ladnie ladnie

no ładnie, koniec tego leniuchowania, ja też wczoraj dałam sobie wycisk i o wiele lepiej się dziś czuję!

łohoho jakie wymiarki dopiero teraz mi sie rzucilo w oczy jaka Ty w bioderkach waziutka jestes. Udo ladnie :-] jeszcze masz zamiar schodzic z obwodow? :> Bo te wymiary wygladaja w porzadku. moze byc w koncu sie pokazala?

nono ładnie a jaka apetyczna nóżka

o jaka duza dostawa fotek hehe ladnie sie prezentujesz szkoda ze sie nie wyrobisz zeby wziac udzial w eksperymencie, najwyzej bedziesz szla pozniej naszymi sladami

Ładnie idzie

No niestety, żeby coś osiągnąć i zmienić na lepsze, to trzeba w to włożyć trochę wysiłku - zwłaszcza na początku. Po jakimś czasie czyste jedzenie będzie dla Ciebie naturalne, łatwiej będzie też jeść "na oko". U mnie po chyba dwóch tygodniach porządnego jedzenia minął apetyt na słodkie i syf. Dopóki sama nie zrozumiesz, że to nie o wagę, ani tak [...]

wahają sie? pieknei spadaja najważniejsze wymiary, czyli pas, chudniesz bardzo ładnie :-))

Jedzenie i trening 24.12 Dzień trzeci 1a. pompki 1b. wznosy ramion bokiem leżąc na piłce 2a. podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 2b. wznosy łydek na jednej nodze 3b. triceps dip (odwrotne pompki) 3b. uginanie ramion młotkowe 4a. wypady (wykroki) w tył 4b. MC na prostych nogach kg łącznie z obu hantli, standardowo rozgrzewka przed i strech po [...]

Hej, wszystko jest w porządku. Ciało się zmienia, cm stoją. Idzie ładnie :-)) Możesz mieć wrażenie opuchnięcia - zwłaszcza po dobrym treningu. Się więc nie martw wcale :-) Za niedługo skontrolujemy jak się zmieniasz. Kiedy Ci się kończy ten trening?

Ja swój drążek rozporowy kupiłam w realu i jest oki, powisieć można ;-) a ostatnio były w Lidlu drążki z gumami. No i ładnie wyglądasz :-)

Weekend bez treningu, jedzenie ładnie, wczoraj wpadło 50ml wódki z sokiem porzeczkowym:-{ wiem wiem... ale czasem to bym się chciała trochę więcej napić, ale wiem że to są puste kalorie. POMIARY: okresu na razie nie ma, ostatni cykl trwał 47 dni, teraz jestem w 40 dniu, może coś spuchłam, ale nie czuję jakoś szczególnie, może trochę brzuch. [...]

Wczoraj jedzenie ładnie tylko wypiski nie miałam ale wszystko wg założeń, wpadła pyszna KAWA świeżo mielona ze spienionym mlekiem 3,2%, mniam! A dziś 150ml wina CARLO ROSSI czerwone. trening 1 Wyciskanie sztangielek na skosie 60 st. 23kh/6p 25/6 28/5 30/3 +2kg 2 Wyciskanie sztangielek siedzac 23kg/8p 26/5 28/1 +2kg 3 Wyciskanie wasko 25kg/7p 26/6 [...]

Ja tutaj wtrącę swoje trzy grosze, przepraszam Anja Ty nie masz sporej nadwagi żeby mieć jakieś spektakularne zmiany i podejrzewam, że też nie byłaś kanapowcem tylko osobą aktywną. Byłaś szczupła i jesteś szczupła tylko jakość Twojego ciała się generalnie poprawiła :-)) Zobacz, moją przemianę %-) w porównaniu z innymi dziewczynami też wypadła [...]

Nie ja nie chcę schudnąć tylko taka byłaby kolej rzeczy jakbym jadła ładnie jak jakiś czas temu, a teraz czuję, że puchnę pewnie od słodyczy. Wiem to mój problem, nie umiem racjonalnie się odżywiać bez rozpiski. Dzięki za odpowiedź

Jedzenie ładnie, bez objadania, w zalecanych granicach. Dawno już nie było wymiarów, a więc oto one: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f7244598da7143c89fc361152147e5cd.JPG

Maliny by pięknie wyglądały na tym cieście :D Ładnie spada. Biust ma to do siebie, że niestety leci. W końcu to tłuszczyk. :) Ja znow myslalam o truskawkach :D Albo banan, albo posmarowac maslem z migdalow na gorze }:-( Co do cyca to wiem, wiem, jak wielkosc mi nie przeszkadza, to jedrnosc zostawia wiele do zyczenia @@-)

[...] zupelnie nic - zero aktywnosci, dopiero sie zwloklam z lozka, na 14 ide do pracy. Miche wrzucam - nie wrzucalam ciasta bo mi sie nie chcialo %-) Wiec to co w misce plus dosc spory kawalek ciasta ktore to bedzie mialo 350 kcal jakos i od razu podbije mi bardzo ladnie wegle i tluszcze. ;) /SFD/Images/2016/6/11/ce6027e0344f43ddb21f098ee2577ec5.jpg

[...] maso orzechowe 30 g ( 100 % orzechow), banan 60 g Dzis sie czuje opuchnieta, waga tez w gore zamiast w dol. Wiem, ze nie moge oczekiwac za duzo po niedzieli, ale wczoraj juz ladnie schodzilo. Plus zastanawiam sie czy tytul dziennika jeszcze ma sens, bo cos ostatnio to kiepsko ta redukcja idzie. 8-) Zmieniony przez - unexowa w dniu 2016-09-01 [...]

Jak na ten staż to bardzo ładnie. Zrób dobrą redukcję i będziesz bardzo ładnie wyglądał.

ładnie gutek ciągniesz 300kg na suwnicy mnie 200 miażdży Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-06-19 12:07:23