ladnie ladnie

Witajcie drodzy czytający :-D Dzisiaj nawaliłam sobie do porannej jajecznicy średniego pomidora i sporo cebuli żeby zapchac żołądek i mam nadzieję że nie będę głodować jak wczoraj }:-( Dzisiaj na obiad będę kminić "pizze" stąd też pogalopowałam z nabiałem , nie z jego ilością bo 150g nie przekroczyłam :-> ale jest w 2 posiłkach. Nie lubię pić [...]

Bardzo ładnie. Ta po prawej, to już inna kobieta ;-)

Isthar :-)) Wiesz ze czego sie powinnaś cieszyć ze ci tak dobrze idzie i że twoje ciało sie tak ładnie wciąga. Twoja sylwetka jest wolna od zwisającej skóry, i zaczynasz przypominać po prostu dziewczynę z lekkim nadmiarem ciała. Masz dobre geny i dobre hormony i dziękuj im i nie zmarnuj tego dla oralnych przyjemności bo nie warto się tak męczyć by [...]

Redukcji Dzień 155/236 , treningowy tydzień 1 1800kcal 100b/80t/150ww Dzień treningowy Spam: Najbardziej jestem przejęta superserią , docelowo jest 5 obwodów a ja dałam radę tylko 2 buuuu :-( Hehe śmieszne bo we wznosach bokiem myślałam że to takie łatwe bo na filmiku facecik tak ładnie machał łapami więc wrzuciłam sobie te 4,5kg na rękę i ledwo [...]

Isthar};-) Odpoczywaj, bo dalsza praca czeka Cię po rege%-) I nie ma to tamto;-) Ładnie schodzi:-)) "Wyparował" taki jakby pancerz, który Cię okrywał. Wyłoniła się się spod niego długo/chudo noga dziewczyna:-D Brawo!

[...] w celu masowym. A mase daje odpowiednio duza objetosc polaczona z odpowiednim ciezarem. Dlatego tez zauwaz ze duzo ludzi probujacych HST 1 raz narzeka ze sila im rosnie ladnie ale masa slabo bo zaczynaja cwiczyc w zakresach w ktorych ladnie sila rosnie ale w promowanym HST jest za mala objetosc treningowa. Jak chcesz optymalnie rosnac to [...]

Ciężary już zaczynają sensowniej wyglądać :-) xzaar77 Bardzo ładnie z twojej strony ;-) to się ceni , jeśli byś potrzebował odpowiedzi na jakieś pytanie to śmiało pisz, jeśli będę znał odpowiedz to z chęcią odpowiem ;-)

proponuje wizytę w sklepie do wspinaczki i kupienia magnezji i będzie po problemie . ;-) Bardzo ładnie :-)

Trening nr.16 FBW TRENING "B" MASA Wtorek - 16 sierpnia 2011 Martwy Ciąg -10* 65kg -10* 90kg -8* 100kg -3* 120kg Na kolejny trening będzie mały regres Wyciskanie na klatke hantlami skos górny -12* 19kg -10* 21kg -8* 23kg -6* 25kg Całkiem ładnie poszło :) Wyciąg górny 4 serii po 16 powtórzeń Wyciskanie hantli na barki -12* 15kg -10* [...]

no rozpisałem mu cykl, ja teraz na tym jade i ładnie wszystko rośnie, siła jak skoczyła ładnie. ale czy to oby nie za duże obciążenie dla wątroby? bo wszystko oral

ładnie spada, fajna zmiana :) mamy podobne wymiary pcozątkowe, zatem powiadomki on ;)

Pytałam czy mogę ćwiczyć siłowo. Powiedział, że muszę się obserwować ale, że jestem już zdrowa. Miałam ostatni rezonans w maju i NIC tam nie było. Następny rezonans w grudniu/ styczniu równy rok po operacji. Źle albo raczej dziwnie się czuje w momencie skakania/biegania i kładzenia głowy na płasko ale tutaj chodzi o to, że jak mi to wycieli no [...]

aa dubel :-) i w ogóle witam eevcia, ładnie i konkretnie zaczęłaś, powodzenia ;-)

Dokładnie. Rocky IV i Rambo 3 to najlepsza forma Sly'a, ale w Demolition Man też ładnie wyszedł. Przygotowując się do Rambo 3 podobno osiagnął bf bliski 3,5% i kilka razy znalazł się w szpitalu. Ale za to jak wyglądał.

"Nóg nie ćwiczę, ponieważ nie mogę przeciążać kolan." a zaraz potem: "wspięcia na palce ze sztangą stojąc - 4 s " Wiem że wychodzę na Jehowę, ale te dwa cytaty chyba się z lekka wykluczają. Nie masz maszyn do nóg na siłowni? To raz Według Ciebie wspięcia napalce z ciężką sztangą są dla kolan jak ciepły letni deszcz? [...]

robie tak samo jak banan od początku odkond mam go i się bardzo wygodnie pije ... choć no robiąc go nie myśleli że ludzie będą pić pod kątem 90* heheh Jestem ciekaw twego końcowego efektu bo ten produkt jest dość konkretny ... choć z tego co widze to waga ci już ładnie poszła do góry byle tak dalej powodzenia

Ej no sory ale napisane wszystko ładnie pięknie wygląda lecz na fotkach wyglądasz identycznie ile ty masz wzrostu??

TRENING 5.01.2010r Zestaw A Nogi: -półprzysiady ze sztanga na barkach 3s 12-10-8 43kg, 47kg, 51 kg (nie mam stojaków więc musze sobie normalnie sztange na barki zarzucać) -prostowanie nóg 2s 15-15 25kg, 25kg (niestety więcej nie dam rady załozyc bo sie nie mieści an hantli;( ) Plecy: -podciąganie sie na drążku 3s max nawet ładnie poszło (pod [...]

Trening 7.01.2009r Przyjście na "siłownie" 16:15 rozgrzewka ok 7 min, zakończenie treningu 17:13. Trening ładniw wszedł choć wydaje mi sie że po 1 zestawie byłem lekko mocniej zmęczony ale i tak trening OK. Nogi -nożyce ze sztangielkami 3s 12-10-8 2x11kg, 2x13kg, 2x15kg (jeżeli chodzi o ciężar ta ma zapas ale na 1 rtaz nie chciałem [...]

Ladnie