ladnie ladnie

30 dzień 21.04.2011 Plecy -martwy ciąg 10,8,8,7(100,110,120,120) -podciąganie do klatki 10,8,8,8 -ściąganie wyciągu dolnego do brzucha 10,8,8,7 -ściąganie wyciągu górnego do klatki 12,10,8,8 Triceps -wyciskanie na wąsko 10,10,8 (90,90,90kg) -wyprosty z hantlem 10,8,8(16,18,20kg) -ściąganie linek wyciągu górnego 12,10,8 Dzisiaj dodatkowo wziąłem [...]

Chimaev zdeklasował, widzę że już spory hype wokół niego, ale są prospekci którzy zasługują na zdecydowanie większy ale on zyskuje go bo jest ciapaty. Jak na razie pokonywał słabych w parterze więc niech ludzie się ogarną bo widzę że co drugi post o nim to zestawienia z Usmanem, Adesanyą i że Khamzat naj**ałby Spidera i GSP w prime, haha. Oliveira [...]

nazwałes mnie iditą, to nie ładnie, ciekaw jestem czy powiedziłbys mi tak w oczy (nawet na tym swoim kacu). po 2 ok, możesz mieć inne zdanie, możesz sie ze mna nie zgadzać, ale nie obrażaj mnie skoro tak ładnie rośniesz, to wypełnij prfil, ciekaw jestem twoich rozmiarów imprezowiczu Zmieniony przez - hulk997 w dniu 2006-09-27 09:31:55

Przeciagnij enana niech sie chociaz ladnie rozbuja jeszcze kilka tyg, wino tez dorzuc ze 2 tyg dluzej. Mete zostaw jesli cie zamulila. Gdybys tak wszystkie srodki poprzeciagal o kilka tyg to i npp ladnie by sie wkrecilo pomiedzy zeby nigdzie stagnacji nie bylo

Efke bralem lacznie przez 5 tyg, 3x dziennie lacznie: Efka 60mg Kofeina 600mg Aspiryna 300mg siekalo ladnie do konca, wiele razy zlapalem sie na tym ze robie cardio i nagle mysle sobie "pobiegalem, rowerek zaliczony, orbiter, wioslarz co teraz?" patrze sie na zegarek a ja tu juz od 2 godz jestem buehh a minelo jak 10 min. Efektow [...]

Dieta trzymana cały dzień,ale nie wyrobię się z posiłkami i ostatni opuszczę zapewne. Co do treningu,to wpadłam do szatni tak zła,że stwierdziłam,że będę ćwiczyć normalnie. Przebrałam się więc w judogę i ćwiczyłam najnormalniej w świecie Z tym,że nie rzucałam na seriach rozgrzewkowych. Na rzutach w ruchu robiłam same podcięcia,żebym nie musiała [...]

[...] Nie jestes szeroka "genetycznie w biodrach", wiekszosc kobiet moze to powiedziec nie przejmuj sie, gdybys jeszcze schudla, to bys miala je tez mniejsze bo ladnie schodzisz rowno. Ano osobiscie bym podwyzszyla, bo masz dosc malo kalorii , tyle sie odchudzaja dziewczyny, ktore nie cwicza tak ciezko i tez maja efekty. Problem lezy [...]

Ladnie tylko zebys nie przesadzała w tej redukcji ! oczywiscie czuje sie wspolautorem twojego sukcesu poniewaz dostarczałem ci motywacji /kibic

Ja jedną parę spodni przeszyłam, reszta do wymiany. W spodnie wchodzę w rozmiar 38/36, bluzki 36/34, więc jestem Baaaaaaaardzo zadowolona Cały dzień przeleżany w łóżku, lekko przespany. Pouczyłam się także na koło z fizjologii,więc trzymać jutro ładnie kciuki

Moje gratulacje, Saidusia Waga ładnie poszła.

[...] 50g dziennie. Rafal, niejedna osoba chodzi na swiecie co po diecie glodowej nie tylko schudla, ale nie utyla, ale one sa wyjatkami a nie wzorcami i ich ciala wcale ladnie nie wygladaja. Mam twojej dziewczyny robiac teraz taka diete tylko stracila kupe miesni ktore i tak traci w znacznym tempie w tym wieku. Zmieniony przez - obliques [...]

hehe, ładnie żeście wywalili wyniki, BYKu progresja 50 kg w ciągu miesiąca, Marcin w dwa miesiące 35 kg, macioo 15 kg w miesiąc. Kępa niestety tylko 2,5 kg (to nie zarzut, ale to kolega Grzegorz K. odgrażał się legniczanom, pozdrawiam). Okazuje się, że akademickie mistrzostwa to bałagan a nie zawody, sędziowie przysypiają i z tęsknotą patrzą na [...]

sorry ;) - vimeo.com/235252224 - ewentualnie ładnie: Deseczka Zmieniony przez - sinusoida91 w dniu 2017-09-25 08:45:54

bardzo ładnie

już mnie nie bolą plecy,więc zaczynam od początku: PON: wypychanie na suwnicy martwy na prostych wyciskanie na płaskiej wyciskanie francuskie spięcia skośne rowerek 30-40min. ŚR:(barki mam kiepściuchne,dlatego nie chcę ich łączyć z żadną dużą grupą) wyciskanie siedząc podciąganie sztangi wzdłuż tułowia wspięcia na palce stojąc unoszenie [...]

przerobi mi ktoś nad nicka? tak ładnie i zawodowo - ma się rozumieć dzięki "Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało!!!"

no ladnie, widze ze cos o mnie mowa, a ja nie wiem o co cho... a co to za tekst: ''ada mnie kochala kiedys''... grubo...

Ładnie wyszło jestem heppy tylko inaczej wyglada już jako avantarek jakosc sie skopała nie wiem czemu? sam chyba widzisz? dzieki

Bardzo ładniee ... Ale czy morzesz to zrobić na tym większym zdjeciu ? Chdozi o to że jak klikniesz na obrazek mój który umieściłem otworzy Ci sie wiekszy i zrobić to na tym ?? Bedzie sog ... !!!!!!!!! Bardzo ładnie :)

soga dostałes jak pewnie wiesz. A moglbys mi to jeszcze ładnie podpidsac ze to piesek leszek?