ladnie ladnie

jak zawsze jest bardzo ładnie. Na ostatnim zdjeciu chyba na 1 str widac co jeszcze musisz spalic ale tak to bez wiekszych zastrzezen. Gratuluje sylwetki.

ładnie rzezba dobra(ile razy masz aeroby?jak chcesz to podejdz do mnie na gg bo widze ze masz podobna genetyke do mnie to pogadamy) SOG oczywiscie

bardzo ladnie jeszcze tylko troszke motyl i bedzie******iscie SOG juz nie wejdzie bo wczesniej dawalem wpadnij kiedys na gg do mnie to pogadamy wesolych swiat

o kurde, za***iscie ladnie zia

No niestety drazka nie posiadam :( Chociaz sprzydalby sie rzeczywiscie bo slyszalem ze to calkiem ładnie idzie na plecy. Lzejszy trening chcialem zrobic na zasadzie mniejsze ilosci cwiczen na dana partie :) Chciałem to jakos sensownie pogodzic z regeneracja i mam nadzieje ze cos z tego bedzie :)

Na początku powiem Ci, ze bardzo ładnie to wszystko rozpisałeś, łatwiej się sprawdza, jak ktoś opisze swoje cele/prorytety. Dam CI aż SOG'a Poniedziałek: regeneracja Wtorek: klatka, biceps Ćwiczenie 1. wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12,10,8,8 (progresja) 2. wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową do góry 12,10,8 (progresja) 3. [...]

....to była nudna i ciężka gra taktyczna... - gdy chcę oglądać nudne gry taktyczne to idę na mecz szachowy. Dla mnie jako miłośnika Taja jest nie do pojęcia jak można przez pierwsze dwie minuty chodzić po ringu i zadać ani jednego ciosu ...jako widz wolę zawodników, którzy umieją ładnie przegrać niż tych, którzy brzydko wygrywają... - obiema [...]

ladnie aczkolwiek chudo

chudo a jednak wyglada ladnie cwicz dalej sog Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-12-13 16:06:51

RemyLoganbiceps sie ladnie prezentuje, ciekawe jak calosc bo widze w profilu ze wzrost i waga sa wysokie

ladnie poprawiles ogolny wyglad sylwetki tomasz_77 zwlaszcza porownujac te pierwsze fotki ze strony 1.solidna robota. kris4realpo tym co czytam w Twoim profilu i widze na fotach oraz czasami uda mi sie wyczytac to tez nie marnujesz czasu.jest konkret.(tak przy okazji dzieki za soga) a tak w ogole to w tej galerii jasno widac ze mozna byc dumnym z [...]

Sowinidzięki, jasne, że jestem dumny. Łanie poszło zwłaszcza jak zrezygnowałem z wytycznych redukcyjnych. Nie wiem ile jeszcze będzie tak ładnie iść. Mam nadzieję, że następny cykl treningowy też będzie owocny. Zwłaszcza, że podczas całego cyklu pozwolę sobie na masowy luz. Zresztą nie martwi mnie to, że w pewnym momencie dojdę do swoich [...]

remylogan wzrost i wage mialem niemal identyczna. teraz +2cm i +5kg jesli zacznie sie zbierac troche tluszczyku to zmienie nawyki zywieniowe, ale na razie ladnie rosne i bf bez zmian, wiec po co? od 55kg do 100kg... tez bym tak chcial...

No Kris ladnie. Ja niestety nie mam od jakiegos czasu miejsca w domu przez malego Kilobba :). Sprzet jakim obecnie cwicze na zdjeciach. Pas, lancuch, obciazenie, evil wheel, drazek i podstawki. Koncze wlasnie 5-tki. Spektakularnych przyrostow nie bylo. Zanotowalem spadki wagowe zwiazane z jedzeniem 2 razy dziennie (pozne sniadanie i obiad na [...]

RemyLogan, wycinka wycinka . kilobb , jest ładnie, dobrze Ci się tłuszczyk odkłada, a BF ogólnie niższy niż ciągle ględzisz .

Nogi ładnie na + wogóle nie rozumiem tych których i nie ćwiczą

Witam. Nic nie piszecie i nie mam co czytać to napisze wam jak poszło mi moje 1 HST A więc zrobiłem 15stki - 1s 10atki - 2s 5atki - 3s Trening wyglądał tak: Military Press Wyciskanie na leciutkim skosie Mc/Przysiady Dips Wiosłowanie Podciąganie podchwytem Dieta... nie można tego nazwać nawet dobra dieta, poprostu starałem się zjeść [...]

50kg, 5 powt to zaj***iście ładnie, sporo siły masz pewnie z 70kg już byś zrobił jedno powtórzenie redukcja idzie opornie i musze zakończyć ją na jakiś czas, bo mam dużo nauki, wiec musze zluzować z treningami i ujemnym bilansie kalorycznym. Na razie będę trzymal diete na 0 bilansie żeby się nie zatłuścić.

jestem na 39str chcieliscie masy to troche mnie zmotywowało zrobilem ostatni przed wakacjami cykl na masse i ładnie poszło 2cm na łapie w prawie dwa miechy (prorytet łapa) i jak ? lepiej ?

jak na 15 lat to zaj......e :) ładnie tricek wygląda :)