ladnie ladnie

o zesz dziadu i susik nie widzial mojego pieknego kuponu, a cisnienie by mu ladnie pewnie skoczylo. tematu nie chce zakladac, bo sie beda pewnie pytali ile wygrywam, a przeciez nie bede sie chwalil.

Wczoraj ładnie wszystko weszło dzis inaczej nie będzie

Powiem tak, jak się chce to można na prawdę dużo schudnąć! Żebym przestrzegał tego wszystkiego idealnie to już był bym po redukcji ale zdarzyło się kilka razy popić i inne takie wyskoki. Co do resetu to typowego nie było ale miałem przerwe w lutym w ferie... Wszystkiego mi się odechciało przez 2 tygodnie nie byłem na żadnym treningu i nie jadłem [...]

Widzę, że masa ładnie leci

Ladnie. Sog.

Cały czas siłka do przodu :P Był lekki "lifting", małe przemeblowanie, trochę sprzętu więcej no to się pochwalę :P To są hantelki - w poniedziałek trzeba będzie je ładnie pomalować teraz trochę więcej obciążenia - jakieś 40kg, ale w poniedziałek będę miał kilka nowych ;) "Nowa" sztanga (pusta rurka - w środku żebrowany drut + [...]

haha no ladnie facet mowisz.. moze zastanowie sie nad zmiana nicka

ładnie, tez wyjade jak sie uda, przeczytalem wszystkie strony i za***iste wrazenia

ładnie skubany schudl, jeszcze jakis czas temu mial brzuch jakby pilke polknal....niesamowicie byl gruby a teraz wyglada normalnie...

Oficjalnie: Defoe w Toronto FC Kosztował będzie około sześć milionów funtów, a sam zarobi 90 tysięcy funtów tygodniowo. Pakiet sprzedaży Defoe zawiera także mecz towarzyski, który rozegrany zostanie między Tottenhamem a Toronto latem tego roku, a także różne prawa sprzedażowe i marketingowe. Data transferu: 28.02.2014 Oficjalnie: Bradley w [...]

Ładnie przepłacili.

Garść najciekawszych imo transferów ( choć i tak pewnie coś sie przegapiło %)) Oficjalnie David Luiz i Marcos Alonso w Chelsea Pierwszy za 38,5 mln € %))))) natomiast drugi za 23 mln€ Oficjalnie Balotelli w Nice bez odstępnego . Piękny upadek super Mario... Oficjalnie Hart w Torino Jestem zaskoczony, bo byłem pewien ze jakis angielski los [...]

Oficjalnie:Cristiano Ronaldo w Manchesteru United a jeszcze wczoraj grzano mocno jego przenosiny do City i fani United pluli i palili CR'a koszulki xd Nie powiem,troche sie jarałem ponownym starciem Lio v CR,Katar v Emiraty itd. ale i tak lepiej (jak dla mnie) oglądać go w PL aniżeli Serie A. Oficjalnie:Camavinga w Realu Madryt 31,00 mln €.No i [...]

na moje oko to bardzo ładnie wszystko wygląda.Po treningu wystarczy gluta, kreatyna i 20 min później porządny posiek (jestem zdania ze porządnego posiłku potreningowego nie mozna zastąpić np. odżywką).Gainera pij gdzieś w pierwszej połowie dnia i bedzie git.Aminki bierzesz dobrze- tez tak robie i jestem zadowolony.Tylko ta glutamina - według mnie [...]

to po co kupujesz skoro nie masz pojecia o tym? wez to sprzedaj z takimi wymiarami wskakujesz na enana i deke no ładnie .

OK pora na pierwsza wypiske:) I żeby tak idealnie wszystko nie było, to oczywiście dałem się namówić na nową siłownię i trochę się tam odnaleźć nie mogłem, i przez top troche lipa z ciezarami wyszla bo nie mogłem znaleźć;] A i wogole doszedłem do wniosku ze bede robił swoim systemem w głownych ćwiczeniach t.j. powt 10/8/6/4 w kolejnych tyg i [...]

Wydaje mi sie, ze calkiem ladna dieta;) Dodalbym gotowane jajka, bo maja swietna przyswajalnosc. Nie wiem czy po platkach sniadaniowych, oliwa z oliwek jest najlepszym pomyslem, nie zycze Ci rewolucji :D No i weglowodany na noc tez nie sa najlepsze. Calkiem ladnie sobie to rozpisales, zycze Ci efektow i wytrwalosci!;)

a no dzieki za rade bardzo pomocna ale mam jeszcze kilka małych pytan: -czy powt negatywne/wyciskanie z deski moge zamienic jakims innym cwiczeniem bo do negatywnych nie mam pomocnika (brat 14 lat xD) awycisku nie mam desek? -czy do rozpietek tez mam zwiekszac ciezar? -max to znaczy maxymalny ciezar jaki zdołam podniesc czy max ilosc potorzen [...]

sam nie wiem. dlamnie to glodowka troche. wymiary masz przerazajace, wyniki silowe masz napewno podkrecone :-) jak dlamnie na koks to sie nie lapisesz. jak chcesz ladnie dopakowac masy: 1- Dobra dieta 2- Przemyslany trening 3- Dobre suple i witaminy 4- Ewentualnie 1-4 10ed mety do siadanka. pozdro

Sierota jestes i tyle jak ladnie poprosisz to mzoe Cie naucze -pierwsza rada : parkuj bokiem i wysiadaj na brzeg a nie do wody