ladnie ladnie

Duże ilości żarcia przez dłuższy czas i tak jest. Raz na miesiąc możesz sobie zrobic kurację z senesu, jeden koleś startujący w tym roku tak robił i ponoc ładnie czyści jelita. Ale za często tego nie stosuj, bo rozleniwisz jelita

myślałem też o prop/prolo + meta, chociarz bardziej by mi odpowiadało prop/prolo +winko. kilku znajomych z siłki brało i mówili, że ładnie ich wino ubiło, dlatego chciałbym spróbowac. Wiem, że micha to podstawa, ale wydaje mi się, że w razie jakiś niedociągnięć w diecie łatwiej o zalanie na propie/prolo z metą niż z winem??

kobiety powinny leżeć na łóżku i ładnie pachnieć ;p

z po treningowego wywal warzywa i oliwe reszta wygląda bardzo ładnie

Trening 09.05.2014 Nogi przysiad 8 58,5kg 8 48,5kg 2x8 40 kg nie jestem pewien czy zrobiłem tą drugą serie z 40 kg Prostowanie nóg 10 30kg wykroki 2serie (bardzo koślawe ) maksymalna liczba powtórzeń Uginanie nóg 2x8 30kg 2x8 20kg Wspięcia na palcach 4x12 15kg Barki Wyciskanie 7x38,5 6x33 7 7x28 8x28 Podnoszenie sztanki wzdłuż tułowia szerokim [...]

Adas007 - nie wstydzę się przyznać, że masz rację. Trochę się boję samego nabrania masy, a potem tego rzeźbienia. Boję się, że coś może nie pójść po mojej myśli. np. kontuzja, brak zapału do ćwiczenia a wtedy zostanę z tkanką tłuszczową czego bym chyba sobie nie mógł darować, że się doprowadziłem do takiego stanu. Dlatego też, o wiele bardziej [...]

Abidi jest beznadziejny - i nie chodzi tu nawet o poziom wyszkolenia(czasem cos ładnie kopnie), ale o cwaniacką postawę i kunktatorstwo. Niby nie dał sie zmiażdzyć Bocie i pokazał charakter, ale jak tylko poczuł, że dostaje od Remy'ego, to sie poddał(a zanim się poddał, stracił chęć do walki). I to się chyba ludziom przede wszytkim nie podoba. [...]

Bardzo ladnie.

bardzo ladnie nic dodac nic ujac.masakra pozdrawiam

1 - #3 Revange Chain reaction 2 - smak - 2/5 3 - pompa - 4/5 4 - pobudzenie - 4/5 5 - ogólne odczucia - 4/5 Po przeczytaniu opinii rozpuściłem pół porcji. Smak ok, piłem na pusty żołądek. Rozpuszczalność - w szklance wody bez shakera, bdb. Potliwość konkretna, lało się z głowy i z nosa - 5/5. Ładnie się rozkręciło, żadnych jazd na treningu nie [...]

Lombard to w sumie jak się spodziewałem, czyli paliwo na jedną mocną rundę i tyle. Chociaż niewiele brakowało, żeby to wystarczyło w tej walce. Jednak nie udało się i później Magny po prostu zrobił to co powinien, czyli zgwałcił Hectora warunkami fizycznymi, a konkretniej zasięgiem ramion, wzrostem. Porozbijał w stójce i dokończył dzieła [...]

Zależy jak leży, wole startować w wieku 20 lat niż 15, bo im mniej, tym dłużej musisz ćwiczyć. Ale też zależy to od genetyki. Mnie w 9 miesięcy ładnie rozwaliło. :)

Ja trochę popijam i jakoś ładnie wszystko idzie. Wiadomo, wszystko z umiarem i będzie ok.

I. Śniadanie - Płatki owsiane 75g (B:9g T:5g W:47g 275 kcal) - Całe jaja kurze 162g (B:18g T:13g W:1g 196 kcal) - Orzechy włoskie 20g (B:3g T:13g W:1g 131 kcal) -Warzywa -Witaminy Całość: (B:30g T:32g W:48g 601 kcal) II. 2 Śniadanie -Pierś z kurczaka 125g (B:26g T:4g W:0g 139 kcal) -Ryż biały 100g (B:7g T:1g W:77g 344 kcal) -Olej lniany [...]

Wszystko ładnie pięknie tylko nie odbijaj tak z klatki bo kiedyś...(będzie ból).

Ładnie, jeszcze dopracuj barki i brzuch i będzie jak znalazł. Sog

I ja ciekawa jak te leginsy się noszą. Jak z wytrzymałością oprócz tego że ładnie prezentują się na zgrabnym ciele furi :)

konkurs ma dla mnie piekielnie dobre walory poznawcze, bo idealnie obnaża słabe ogniwa, które są jeszcze słabsze niż myślałam. i to będzie chyba największa korzyść jaką z niego wyniosę. Ciesze się :-D Furia a Twoja waga? Tak jak ostatnio? Przysiady ok, szczególnie te na początku, bo pod koniec to widać już kombinacje ;-) Ale ja to rozumiem, bo [...]

ja bym diety nie zmienial skoro teraz ladnie idzie.bardziej bym sie kierowal w eksperymentowanie z iloscia i dlugoscia aero.

Sajra udaj sie do działu trening.. tam ci wszystko ładnie opiszą