ladnie ladnie

według mnie na duży +. Zobaczcie jak łapy poszły w obwodzie. Brzuch spadł, a klatka ładnie się uwydatniła

Wisnia, ładnie, ale trochę trudno ocenić bo nie wiemy jak wyglądałeś przed. Masz jakieś fotki?

Staż - trochę ponad 11 miesięcy. Ramię: 38 cm, na początku mojej przygody było 31 cm. Sylwetka trochę podlana, na wiosnę zapoda się jakąś redukcje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d19b87706eb44e28a53b5315256986a.jpg Zmieniony przez - Tallman w dniu 2013-01-25 14:19:57 Ładnie się spasłeś, brawo. Odwiedź dział "Odżywianie" bo idzie to w stronę przeciwną, [...]

Dzięki mam plan do 75kg a potem jakoś to ładnie wyrzezbic

no, przy twoim wzroście 75 - 80 kg powinno ładnie wyglądać. Powodzenia.

strasznie chudo , ale mimo to nie wygląda to tak źle , plecy ładnie ;)

Wiem właśnie, z przodu nieco gorzej, klatka lekko wystaje, ale wystaje, jak napnę to nawet ładnie, brzuch też widać jak napnę, więc może jakieś aeroby, i trzeba trochę fatu zrzucić, w łapie postaram się dobić 40, Staram się nie zapominać o nogach, głównie łydkach.

boze jak gosc doj**al.. ladnie sie zmienil przeciez, troche miesa Ci doszlo. a jak z waga przed i po ?

jest progress, i zaczyna to ładnie wyglądać wiadomo ze po takim czasie nie będzie kulturystą, ale jest OK

moim zdaniem to wyglada jak zdj robione w tym samym czasie.(ktos mowil ze ladnie plecy zrobil-chyba komentujemy kogos innego)

No rośniesz ładnie, ale nie wydaje mi sie zebys mial 40 w bicu hehe

Witam! Pomyślałem, że i ja się pochwalę moim małym osiągnięciem. Od Stycznia, a w zasadzie tak od lutego w 100% jestem na redukcji. Dieta jest, aeroby są, regeneracja jest :-) Wymiary: (przed/po) Waga: 84,8/78,8 Pas: 99/94,5 Biceps: 36/37 Udo: 62(63)/61 Reszta nieznana. Teraz czas na zdjęcia. Przed http://zapodaj.net/5b272f220b354.jpg.html Po [...]

bardzo ładnie,a jak nogi?

Szalu nie bylo ale podstawy juz miales nawet ok widac lapy ladnie sie rysowaly barki kaptury no i klatka slabo musisz ja doj**ac ostro.A na nogi jak chcesz mozesz robic po 20/30 powt zeby je ubic.Ale ja bym normalnie cwiczyl jak bd mial z 66-70 to mozna powiedziec ze trochu przerosniete.Cwicz je normalnie.Ogolnie klatka dobrze wypelniona popraw [...]

Nokan wszystko ładnie ale klate to ty masz tragiczna ;/

tymi kropkami sobie posty nabijasz :)? ogolnie ladnie to wyglada, jestes [pewien ze cwiczysz 9 msc?

Ładnie ;)

Pon 3050kcal wl+ nogi ze względu na cotygodniowy miedzynarodowy dzień klatki wl poszło do piero po siadach Siady tylne 60x5 75x5 90x5 100x3 110x2 120x6 120x6 -jeszcze sie boje siadów lekkie łaskotanie w plecach, dosyć lekko, problem z dziwnym stojakiem fronty 70x8 70x8 70x8 leciutko, bez żadnych nieprzyjemności wl z zatrzymaniem 60x5 70x5 80x3 [...]

Sendil widze ze rzezba ładnie ci wejdzie. OD stycznia przez kilka miesiecy bez diety to i tak niezle. Dieta jest jednak podstawą. Troche tego białka musisz jednak dostarczyc:) Snuffcio jak dla mnie za mlody troche jestes na kulturystyke (pakowanie). JEszcze rosniesz i komentarze w styluu "rob wiecej klatki" sa nie na miejscu moim zdaniem. Cwicz z [...]

a i na wage i wymiary nie patrzcie tam bo lecialem w ch**a i je zawyzalem taka sytuacja %-) hahaah Rozwaliło mnie to ! No ale ładnie przy***ałeś ! Nie ma to tamto !