak wczoraj w pracy znowu ta sama historia, a po powrocie do domu prawie całą noc przesiedziałem na kiblu }:-( Rano czułem się jak trup i wrak ;-D Od razu na siłę jak najwięcej wody w siebie, do tego iberogast i vivomix. No i dalej w kimę. Wstałem i tak [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-01-21 18:49:54 Liczba szacunów: 0
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    30.01.2021 Sobota No wczoraj z trawieniem bajka! Dziś zapowiada się podobnie, ale nauczyłem się nie chwalić dnia przed zachodem.. ;-D Aczkolwiek i siły wracają, więc ostatnie 2 dni regeneracji i ruszamy do boju ;-D Z rana pozowanie, raport do Łukasza wysłany, więc czekam, by obgadać tą kwestie delikotnego cuta kalorii. No a teraz dodam zdjęcia jak [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-01-30 16:37:31 Liczba szacunów: 3
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    07.02.2021 Niedziela Trochę pospałem, szybkie cardio i jednak poleciałem zrobić te łydki ;-D Wleciały jakieś 4 serie siedząc, 4 serie stojąc i 2 serie jednonóż. Ogólnie ładnie skatowane, aczkolwiek troche ciężko było się zebrać na ten trening, jak wiedziałem, ze zajazdu to tu nie będzie ;-D Do tego od samego rana męczy mnie katar, bo to taka [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-02-07 12:32:52 Liczba szacunów: 2
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    08.02.2021 Poniedziałek Dawno nie wstawałem o 4.30, ale było całkiem przyjemnie, gdyby nie to, że cały zakatarzony %-) Z rana cardio, potem szamka i chciałoby się rzec, że na trening, ale najpierw trzeba było odśnieżyć auto }:-( Cardio: 25min rano na czczo, na rowerku stacjonarnym Trening: PULL 1. Ściąganie V- drążka do klatki 9x95kg | 8x95kg | [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-02-08 10:25:24 Liczba szacunów: 0
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    10.02.2021 Środa Lubię kręcić to cardio w takie chłodne dni, bo moment i człowiek rozgrzany i może zaczynać dzień ;-D Zmotywowany jak nigdy, chociaż wiedziałem, że będzie walka z czasem, ale miałem ochotę mocno się przetyrać ;-D Dotarła też do mnie mata do akupresury, ale nie mam czasu nawet jej jeszcze rozpakować, więc sobie trochę poczeka ;-D [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-02-10 10:21:42 Liczba szacunów: 3
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    15.02.2021 Poniedziałek Ładnie wyspany, zregenerowany, więc ruszamy z kolejnym tygodniem ;-D Ogólnie wczoraj w końcu przetestowałem tą matę do akupresury i jako forma relaksu to fajna sprawa ;-D Cardio: 25min rano na czczo, na rowerku stacjonarnym Trening: PULL 1. Ściąganie V- drążka do klatki 9x95kg | 8x95kg | 12x75kg + 8x85kg wąski podchwyt 2. [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-02-15 13:51:08 Liczba szacunów: 1
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    27.02.2021 Sobota Z rana standardowo pozowanie, chociaż tak na szybko, bo waga jeszcze nie wróciła do normy, dalej utrzymuje się ta retencja, więc ani człowiekowi pozować się nie chce, aczkolwiek na koniec wrzucę jak to mniej więcej wygląda. Później cardio i na dobry trening ;-D Cardio: 25min rano na czczo, na rowerku stacjonarnym Trening: LEGS [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-02-27 20:39:06 Liczba szacunów: 4
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Karabiny ładnie nabite, dużo zdrówka :-) sporo osób teraz chorowało

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-12 22:06:41 Liczba szacunów: 0
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    19.05.2021 Środa Coś dziwnego dziś ;-D Wstałem rano, wziąłem tabletki te na serce, wziewy i.. nagle oddech tak głęboki, jakbym miał drugie płuca. Tak mi się pięknie zaczęło oddychać jakbym ważył z 50kg ;-D Kiedyś takie uczucie mnie łapało po starym mesomorphie }:-(}:-( Zmotywowany jak nigdy zjadłem i poleciałem na te nogi ;-D Cardio: 25min na [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-19 13:55:27 Liczba szacunów: 0
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    05.06.2021 Sobota O dziwo wstałem dziś przed budzikiem, sesja pozowania, cardio, szama i trening ;-D A wczoraj to tak mi ręce zjarało i pysk.. ;-D Cardio: 25min na rowerku stacjonarnym rano na czczo Trening: Legs + Pull 1. Uginanie jednonóż na maszynie cluster 3x3x3 20kg | cluster 4xdrop 12x30kg|11x25kg|10x20kg|11x15kg | 12x25kg 2. Hip thurts [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-05 14:27:34 Liczba szacunów: 5
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No jest petarda nie ma co kolega predyspozycje ma do bycia doje***m :P dwójki pamiętam że sceny jeszcze to aż wisiały jak doklejone ładnie to wyglądało

