ladnie ladnie

Ładnie , mi sie podoba , fajny bicek , bary do poprawy bo małe coś. Powodzenia :)

[...] co chwile pizza, lasagne, hamburegery i slodycze. Najgorzej mi schudnac z nog... gorna czesc ud, faldki po wewnetrznej stronie. Chcialabym aby uda sie nie dotykaly. Brzuch chudnie ladnie ale chcialabym umiesnic. Jest jakas nadzieja dla mnie cwiczac w domu i ewentualnie biegajac? Ile trazy w tyg i co powinnam robic? Moze cwicze za malo, lub zle

Co to są te "aeroby", konkretnie chodzi mi o te ćwiczenia na spalenie tkanki tłuszczowej z pupy, ale szukam i wszędzie jest napisane: "najlepsze ćwiczenia na zrzucenie tkanki tłuszczowej z pupy to aeroby".Jakie to są ćwiczenia, konkretnie? :? To są zwykłe ćwiczenia aerobowe? Jeśli tak to ładnie proszę podajcie chociaż linka z [...]

barki 3xtyg? ladnie :D

ok...nogi to powinienem ladnie z tego planu dopracowac , a co z reszta ? Pozdrawiam

Trening 1.03.2012 Przed treningiem czułem się jak żel betonowy kloc, nic mi się nie chciało dosłownie nic i miałem już sobie odpuścić dzisiejszy trening, ale nie ładnie się tak op*****lać od początku roku więc trening był :-P. Ćwiczenie C dałem na początek(chciałem sprawdzić czy dam rady 6x8). C3 I prawie bylo :) w 6 serii opadłem reszta trochę [...]

27.03 pierwszy trening poziomu VII B 6x5 A3 5 6 4x7 A2 6x5 i2 6x4 C3 I6x4 J 20 K 10 L 11 I4 9 I5 10 tutaj bez tych szmat związanych, mam dodatkowe chwyty na drążku i tak robie tylko odległaść między rękami jest znacznie szersza, prawie jak w i E 4x8 F 10 W 10x2 G 10 13 H 13}:-( K 3x13 Z 10 S 10 y 10. Trochę się wystraszyłem tymi nowymi [...]

[...] pisze METHANDIENONE TABLES w PRAWYM gornym rogu w kółczeku sa 2 duże P odwrocone do siebie plecami z taka nóżka na dole w lewym dolnym rogu naklejka taka odblaskowa VIP ladnie się świeci :d i prawy dony róg VIP BY PHENOM PHARMACY i podspodem METHANDIENONE 10mg. TABLET CONTAINS: 100 Use by: 12.01.2016 Jeśli to mało [...]

AMOK nie już nic się nie zmieni ;) hehe a do 14 jeszcze miałem prowadzenie, później łeb w łeb i teraz patrzę jak wróciłem to ładnie mnie zdeklasował hehe ;)

anubis84 dzięki Wyciąg Magnus MX2111 Maksymalne obciążenie to 120kg. Wyciąg ma wytrzymałość 210kg Profile: 45 mm x 45 mm rolka jest z poliamidu, a łożysko w niej jest metalowe Stabilność: Wyciąg się nie buja. Jest wsuwany do ramy która w tym miejscu jest spawana na sztywno. Sam wyciąg jest z profilu 45x45 i to ładnie się zachowuje. Wyciąg [...]

Ah.. I moje 2 pytanie... Widział to ktoś na własne oczy? Chodzi mi o to czy w srodku (w opakowaniu) są mniejsze saszetki?? Czy Samemu trzeba odmierzać? itd..? Ps. Bo trzymać taki wielki wór to w sumie niemam gdzie.. a saszetki bym ladnie poukładał :D

WIDZE ZE DOCZEKANIE SIE TUTAJ NA ODPOWIEDZ GRANICZY Z CUDEM. CHO**RA TO NIE ŁADNIE. TYLE JUZ CZEKAM I NIC.

Ładnie poleci na tym zapewne

działa ten antek, u mnie go chłopaczyna je na siłowni i ładnie puchnie

dziennik troche od odświeżenia :D zamiast typowej masówki pocisnąłem redu ale już na obcinanych kcal i węglach nie dało rady niżej 91 kg zejść do tego wekendy urodziny imieniny i caly czas żarcie wiec waga skoczyła do 93 kg XD fakt obwody tez i wróciła siła, to dobre strony ale nie wygląda to tak jakbym chciał. od 18 listopada jade na diecie oraz [...]

Dziś dzień wolny od ćwiczeń, padam na pysk za ostro daje na siłce, zawsze przed ćwiczeniami zasówam orbitrek a po spinning i fakt sadełko ładnie schodzi, kratka sie uwydatnia ale na pysku chudy sie robię, wieć już dzis wrzuciłem wiecej tluszczy w bilans i zamiast 1000 kcal poszło ponad 2000, dobiłem na orzechach ziemnych i słoneczniku któremu nie [...]

sila pozostała a z bica tylko 1 cm niecały spadł, ogolnie z szerokosci klaty spadło i pleców ale to głownie sadło wychodzi z tego bo tutaj tez siłą ok, a plecy juz ładnie widać, i teraz nawet śkośne brzucha i miedzyżebrowe, po świętach wchodze na 2000 kcal na mase wiec napewno pujdzie waga w góre i tak z 85 jak teraz jest do maks 97 bedę cisnał [...]

jest 4 grudzień przez święta i sylwka poszło ładowanie weglami i tak waga skoczyła do 99 kg w porywie ale wiekszosć to woda i glikogen ale troche było trza czasu na zrzucenie, dzisiaj waga 94,8 a myśle że jeszcze by niżej pokazała do wtorku robie ostatni dzień redukcji potem wchodze na 2000 kcal i bede podbijał w celu masowania. Ogólny cel [...]

no calkiem ladnie

bardzo ładnie tak dalej SOG