ladnie ladnie

Pas ładnie w dół poleciał oby tak dalej ;) będę zaglądać powodzenia ;)

14.08.2013 DT - wszystko ładnie poszło , po SS `odrazu zakwasy nie wiem czemu tak mam :) pozdrawiam 1.Wyciskanie sztangi poziom 5x 10 rampa 2.Wykroki krotkie chodzone 3x10 na noge 3.Military press 5x 10 rampa 4.Wyciskanie sztangielek skos dod. 4x12 5.Sissy squat 2x max 6.Sciąganie wyciągu gornego 4x12 7.Francuskie wyciskanie łamaną [...]

j/w Koledzy ci dobrze radzą. Hantlami 3kg-wymi nie zdziałasz duzo, lepiej naprawde wybrać sie na siłownie. Co do diety. Tutaj w dziale są linki podwieszone z podstawami jej układania. Morales ma ładnie przejzyscie napisaną prace. Oblicz swoje zapotrzebowanie, ilosc kalorii i BTW na posiłek, ułóż diete i wklej tutaj. My sprawdzimy. NIC TYLKO CZYTAC [...]

ładnie to wygląda możesz sprawdzić jak zareagujesz na powyższy rozkład masz dużą aktywnośc więc nie powinno zalewać strasznie jeśli będzie coś nie tak pomyślimy o LC jeszcze jedno na jakim wcześniej jechałeś bilansie? podnieś zapotrzebowanie 0 o 300kcal

Rok to bardzo duzo i bardzo mało . Jak bedzie wszystko dopiete bedzie dobrze juz jest ladnie szkoda ze ciemne zdjecia . SOG na zachete.

czekam też na odp zaix86. Bo znajomy 4 stosuje i go ładnie rozwaliło.

[...] jak to jest przy saa, powiem wam ze jestem juz 2 tyg na tej masie , pierwszy tydz byl odpoczynek po redujci lekkie ciezary , drugi tydzien ostro i widze ze sila idzie ladnie , pas sie powiekszyl tylko 0 2cm (chyba woda pelne kiszki ), kontury troszke znikly nie mam takich jak na redukcji ,ale to chyba normalne na masie z nadwyzka [...]

sporą przewagę szybkości w stójce, OBRONE OBALEŃ co kiedyś kulało u Silvy, ale udowodnił znaczną poprawę tego aspektu w 2 walce z Sonnenem i z Weidmanem, do tego w tej walce wgl nie zauważyłem jakiegokolwiek spadku refleksu, szybkości i wgl niczego u Silvy + ładnie z pleców się bronił i te leglocki wybronił, Weidman też się pokazał z dobrej strony [...]

[...] jak co dzien warzywa: fasolka szparagowa, salata Cwiczylam wczoraj joge z plyty na rozciaganie miesni. Zabija mnie ta joga. Padlam pod koniec nie konczac sesji. Jednak super dzial na zakwasy po treningu bo ladnie przechodzi bol miesni. Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-03-22 07:27:19 Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-03-22 07:31:45

Wymiary ładnie lecą. ;-) Będziemy mieć ten sam plan co ty ;-) Kiedy go zaczynasz? Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-04-01 21:51:27

[...] ugo -0,5 cm reszta bez zmian Troszkę polecialo. Dziewczyny rezygnuje z diety herbacianej. Jestem wydeta jak balon i wiecznie glodna. Przed dieta czulam sie super brzuch sie ladnie wciagal a teraz klapa. Weszlam na wage i tez dzis poszla w gore. Powroce do tej diety jak wroca upaly moze wowczas bedzie mi lepiej szlo. Wczoraj 1,5h callanetics + [...]

luni leci bardzo ladnie 8-) skoro dieta Ci nie sluzy to moze rzeczywiscie powinnas przerwac --- w koncu nie ma sensu bys sie meczyla };-)

Zieliński ładnie, szczęśliwie ale na tym też sport polega \-)

to łądnie %-) http://www.sfd.pl/Train_Hard_or_Go_Home%21__Si%C5%82ownia_Luk_aszz_str._1%2C_4%2C_6_-t878173-s6.html tu moja tyrka aktualna w miarę. Doszla jeszcze łąweczka wolnostojąca jedna i może niedługo jakaś suwnica albo maszyna do prostowania uginania 2 in 1

cos plecy mi zawialo po treningu chyba jak na zimno wyszedlem zgrzany, nie moge sie schylic dobrze :p ale biceps triceps spompowane ladnie

Pudzian ładnie się zaprezentował. Byłem zaskoczony tymi obaleniami - oglądaliście? innych walk nie mogłem obejrzeć bo mi się ciągle zacinalo, a te 2 ostatnie jakoś poszły o dziwo.

Ładnie młodzi daja, idą na całość

czemu? wsadzil mu ladnie kopa, co w tym ujowego? Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-10-05 00:16:44

Dobra gala. Irokez ładnie skończył kopnięciem tamtego gościa, teraz Bedorf - Grejsjego. Dzień kopnięć na wątrobę. Ciekawe czy Różalowi w tej kontuzji kolana pomogło trochę kopnięcie Grahama czy jednak tylko dlatego że sam źle stanął

Michał ładnie pojechałeś kurde masakra! Knife