ladnie ladnie

Krótko, to dobrze jest a dłużej to wieczorem się odezwę. Miłego dnia. Kabo świetnie idzie Ci to bieganie. I trochę się przyzwyczaiłeś , że tak wszystko ładnie wchodzi jak powinno :-%-) a to nie zawsze tak jest. Pamięta co zawody to życiówka a później nagle zonk i nawet regres , oj bolało}:-( W każdym bądź razie dobrze jest. No to nie wypada mi z [...]

Ja się do tempa odnosić nie będę, ale dużo łatwiej jest pilnować techniki i poustawiać wszystko jak należy przy spokojnych biegach, zresztą wiele razy spotkałam się z radami różnych trenerów, żeby te luźne wybiegania poświęcić na korektę techniki. Nie mówię o człapaniu ale o luźnym truchcie. Im szybsze tempo tym większe napięcie i to nie tak że [...]

Ja mam taki sposób na japońska pieczoną rybę do sushi - każda ryba co mam mało ości się nada. Najlepszy łosoś lub dorsz. Zalewam sosem teriyaki - ale tak solidnie i piekę w piekarniku - dość krótko - 15 minut. Potem ładnie dają się takie długie pasma rozdzielić i wpakować do rolki.... No i Koszykarz zawsze je z surimi - wiem ze to generalnie mix [...]

Marcin ,ten Twój orbitrek łaskawy dla Ciebie ,ładnie przy takim czasie i tętnie daje kalorie , u mnie na trenażerze tak nie daje }:-(|-)

Marcin ładnie ,lecz trenuj ,trenuj --u mnie tygodniowo wychodzi więcej czasu :-D

Marcin ładnie ,lecz trenuj ,trenuj --u mnie tygodniowo wychodzi więcej czasu :-D Cóż zrobić, na razie pozostajesz niedościgniony zarówno w kwestii WL jak i czasu treningów :-) ale tyram dalej :-)) |-):-D trenażer robi godziny :-))

Viki - ale ja Kabo tak po ludzku tego kalendarza zazdroszczę. Nawet tego orbi. U mnie puchy.... Moze zacznę coś robić, zeby chociaż kalendarz tak ładnie wyglądał?:) A Kabo gratuluję samozaparcia i braku zachwiań emocjonalnych:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-03-08 14:51:44

Bardzo osobnicza kwestia... Ja jadłam 8 tys., ale miałam chyba 20+.... I ładnie po miesiącu urosło. Gdzieś u mnie masz wykres. Nie przesadzałabym - kup dobrą jakościowo, najlepiej 2 różne preparaty (jeden w oleju, jeden suchy) i na zmianę niech łyka te 8 tys. Po miesiącu kontrola Znalazłam /SFD/2021/4/6/3d952b5fc4d54341ab66b0b4010ebfa5.jpg [...]

To ja jestem ciekawa tych po ładowaniu w weekend. Moze się okazać, ze fajniej bedzie. No nie da się ukryć, ze bardzo estetycznie wyglądasz. Mało efektu WOW - bo właściwie wiemy czego się spodziewać - przez okrągły rok ładnie trzymasz fason:)

Ładnie ta tabelka z aktywnością wygląda. To już wszystko wiemy, brakuje tylko fotek z przymierzalni :-D

[...] plan, dzialaj, redukuj sie na lato i badz dumna ze swojej formy ) Blue dziekuje Ci slicznie za komentarz ), ciesze sie ze cos tam zaczyna byc widac %-) Cale swieta ladnie trzymalam miske i nie zjadlam niczego czego nie mialam w rozpisce i diecie od Tadeusza. Przyznam szczerze, ze nawet mnie nie ciagnelo. Na przeciwko mnie staly blachy [...]

no proszę jak łądnie schodzi z tego pasa, buty do samochodu i możesz w Opolu pobiegać w formie aero :-P

Faktycznie pas ładnie schodzi. Wizualnie jakiś zarys już jest %-)?

Faktycznie pas ładnie schodzi. Wizualnie jakiś zarys już jest %-)? wrzucałem foto parę dni temu tutaj ale to trochę oszukane bo światło w przebieralni to wiadomo +50% do formy, może po miesiącu zrobię fotki w tym samym świetle co poczatkowe

Kable ładnie wychodzą, napięcie jest %-) Czekamy na foty :-) W przymierzalni -10 do opinii %-) Micha faktycznie fajna, jak na redukcji, masz dobre podejście do tego, bo jeśli nie zajmujemy się tym zawodowo, to trzeba to rozgraniczyć. Nie każdy tak potrafi, ale to ważne, żeby nie popaść ; ja to nazywam "chorobę kulturystyczną" czyli jak zjem coś [...]

Cyferki dobrze wygladaja, za pasa ladnie juz polecialo :-)) Szama jak zwykle bardzo ciekawa %-) zwlaszcza te parowki %-) Widze ze w robocie jeszcze zap****** ale wkoncu ogarniecie ten Sklep jak trzeba i moze troche odetchniesz chociaz na chwile bo jako Menadzer lekko nie bedzie :-)) Mimo to powodzenia z mojej strony ;-)

Pas ładnie schodzi, pewnie jakaś krata już tam jest. Pierogi !! Zaj**iście wyglądają, pewnie smakowały podobnie.

Fighter, jasne, że w dni wolne stosuję mobilizacje, w zasadzie wtedy są moje główne sesje rehabilitacyjne:-) Nawet w pracy chodzę do kibla z piłeczką i wałkuję się o ścianę%-) Ale przed i po treningu również dokładam kilka ćwiczeń i mobilizacji, stąd nadmieniam, że to też troszkę czasu zajmuje. Banan, super, a to u mnie w temacie piszą "jak można [...]

ale ładnie bark wychodzi :-) kurde co Ty masz z tymi żyłami :-O ja w zesżłym roku przy 9% bf tyle nie miałem :-P

ale ładnie bark wychodzi :-) kurde co Ty masz z tymi żyłami :-O ja w zesżłym roku przy 9% bf tyle nie miałem :-P co mam mieć? %-) moje żyły - mają żyły ot co 8-) ooo jakbym ja doszedł do 9% to byłoby fajnie @-) Kuba jedzonko pierwsza klasa. Redukcja pięknie idzie :) krata do lata już jest i kable faktycznie .... pięknie :) Dziękuję, oby tak do [...]