ladnie ladnie

On ma 15lat jeszcze! zeby wplatac elementy typowo silowe do treningu trzeba juz miec jakis staz, a co dopiero trening typowo silowy. Sila ładnie mu pojdzie juz po ACT nawet, i przy treningu masowym rowniez sila podskoczy, a w tym czasie nauczy sie poprawnej techniki i bedzie mogl bezpiecznie przejsc do treningu siłowego. Aby ułożyć sobie trening [...]

[...] - ACT, od niego zacznij, po ukonczeniu odezwij sie w tym temacie to pomyslimy dalej. Piszesz ze jakies tam zaplecze masz, ale z tego co piszesz - marne, a to cie bardzo ladnie wprowadzi dajac jednoczesnie niezłe rezultaty sprobuj 3-4 tygodnie takiego planu dobierajac cwiczenia z uzyciem wagi wlasnego ciala. Zmieniony przez - Pavlo w dniu [...]

no, żeby ładnie mięcho rosło :-D

żesz no i tak ładnie mojemu przyszywanemu pasierbowi grozili że go nie klasyfikują w wf :-D

bardzo ładnie wyebałes, juz myslałem ze tego nie nagrałes :-} Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-04-02 15:10:51

To ładnie :) Kvrwa zazdro, u mnie nawet setka na płaskiej nie pójdzie. Chociaż może jak będe nakvrwiał ten skos to górę dobrze dowalę %-)

no to raczej oczywiste :) ale dieta w tym okresie przedstartowym musi być wyliczona co do grama, nie może się przesypywać w owsianych czy w ryżu. To tak się wydaje, ale zrobi różnicę te parę gram. Tak, ale spójrz na tych wszystkich ludzi, którzy trzymają taką samą dietę i nie biorą ;) aaa ok już wiem z której strony chcesz atakować na pełnej [...]

ja nie wiem, czy Wy zamieniiście kiedyś choć 1 słowo z zawodnikiem? %-) skumaj Krystian - masz mało kcal, wszystko ładnie się tnie, ale pozostają detale, które trzeba mocniej wyeksponować - ma się pchać na ciężkie francuzy, żeby ryzykować kontuzję, bo stawy w tym okresie są nie chronione? czy może podciągnąć jeszcze to co jest do podciągnięcia? [...]

btw jak juz masz miesko to utrzymac to i wyciac ladnie to kwestia hormonow, diety i innych lekow, trening to tylko dodatek byleby ruszyc to miesko a pozatym genetyka %-)

Przeglądam to ich forum, ale jeszcze nie natrafiłem. Co niektórzy to tam ładnie doyebani %-)

no faktycznie, niektorzy doyebani ladnie ale w TCHP tez duzo takich jedynie co to bardziej mi sie podoba to luzne i hardkorowsze podejscie do dopingu w dziale doping tam%-)

Ja to już w ogóle jestem rozwalony, tak ładnie szło i wielki chooy.

zayebiste, rozcialem na 3 kawalki i ladnie sie obrocilo

Nie wiem czy już później będą efekty, może i tak, ale i kichy ładnie dostaną :-P

meta zayebista opcja, nawet jakość mięcha poprawiałem na tym mimo ogólnego stereotypu, że podlewa itd. wszystko zależy od diety, Antek też ładnie poprawił jakość a niby meta podlewa itd. guffno prawda moim zdaniem :-)

Większy niż Ty teraz :-P ale ladnie wszystko wygladalo };-)

aa, to ok ketoza to mnie yebie bo nie dziala nawet w 5% tak ladnie jak to opisuja

W sumie Manieczki ładnie nabiło na nacu

i ładnie tańcze ;-)

ja ładnie tańczyłam