ladnie ladnie

Iza? Wlazlam dzisiaj na wage I w porownaniu z wczoraj jest kilo wiecej! Masz jakis pomysl o co w tym chodzi? W ostatnim cyklu tez tak bylo, wszystko ladnie, pieknie, a tu nagle bach! Dwa kilo nie wiadomo skad

yo dzisiaj byl trening A10 na poczatek 1. Barki - podciaganie sztangi d klaty 22.5*10 32.5*10 42.5*10 52.5*10 poprzedni trening -2.5kg w kazdej seri - wyciskanie sztangi od czubka 32.5*10 42.5*10 52.5*10 62.5*10 poprzedni trening -2.5kg w kazdej seri - unoszenie hatli w opadzie 9*10 11*10 13*10 15*10 2. triceps - prostowanie na wyciagu [...]

Widać że pomiary ładnie spadają,stabilnie:-) Ohhh i dziękuję za dedykację};-) I like it8-)

ale ci ladnie leca wymiary :)

23.03.2015 cebula czerwona, czosnek, szpinak, brokuły, papryka magnez, potas, cynk, d3, tran http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-03-23_zpsx10t85lx.png Rąbnęłam się w kuchni i na kolację wsypałam 60g jaglanki. [...]

Atra, spojrzałam zdjęcia z pierwszej strony i jak dla mnie różnica jest widoczna. Masz dużo mniejszy cellulit, ładnie zarysowały się mięśnie brzucha i jest on bardziej płaski, a tyłek jest jędrny i odstający. No i jesteś prościutka jak struna. Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2015-04-22 19:40:16

Oby więcej takich minusów... Ładnie idzie! :-D

Dziękuję Delfinko mój niedościgniony wzorze bench pressa!! A co do konkursu to nie rozsądzajmy póki nie ma wyników! :-) 03.05.2015 TYDZIEŃ 2 DZIEŃ 13 sałata rzymska, pomidory, czerwona papryka, czerwona cebula, czosnek magnez, potas, b complex, d3, omega3, ibuprom [...]

Ladnie waga poleciala ,7 z przodu napewno motywuje .Powodzenia !

Bziu wiem, ze orkisz to pszenica, nigdy nie stroniłam od glutenu, nawet nie wiedziałam, ze w przypadku astmy tez jest zalecany bezglut. Będę musiała rozważyć tę opcję choć przyznam szczerze będzie smuteczek @-| 08.07.2015 TYDZIEŃ 12 DZIEŃ 79 ogórki kiszone, ogórek świeży, cebula czerwona, czosnek, papryka czerwona, pieczarki magnez, potas, cynk, [...]

10.07.2015 TYDZIEŃ 12 DZIEŃ 81 pomidory, sałata lodowa magnez, potas, cynk, selen, d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina, gotu kola SFD/Images/2015/7/22/a8a8854d60de432785f13a15b03b2cce.jpg Dziś marny dzień, nocka nie przespana, pogoda do doopy, nic się nie chciało i przeraźliwie głodno. Cholernie zmęczona dzisiaj byłam. TRENING: 1. [...]

14.07.2015 TYDZIEŃ 13 DZIEŃ 85 sałata rzymska,cebula czerwona, czosnek magnez, potas, cynk, selen, d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina, gotu kola, kreatyna, betaalanina SFD/Images/2015/7/23/6e158711e1c94c93bbeda1a8dd2dadf3.jpg TRENING: 1. RDL 5 x 10 10x40/10x45/10x50/10x60/10x65 10x40/10x40/10x50/10x50/10x60 + 4x65 [...]

looo rety ..podziwiam ...jak tam u Ciebie ladnie

Ładnie :-)) A 30kg to słuszny ciężar na pusz-pressy

Teti a lej, lej ! Niech ino ładnie puchnie symetrycznie i gdzie trzeba %-) /SFD/Images/2015/9/27/6897ad8ab9ff429fbc946a53a75a4be6.jpg Zmieniony przez - atraMento w dniu 2015-09-27 10:40:42

Dziękuję Teti, postaram się w ten sposób robic. 19.10.2015 TYDZIEŃ 6 DZIEŃ 36 DT salata lodowa, szczypiorek, ogórek świeży i kiszony c, d3, k2, omega3, b12, magnez, selen, cynk, spirulina, kreatyna /SFD/Images/2015/10/20/c5a7ab09b3054056af339a0bf0bf2580.jpg TRENING: +ROTATORY /SFD/Images/2015/10/20/083db627aa3348fe80b841c6ecf102f8.jpg 1. [...]

Ładnie idzie, trzeba będzie dołozyć do michy %-)

bardzo ładnie ;) sam robiłes ? ;) sprzety chyba kupowane , ale jak na własną kieszeń to bardzo ładnie i duużo ciężaru ;) ps; ile masz ciężaru ? :) PS 2 : zerknij do mojej ;) pozdro i poćwicz ;) edit ; łap soga Zmieniony przez - psychotata w dniu 2008-09-24 14:24:54

Ładnie poszedłeś.....różnica zaj*****a

no jedzonko ładnie wygląda. :-D