ladnie ladnie

ladnie jej poszlo przez jaki okres?? nie mam dzwiku w kompie;/

[...] bolec, zreszta musze je silnie blokowac lekko uginajac kolana i spinajac uda, gdyz podczas wykonywania cwiczenia trzymam jeszcze obciazenie w rekach (10-15kg) dla mnie to cwiczenie jest kontuzjogenne (kolana), potwierdzil to tez moj kumpel, razem przerzucilismy sie na MC i nie narzekamy, ladnie wchodzi i zawsze jakies urozmaicenie treningu

"Podoba mi się"? Ale w jakim sensie? Ładnie wygląda? Chcesz to ćwiczyć, czy oglądać? Jak będziesz miał doświadczenia z treningów i ew. z walk, to wtedy będziesz mógł powiedzieć, że dany styl odpowiada Twoim predyspozycjom (fiz. i psych.) oraz wymaganiom i celom, dla których ćwiczysz. Mnie się podoba capoeira, ale za Chiny z Tajwanem nie [...]

martwy jak ładnie:-) kup magnezje jak ci chwyt puszcza + trenuj chwyt

ładnie, ale ciężaru za mało.

Ponad tydzień biorę nitrobolon z aminokwasami i gaynerem 5000treca oraz zestaw witamin i na ochronę stawów co nieco.Pompa idzie i to bardzo ładnie.Ciało wypełnia się nawet najmniejszymi mięśniami które widoczne były jedynie na treningu i szybko spadało zaraz po)).Jesli chodzi o siłę , to czuje się mocniejszy i to dość dużo.Jak wczesniej na barki z [...]

Bardzo ładnie, nawet sam fakt ze nie widac twarzy na pierwszym zdjeciu wygladasz jak zmęczony 40latek a na ostatnim zdrowo bardzo SOG

Jaa pjerdole, ladnie doyebales. I to jeszcze (bez obrazy) w takim wieku. Jakby sie dalo to bym dal sto sogow;]. Gratuluje i zazdrosze, sylwetki, no i wytrwalosci, zaangazowania.

no łądnie to wszystko wygląda z takiej masy przeobraziłes sie w cos konkretnego ... oby tak dalej :) pzdr.

o ****a,ladnie pojechales,kocur,sog

SOG, foty mnie rozwaliły, przemiana przeogromna ..i mam pytanie co do cwiczeń, jakie wykonywałeś na klatkę i mniej więcej w jakiej kolejności, ze tak ładnie rozbudowałeś klatkę ? pozdro.

Klatka ładnie wyrośnięta :D Pokaż plecki luzem :D SOG

o czymś takim marzyłem ;d nareszcie jakieś fajne pomysły na jedzenie i wszystko ładnie opisane jak zrobić ;p super ;] wystarczy sobie zmienić skład węgli białka i tłuszczów pod siebie a reszte zrobić tak jak na filmie i jest git ;d ;]

jest bardzo ładnie

to ładnie, znowu pare kilo do przodu ... u Ciebie widac forma przychodz z wiekiem, mam nadzieje ze u mnie bedzie podobnie, na prawde kawał dobrej roboty robisz :-)) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-04 19:26:06

Ja ostatni raz jak robiłam swingi za czasów otwartych siłowni to po kusiłam się o 20kg ale to już było za dużo jak po dłuższej przerwie :D ale taka 16 ładnie wchodzi

przy takim stazu zajmij sie masa .. sile tez ładnie pojdzie cwicz cyklicznie jak cwiczysz I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

ale może wiesz jak jakoś efektywnie robić bica zaby za kazdym treningem dochodziło asz do palenia wtedy ładnie masa by mi poszła bo jak ostatnio ćwicze i chce jeszcze z seryjke dodatkową na palenie zrobić to jusz sił nie mam a teraz robie 3serie uginanie ze sztangą i uginanie z suplinacja i w chwycie młotkowym iod 6 do 12 powtorzen oczywisie w [...]

b. ladnie.

ladnie, SOG