ladnie ladnie

kształc e się już na wysokim stopniu Podczas prowadzenia dyskusji na takim poziomie i poirytowany takim traktowaniem, jak do tej pory uważałem SOLIDNEGO forum śmiem twierdzić, iż niewciśnienięcie "altu" w trakcie pisania nie powinno być podnoszone do rangi wytłuszczenia i prezentowania swojego świerzego umysłu nastawionego na wyłapanie [...]

Odcinek nie jest o masie ale o Oczku druga czesc pt"prawda Oczki" no ladnie sie chlopaki bawili :)

[...] ok 3 lat z przerwami, gdy zaczynalem bylem chudy jak patyk , ile bym nie jadl nie tylem...Po wpieprzaniu duzych ilosci i szamaniu rozmaitych odzywek masa skoczyla i to ladnie, ale teraz sa minusy, przy odzywianiu mniej/wiecje 5 posilkow z zawartoscia ww 70g i zawartoscia bialka 30g obrastam w tluszcz jak bym sie chcial zmienic w rasowego [...]

ładnie ,widze ze dbasz o siebie , ale radze ci uwazac bo z taka sylwetka w wakacje to bedzie ci ciezko ............................................................................... odganiac sie od samcow:D Jaki masz obwod pasa ?

Brzuch już ładnie widać tylko na dole troszke fatu jeszcze jest ale jak się przyłożysz spalisz szybko będzie git .. bicepsiki też już widać :) no ten stanik niebieski dodaje uroku xD pzd

no wlasnie bold apteka he he. no ale wszystko ladnie wyglada tylko czy bedzie dzialalo...kilka osob sprawdza ja sam na cypa wejde to bede wiedzial czy to warte wszystko zachodu

Smalec ladnie pokazane SOG jak wejdzie

26.03.2012 Nogi przysiad 5s poprzednio obecnie Przysiady idą mi całkiem ładnie, jest moc, dobrze się tutaj czuje w tym temacie, nie długo będą jakieś filmiki;) Rdl 5s poprzednio obecnie Zwiększyłem trochę progres, i nie jest źle jak na razie, j/w wrzucę filmiki do oceny. Wyciskanie leżąc poprzednio obecnie Zaczęło się dobrze, ale koniec [...]

1. Rozpisuj dietę i policz to żeby można było się w miarę zorientować jak jest w rzeczywistości. 2. Przysiad ładnie bardzo dobrze że idzie Ci jedno z najważniejszych jak nie najważniejsze ćw. ale zapodaj filmiki to się oceni technikę i możliwości jak będzie spoko to potem to będzie miało pozytywny wpływ na wiele innych ćw. takich jak mc itp. itd. [...]

bardzo ladnie i estetycznie rozwinieta sylwetka przy niskim bf,mysle ze masz szanse w juniorach w uk zamieszac jak dobrze sie przygotujesz. trzymaj tak dalej.pzdr

podaj cwiczenia na nogi,ładnie sie prezentuja.Dzikuje

[...] zdiecia ciezko stwierdzic jak bardzo kuleja ci barki. Plecow wogole nie widac. Pomijajac ogolna przesilenie w treningu, to barki i plecy za mocno obciazyles. Jesli chcesz ladnie podbic bareczki to masz kilka mozliwosci ataku w NOWYM , SPOKOJNIEJSZYM planie. Sprobuj w nowym planie Wycisk z klatki 3 serie 12 10 8 Wznosy hantli bokiem 3 serie 15 [...]

szkoda, że mam dużo silniejszego chłopa, bo tak to bym lała jakby śmieci nie chciał wynieść a tak pozostaje tylko ładnie poprosić hehe

dorzuc jajko zeby sie ładnie skleiło ;-)

Wrzuć zdjęcia, skoro nie masz tłuszczu to znaczy że masz ładnie wyrzeźbione nogi - więc czego się wstydzić?

Idz na AWF poproś ładnie panów od fizjologii lub biologicznego rozwoju człowieka Mają na prawdę profesjonalne clipery i nie tylko. EDIT: wagi z pomiarem tkanki nadają się tylko do ważenia bagażu podręcznego przed wsiadaniem do samolotu...na siłowni kupili mega wage z uchwytami na ręce - wchodzę i wychodzi mi 19,1% BF co jest niemożliwe. Następnie [...]

Skoro już rok czasu odstawiłes cwiczenia 'na gore' a bol jest nadal taki sam po tym okresie to jednak sadze, ze masz 'stan patologiczny' o ktorym pisal Hermann1. wg mnie najrozsadniej byloby pojsc do dobrego lekarza sportowego, a jesli dobrze poszukasz to napewno znajdziesz takich. nie jestem ekspertem w tej dziedzinie ale droga dedukcji tak sądze [...]

[...] pewna??). Jeszcze mam tylko jedno pytanko. Wspomnialam wczesniej ocwiczeniach na posladki 8minutes buns i o cwiczeniach tamilee webb na pupe. Wie ktos moze cos onich? czytalam, ze one ladnie podnosza pupe ;) no a ja teraz nie wiem, ktore wybrac i czy oby napewno sa odpowiednie dla mnie. :) Zmieniony przez - shady13101 w dniu 2009-03-30 17:24:30

teraz ładnie to wyglada Wyciskanie na barki rób z klatki jeśli chcesz do karku to nie opuszczaj sztangi ponizej linii uszu bo to przeciąza barki pozdro

Mendes ładnie zawalczył. Może teraz jak zeszedł trochę z koksu to nie będzie miał tyle mięcha i mu kondycja trochę się polepszy. No i ciekawe jak Holloway sobie poradzi z naprawdę dobrym zapaśnikiem jak Mendes. Tu zdjęcie Mendesa z walki z Lamasem gdy nie było niezapowiedzianych testów [...]