ladnie ladnie

Powiem tak, nie bój sie łączyc weglowodany z tłuszczami. Ciagle patrzysz na Montignaca. Zapomnij! Teraz masz dobrą diete zbilansowaną. I widze, ze chodziłaś głodna! Tak nie moze byc Militia !!! I 8:30 (Dzien Dobry TVN :) ) 2 jajka, pomidor, sałata,garść papryki pomarańczowej i ogórka, 5g płatków orkiszowych, 8g sera gouda,zioła prowansalskie - [...]

No ładnie nikt nawet nie ochrzani człowieka :( Jutro bez treningu ale z dietką taką oto : I owsianka i jajecznica + olek lniany i tran 2 kapsy 608 kcal 32/39/32 II indyk z sałatą 120 indyka sałata, kiełki , rzodkiewa olej lniany , pomidor , ogórek ryż brązowy 50 g kcal 397 27/17/34 III indyk 120, pestki dyni 30 i ryż 50 g kcal 324 29/7/35 IV [...]

Jak to widziałeś? UEFA CHAMPIONS LEAGUE FINAL Manchester United vs Fc Barcelona 27.05.2009 Roma Przedsezonowe marzenia wielu kibiców o [...]

Ale sie tu smiesznie porobilo:) Ja tylko chcialem powiedziec, ze kakato calkiem ladnie wchodzi w bokserow. Co prawda na jakichs bardzo dobrych nie probowalem ale na srednich wchodzilo. Caly trik polega na tym, ze najpierw wdajemy sie w wymiane na lapy i walimy (jak jeszcze zdolamy ustac) nagle kakato. Zupelnie nie spodziewaja sie takiego ataku. [...]

[...] sumie.Chodziłem przez 2 lata na silkę,ale za bardzo "spuchłem" i ciężko było mi sie poruszac,a pozatym zaczęło mi sie tam nudzic.kiedy mam dni nietreningwe jak to ladnie nazwałeś ruszam sie samemu.Ale i tak nadal mam wrarzenie że to zamało ehhhh...trzeba sie nieźle narobić żebyć coś z sobą zrobić!!! POZDRAWIAM!!! "Karate ni sente [...]

kup sobie wkońcu gacie na siłownie, a nie w bokserach latasz Nie ma to jak rodzinne tajemnice Ładnie Ci idzie - cały czas śledze, oby tak dalej Pozdro

Siemka ! Dzisiejszu trening pleców poszedł bardzo dobrze, suplementacja jak zwykle trzymana inaczej niebyłbym sobą no to teraz czas na wypiske z treningu No i miałem dzisiaj brechte przyszedł jakiś nowy na siłownie jakiś sztywny wychodzi z szatni z koszulce w krótkim rękawku z 29 w bicku poskakał z 5 razy i odrazu bicka spompował mu się i odrazu [...]

Dieta bardzo ładnie wygląda:-) Ale rozkład makro nie do końca ok. Nie chcesz na siłownię chodzić?

Dieta bardzo ładnie wygląda:-) Ale rozkład makro nie do końca ok. Nie chcesz na siłownię chodzić? Co to oznacza, że rozkład makro nie jest ok? :)

szacunek i podziw :D ladnie to wygląda piekny yok :D tez sie czasem w to bawie ale tylko belka walizki kowadlo i nosidlo ale obecnie kontuzja skrecona kostka i lipa :((

jezeli Twój tata ma determinacje i chęć do zmiany nawyków zywieniowych- to jest to juz pewna część sukcesu. zawsze jest to mniejsze ryzyko, że szybko się zniechęci czy nie podejmie wyzwania. ale OK. pytasz o zamienniki: przede wszystkim tata powinien zjeść pozywne i solidne śniadanie, ktore da mu energie na pracę w polu i początek dnia (a zarazem [...]

wszystko ładnie i sprawnie sog jak wejdzie

40 kg wznosy?Nie znam sie na meskich ciezarach,ale to chyba ladnie,bo ja tylko 12 kg,wlasciwie sama lekka sztanga hehe

Ladnie sie wszystko zapowiada. Ale taka rada i zarazem prosba bys wiecej opisywal wrazenia po treningu. Szczegolnie jezeli chodzi o wyciskanie. Jak juz Marek wspominal o ta nam chodzi! Pozdrawiam i kibicuje.

Test ladnie sie kreci ale dodaj wiecej kolorow do niego : foty , filmiki itp. Nie melanzuj tylko Pzdr

biligiwet - bez obciazenia.ale robilem powolne powtórzenia,wiec dosc ladnie odczulem te brzuszki

ładnie wygląda to ciasto

DZIEŃ 24 4.04.07 Witam wreszcie mam naprawionego kompa teraz musze wyjsc dzis wieczorkiem wszystko ladnie powpisuje,uzupelnie pozdrawiam

ladnie 14 kg na + w 1.5 miecha b.dobry wynik gratuluje!!

bardzo ładnie siła, na którą byłeś nastawiony poszła do góry i to się liczy