ladnie ladnie

ladnie to wszystko wyglada

http://img294.imageshack.us/my.php?image=wqe009wj4.jpg slaba jakosc , ale na zywo ladnie kable powychodzily na przedramieniu :P

Mc troche za mało w porównaniu do wyciskania ale spoko dość czepiania:D ogulnie bardzo fajnie ;) ładnie i estetycznie

kurde naprawdę zajefajna sylwetka. ładnie się to prezentuje. pozdro

BBoy ale poszedłeś ładnie widze, widać od razu Pozdro

Szacun!! Sog oczywiscie. Bardzo ladnie !

No właśnie o to chodzi ,że trudno zbudować czystą masę a jestem typowym endomorfikiem i myśle ,ze po redukcji nie będzie ciężko o robienie masy hmm a czy nie możliwe jest zredukowanie sie teraz podam przykład Groma on od samego początku się redukował może przez pół roku może miał małe rozmiary ale po kolejnym pół roku masówki wyglądał już dość [...]

No właśnie o to chodzi ,że trudno zbudować czystą masę a jestem typowym endomorfikiem i myśle ,ze po redukcji nie będzie ciężko o robienie masy hmm a czy nie możliwe jest zredukowanie sie teraz podam przykład Groma on od samego początku się redukował może przez pół roku może miał małe rozmiary ale po kolejnym pół roku masówki wyglądał już dość [...]

Ładnie dołożył do pieca Lorenzo na tym ostatnim kółku :-) Po raz pierwszy na tym torze ktoś zszedł poniżej 1'45. Dobre kwalifikacje Bautisty i Spiesa, który miał trochę pecha w ostatnich minutach i skończył na poboczu :-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-10-13 13:41:35

Posiłek 1 Płatki owsiane 100g Siemie lniane 5g mielone śiweżo Jaja kurze całe 100g Mleko 1,5 % 200ml Miód pszczeli 5g B: 31g T: 21g W: 77g kcal: 624 Posiłek 2 Chleb żytni razowy 120g/3 kromki mięso orzechy włoskie warzyw więcj do tego jakiś pomidor, ogórek itp. B: 25g T: 23g W: 56g kcal: 534 Posiłek 3 (przedtreningowy) Ryż brazowy 150g pierś [...]

[...] Ja wczoraj wymislilem swoj i tez wyszedl calkiem niezle :) Otoz do 5 bialek z jaj dodalem kostke twarogu chudego i ok 100gr. odzyweczki Hi Tec o smaku bananowym. Wszystko ladnie zmiksowalem mikserkiem i wrzucilem na patelnie. Wyszedl pyszny, naladowany bialeczkiem naliesniczek! Zastanawiam sie teraz tylko nad jednym - czy podczas smazenia [...]

Fajne foty. ładnie w nich wypadłaś. Kto Ci je robi ?

Ale wy ludzie to macie ładnie nawalone pod tymi beretami ... dziewczyna się kłóciła z jednym a teraz prawie wszyscy z tego posta po niej jada ... co kolegów szukacie czy co ?? żałosne kozaki

Wszystko pięknie ładnie, ale na Boga dziewczyny skąd ta moda na takie grzywki AAAAAAA

co wy chcecie ,miłe dziewcze lubi pieski,obcasy(przy tym wzroscie sa konieczne) i bardzo ładnie sie prezentuje do zobaczenia na plazy cukiereczku

ładnie klatę dotyrałes w miesiącze 104 na 115centów, w takim tempie to i za miesiąc w łapce podłapiesz te 4 centy

[...] przerwa pomiedzy nastepnym treningiem? (spokojnie sie regeneruje w tym czasie) -chcialbym jeszcze tylko dopisac ze sila nie jest priorytetem, poprostu chce aby miesnie mialy jakas 'przydatnosc' a nie tylko ladnie wygladaly (poprostu jak juz miec miesnie to i byc silnym a nie tylko wygladac) prosze o wyrozumialosc dla 'nowicjusza' i pozdrawiam

no bardzo ładnie masa git sog leci popracuj na plecami

Plan dzielony to bardzo słaby pomysł, szczególnie z takim sprzętem. Brakuje podstawy masy i siły na FBW przy odpowiedniej diecie i regeneracji ładnie pójdzie. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-10-28 20:12:37

to zes plecki ladnie porzezbil, bez kitu.