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-05 17:47:05 Liczba szacunów: 1
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    23.06.2021 Środa Standardzik ;-D Jutro off od siłowego to mogę nieco dłużej sobie pospać ;-D Wczoraj w pracy jeszcze awaria to znowu kroków nabite w opór, a waga ładnie leci w dól ;-D Cardio: 40min na rowerku stacjonarnym rano na czczo Trening: LEGS 1. Przywodziciele 25x60kg | 25x55kg | 25x55kg | 25x55kg 2. Wyprosty na maszynie, rampa 20 20x25kg [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-23 09:39:20 Liczba szacunów: 2
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    27.06.2021 Niedziela Pobudka o 3.30, cardio, do pracy i weekend ;-D Jutro całe szczęscie wolne, więc dziś już mogę chillować. Brak jakichkolwiek zmian na przyszły tydzień, bo waga ładnie delikatnie w dół i sylwetka na plus Cardio: 40min rano na czczo na rowerku stacjonarnym Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-27 12:52:23 Liczba szacunów: 2
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    14.07.2021 Środa Druga nocka za mną. Wyskoczyła awaria i biegania co nie miara, już pod koniec padałem, ale myślę - wrócę do domu to jak padnę to będę spał i spał ;-D No i położyłem się, zasnąłem bez problemu, ale nie trwało to długo, bo jak o 8 zasnąłem tak o 11.30 pobudka. Więc wstałem nieco zły sam na siebie, że znowu tak mało snu i będzie [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-07-14 17:53:30 Liczba szacunów: 1
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Nie odczuwasz negatywnie 45 min cardio na krotko przed treningiem? Myślę, że to kwestia przyzwyczajenia. Nie ma to, przynajmniej u mnie, wpływu na trening siłowy. Najgorzej jak miałbym robić cardio po treningu, to dla mnie najgorsze co może być ;-D 17.07.2021 Sobota Późna wpiska, ale żyjeee ;-D Cały tydzień na nocną zmianę przetrwany. Wstałem, [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-07-17 20:45:02 Liczba szacunów: 6
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    20.07.2021 Wtorek Oho, dziś to mnie sponiewierało trochę, ale o tym później ;-D Wczorajszy wieczór po robocie mega w biegu, położyłem się spać i mega ciężka noc. Rano wstałem, wykręciłem cardio, czułem się git, zjadłem i poleciałem na trening ;-D Cardio: 45min rano na czczo, na rowerku stacjonarnym Trening: PUSH 1. Wyciskanie sztangi na skosie [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-07-20 09:44:01 Liczba szacunów: 1
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    no właśnie, dziadzia załadował sobie sam i nie było tej precyzji. U mnie przyjmuje ten Stanisław Sulko, gdzie Walga do niego jeździ. Gość mega kumaty, usg przykłada i nakluwa pod usg wszystko ladnie

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-07-24 10:26:27 Liczba szacunów: 0
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Kurde Dawid serio świetnie to już wygląda! I progres na plecach wydaje się spory ;-) Ciekawi mnie mega efekt na scenie, bo w zeszłym roku 90kg, a teraz już ładnie się to prezentuje przy tych 103,5kg ;-D 01.08.2021 Niedziela Off od treningu siłowego, tylko cardio. Aczkolwiek czuję się dziś taki mega przymulony, być może dlatego, że póki co, mamy z [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-08-01 13:17:05 Liczba szacunów: 1
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    27.09.2021 Poniedziałek Mała zmiana planów, bo wczoraj wieczorem dostałem info, że jednak nie na noc, a na 18.30 do pracy ;-D Wstałem dość wcześnie, poleciałem na cardio, a pod koniec cardio już takie ssanie na żarcie, że szok ;-D Potem zjadłem i na trening ;-) Dziś też nagrywam vloga z całego dnia, więc wleci myślę pod koniec tygodnia ;-) [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-27 12:40:41 Liczba szacunów: 0
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    23.10.2021 Sobota Odespałem dziś wczorajszą nieprzespaną nockę ;-D Z rana pozowanie, raporcik do Łukasza, cardio, szamka, trening ;-D Teraz wypić kawę i w odwiedziny do żony ;-D Wstawię też parę fotek jak to wygląda tydzień po starcie: https://i.imgur.com/FCJicD8.jpg https://i.imgur.com/nY3HQPy.jpg https://i.imgur.com/R5S3gZh.jpg [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-23 15:24:48 Liczba szacunów: 0