ladnie ladnie

Ładnie,ładnie...Jakaś szybka seryjka na rozgrzewkę nie zaszkodzi.Będzie lepsza "pąpa" Bierzesz samą kretkę czy stacka?Może na jakiś stackowy składnik masz uczulenie czy coś?Czytałem,że przy wysokich dawkach krety mogą wystąpić jakieś rewolucje ale to może powyżej 25g/dzień...

Ładnie, ładnie ;pp Nawet torba z activa :D

ładnie ładnie;-) jak uciebie to roztrenowanie bedzie wygladac? ja tez mam zamiar tydzien odpoczac ale poprostu tydzien przerwy i potemnowy plan i moze jakos pójdzie ;-)

Noo ładnie ładnie, sporo masy przy fajnym bf'ie, oby tak dalej ;)

No okablowanie to teraz prze***ane Ładnie, łądnie

to tyle co ja zjadłam z tych słodyczy kalorii haha:D:D no ładnie, ładnie i tylko prawym mówisz???

ładnie ładnie powodzenia życze

Ładnie ładnie, gratulacje ryby:-D Nogi dobrze dowalone, sporo ćwiczeń, atak pod różnymi kierunkami:-) Dobra bajka nie jest zła, sam czasem coś wychwycę w TV i albo będzie to kompletna głupota i żenada, albo faktycznie coś wartościowego dającego do myślenia osbobie i 30+. Fajnie, że córce to jeszcze podkreśliłeś i wytłumaczyłeś- to co płynie z [...]

No ladnie ladnie :) Na barki wg mnie o 1 cw. za duzo i masz 2 cwiczenia na boczne aktony. Ja bym dal tak: 1. Wyciskanie zolnierskie stojac (z przodu - bezpieczniejsze jak zza glowy) albo Arnoldki (mozna co trening zmieniac) 2. Unoszene hantli bokiem 3. Unoszenie hantli bokiem w opadzie tulowia w siadzie na laweczce - typowo na tyl barkow Pamietaj [...]

Ładnie ładnie! Idzie do przodu ;)

oki zjadlem, wypilem ... zajechalem nogi dzis ! przewiduje jutro masakre /-)_ mial byc DNT ! siady sztuk 80 , od 20 do 150kg do tego prasa( sztuk 100 +) , uginania , wyprosty bylem sam to moglem sobie pokrzyczec (powyklinac |-) ) dolozylem jakies wznosy na barki ( alajzy mnie podkusil :-PP) ... i tyle /-)_ https://youtu.be/X-2yuGgp_U8 No [...]

Ładnie Ładnie Dawid, kostka na brzuchu po za sezonem - Rzadkość - Na prawdę dobre podejście do tego sportu.

No ladnie, ladnie bedzie sie dzialo.

[...] doczytałeś, dzi oh dzi... Aeroby są tylko po treningu środowym. Weider rzeczywiście wymaga dobrego rozplanowania, ale to zawsze było moją mocną stroną. Liczenie też. A urlop mam do wtorku . Kamiru: No ladnie, ladnie bedzie sie dzialo. Ano będzie, wkrótce wrzucę relację z wczorajszego treningu. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-12-25 17:59:49

No ladnie ladnie, sa male dysproporcje ramienia i plecow ale tak to ladnie !

Cześc Słaby stara ruro!!!! Nogi bardzo dobrze się prezentują. O reszcie już wiesz,pisałem właśnie na gg Ogólnie dla czytelników: Klatka do poprawy,tylne aktony barków do poprawy,brzuch-dodac mięśni(grubość),łapki ładnie ładnie,sa podstawy by masę robić przez zimę.Plecki oki,ładnie zszedłeś z tłuszczyku.Widac solidne podstawy pod silne prostowniki [...]

21 Marzec I Trening: - 8km ( 4:40'/km ) - Rozgrzewka - 10x100m przebieżka Uwagi: Najpierw rozbieganie, potem przebieżki. Trener uczył mnie techniki bo dotąd to latałem jak paralityk , widać że lżej się biegnie i zarazem szybciej. Ale przede mną jeszcze wiele tygodni nauki II Trening: - 10' trucht - 4x50 wieloskoków - trucht Uwagi: Dotąd nie [...]

ladnie ladnie! w butach?

12 Kwiecień - 3km 13 Kwiecień - 3km - 5km ciągu (17:27') t/29 - 3km Uwagi: Po 3:27km po lesie sobie pobiegałem, ładnie ładnie. We wtorek prawdopodobnie szybkość Gratuluję wicemistrzostwa, a i ja się pochwalę (w Twoim temacie bo swojego nie mam xd) ponieważ dzisiaj udało mi się ukończyć półmaraton z czasem 1:59:27 i jestem bardzo zadowolony z tego [...]

ladnie ladnie