ladnie ladnie

Ladnie ;)

na na pierwszym zdjeciu róznica jak cie moge ładnie idzie, chociaz rzeczywiscie ciezarem nie szalejesz jeszcze Zmieniony przez - Qitr w dniu 2016-01-30 15:30:31

Co do białka? Zamówiłem 4kg z kumplem na pół czyli po 2kg jakby ktoś liczyć nie umiał. Smak wanilia- powiem że smak bardzo dobry, największy minus to grudki, ale jak rozrabiałem w mikserze to zero grudek. Oczywiście białko mocno się pieni, nie wiem czemu ludzie dawają to jako minus, piana ma jeszcze lepszy smak niż reszta ;) co do tego że [...]

...ale bylo blisko lodow....zwyciezylam Bardzo ładnie :-))

leah oj remontu nie zazdroszcze, ale zobaczysz pewnie szybko i sprawnie minie :-)) Mowisz ze juz wkrotce pol roku? No no ladnie :-) czekam wiec na podsumowanie :-)

Ależ będzie ciekawe podsumowanie:-) A ten trening najlepiej opisałaś - "a tak ładnie wyglądał":-D Wrażenia PO przeczą temu, że ćwiczenia z piłką są easy\-)

Mnie też Obli zaszczeliła tym pytaniem.|-) Ładnie dajesz!

jak ładnie :-)

No ładnie jest :-))

Ładnie. 23kg w tym kompleksie to jest całkiem sporo:-)

no no, lecisz o bandzie :-) ładnie

[...] chciak bym dongla do postu usb wsadzila...ne dalam rady tak mi lapki lataly ekipa znajomych zaczyna dostrzegac ze schudlam ...bo do tej pory ...komentowali fryzure ze mi ladnie malzonek sie brechtal bo wiedzial ze zmiana wygladu zwiazana jest ze spadkiem wagi |-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65d9de41fe7748d0b930b9a7bc81482c.png tetno mierzylam [...]

[...] teraz podchodze to posilku oszukanego ze stosowna rezerwa/-)_ wole jednak grzecznie czysto trzymac miske;-D nota bene ten 'crash' co dla mnie wychodzi jakies 1300 kcal , ladnie mi uporzadkowal w glowie kwestie jedzeia ,,,i az dziw ze tak sobie radze,tzn sama sobie sie dziwie ..... a dzisiej w ramach dobijania nozek glownie to co ponizej ... [...]

[...] 9 z 75 lub 67-ty i co ja moge powiedziec ....ten trening calosciowo jest szyty na moja miare ( Marta };-) dzieki ), wiekowa, czasowa , wydolnosciowa bo bieganie wieczorem ladnie wchodzi .....po treningu ..nigdy wiecej , wycieta bylam strasznie wczoraj , uratowala mnie 15 minutowa drzemka dziaisaj zrobione i wpisywane trzesacymi sie rekoma, [...]

Czyli ładnie :-)) Jeszcze trochę schudniesz, będzie lepsza wrażliwość insulinowa i tolerancja na węglowodany, to ich dorzucimy do michy. Ale to stopniowo.

CZWARTEK 23.05.2013 DZIEŃ 46 TYDZIEŃ 7 TRENING OBWÓD NA ZADEK+CARDIO Przez cały trening miałam w głowie słowa Rudej: "Wyobraźcie sobie, że między pośladami trzymacie banknot 100 zł i za nic nie chcecie go wypuścić. Pupcia jest CAŁY CZAS NAPIĘTA, na tym się koncentrujcie" najgorzej mi szło chodzenie z gumą, bo nie jestem w stanie napiąć i iść w bok [...]

07.07.2013 Shake your ass II with TREC Nutrition Podsumowanie po 12 tyg. Na początek kilka słów: Bardzo cieszę się, że wzęłam udział (gdyby nie sugestia Marty, raczej bym się nie zdecydowała};-)! Taki konkurs to super wyzwanie!! Mogłam sprawdzić swoje siły, motywację i chęć walki! Jak będę miała możliwość to na pewno zdecyduję się na nie jeden [...]

Ta fotka z białym body i jasna długa spódnica l KLASA. Pierwsza sukienka ładna ale tracisz w niej kształty - szkoda nie pokazać jak są. Trzecia opcja jest dziwna, zaskakująca, wiele się tam dzieje - ale bardzo ładnie w niej wyglądasz. Nie znam się na komuniach ale ja bym w niej szła.

Ta fotka z białym body i jasna długa spódnica l KLASA. Pierwsza sukienka ładna ale tracisz w niej kształty - szkoda nie pokazać jak są. Trzecia opcja jest dziwna, zaskakująca, wiele się tam dzieje - ale bardzo ładnie w niej wyglądasz. Nie znam się na komuniach ale ja bym w niej szła. Dzięki :) właśnie ta pierwsza kupiłam dlatego że jest luźna bo [...]

Fit instragamerka :P No jak nic brakuje mi emotikonów bo tu bym jakieś dała :P Chciałam jeszcze zauważyć że barki od góry się ładnie dobudowały. Tzn. Ty dobudowałaś :D Miałam taki chwilowy zryw ;-D ale ja się do tego nie nadaje :p po pierwsze nie ogarniam tych instagranowych ustawień żeby dobrze wyglądać , światła no i w sumie to mi już się nie [...]