jac88
1. WIEK: 22
2. WAGA: 80
3. WZROST: 173
4. WYMIARY:
-biceps: 37,5-38
-klatka:
-udo: 62
-talia: 85-6
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku
6. DIETA: nie mam wszystkiego policzone co do grama, tylko mniej więcej i staram się tego trzymać :)
-białko: ok 2,5g
-węglowodany: ok 4-5g
-tłuszcz: ok 1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko 1, 1-11 prolo 200mg e4d
8. TRENING: split 4x
9. CEL CYKLU: w miare dobrej jakości masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: w listopadzie 2009 zakończyłem cykl
11. POZIOM BF%: nie znam
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej tycia, jak odpuszczę michę to szybko łapie smalec
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 115-120
-martwy ciąg:160-170
-przysiad: 140-150
Wiem, że nie za dobrze, po cyklu w listopadzie było lepiej, ale trochę mi zleciało w ostatnich 2-3 miechach
Chciałbym zrobić któryś z tych cykli:
1-10 prolongatum 200mg e4d
6-10 winstrol 30mg ed
lub
1-9 prolongatum 100mg e3d
1-9 winstrol 30mg ed
Lub
1-9 prolo 100mg e4d
1-9 winstrol 30mg Ed
Jak już wspomniałem w ankiecie celem jest w miare dobra masa. 1 cykl wydaje mi się najbardziej masowy, na pozostałych pewnie mniej masy bym zrobił.(wiem że to od diety zależy ile przytyje, ale środki raczej też mają znaczenie :P )
Jak widać, 2 i 3 cykl bardziej na winie się opiera, dałem teścia dlatego ponieważ słyszałem, że pomaga chronić stawy przy cyklu z wina, które jak wiadomo nie jest za dobre dla stawów.
Może ktoś ma inną propozycje co do cyklu?:)
pozdro
Zmieniony przez - jac88 w dniu 2010-04-22 11:02:26
2. WAGA: 80
3. WZROST: 173
4. WYMIARY:
-biceps: 37,5-38
-klatka:
-udo: 62
-talia: 85-6
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku
6. DIETA: nie mam wszystkiego policzone co do grama, tylko mniej więcej i staram się tego trzymać :)
-białko: ok 2,5g
-węglowodany: ok 4-5g
-tłuszcz: ok 1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko 1, 1-11 prolo 200mg e4d
8. TRENING: split 4x
9. CEL CYKLU: w miare dobrej jakości masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: w listopadzie 2009 zakończyłem cykl
11. POZIOM BF%: nie znam
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej tycia, jak odpuszczę michę to szybko łapie smalec
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 115-120
-martwy ciąg:160-170
-przysiad: 140-150
Wiem, że nie za dobrze, po cyklu w listopadzie było lepiej, ale trochę mi zleciało w ostatnich 2-3 miechach
Chciałbym zrobić któryś z tych cykli:
1-10 prolongatum 200mg e4d
6-10 winstrol 30mg ed
lub
1-9 prolongatum 100mg e3d
1-9 winstrol 30mg ed
Lub
1-9 prolo 100mg e4d
1-9 winstrol 30mg Ed
Jak już wspomniałem w ankiecie celem jest w miare dobra masa. 1 cykl wydaje mi się najbardziej masowy, na pozostałych pewnie mniej masy bym zrobił.(wiem że to od diety zależy ile przytyje, ale środki raczej też mają znaczenie :P )
Jak widać, 2 i 3 cykl bardziej na winie się opiera, dałem teścia dlatego ponieważ słyszałem, że pomaga chronić stawy przy cyklu z wina, które jak wiadomo nie jest za dobre dla stawów.
Może ktoś ma inną propozycje co do cyklu?:)
pozdro
Zmieniony przez - jac88 w dniu 2010-04-22 11:02:26
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
msciciel00
Aras84
