ladnie ladnie

dwa dni mnie tu nie było i takie ciekawie informacje o Adrianie W MC ładnie idziesz paka tez widze przyszła, ja tez na spróbe wziałem jedna to białko zobaczymy co bedzie moze lepsze od ostrowi i kurde dawaj jakies foto sylwetki bo jak z cebie sie terz taki dzik zrobił to bys sie pochwalił

davidooo A czemu miałoby nie być siły? mniejsze kg po prostu by były Foto nie ma Krzychu Najwieksze hantle na siłce to 42 kg, także może być problem z 45 Ale jak zalicze ładnie 42, to specjalnie dla Ciebie zmontuje 45 Czuje, że za tydzień pójdzie idealnie

- podciąganie na drążku - no to półsztangę wyiebałem za tydzien dokladamy po 1 powtorzeniu w kazdej serii lekko jakoś, wyjątkowo lekko Schudłeś Ładnie MC.

adzik123 - Martwy kozak ! Nie no żywy, do wieczora był na GG A ten, ładnie koleżko tylko szkoda że z paskami jak pussy Ćwiara tuż tuż

Taki spektakl a tu jakieś leszcze zamiast klaskać łapy sobie potrząsają Ładnie jak by nie patrzeć nogi masz mocne

Krzychu Ano powiodło się Wiesz, to nie dla zwykłych śmiertelników takie hantelki tibes Sam jestem zły Jeszcze ładnie na kozaku yebnąłem sztangą o ziemie po 3cim powt Dodam, że po tej serii trzęsły mi się dłonie, adrenalinka skoczyła niesamowicie

Nie wklejam wczorajszej miski, bo do duszy bała :-( Do wieczora ładnie pięknie, ale potem wpadły 2 kawałki pizzy (na mące pp, z mozarellą, bez tłustych i niezdrowych dodatków), kawałek sernika na zimno (bez cukru). Nie umiem policzyć do tego makro, wiec nie wrzuciłam do dziennika. Dziś DT, ale dopiero o 16, po pracy.

Ależ mam zaległości! Ale już się tłumaczę... Po pierwsze w weekend miałam wesele i trochę mnie pochłonęło. Wprawdzie nie pojadłam wcale, bo okropnie mnie bolał żołądek, jak coś zjadłam (prawdopodobnie jakiś wirus się przypałętał), ale trochę popiłam za to. W poniedziałek był mój ostatni trening, a teraz mam przerwę na 2 tygodnie aż. A to dlatego, [...]

Witam, razem z chłopakiem (RedAlert ;-)) śledzimy Twoje poczynania i trzymamy kciuki za dalsze sukcesy :-) Bardzo ładnie wyglądasz w kompleciku treningowym z Hi Tec-a :-) Koszulki rewelacyjne! Pochwalę się swoim "dresikiem" ;-D Pozdrawiam :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/806da0f995714dd3a93f623fdb642f34.jpg

Witam, razem z chłopakiem (RedAlert ;-)) śledzimy Twoje poczynania i trzymamy kciuki za dalsze sukcesy :-) Bardzo ładnie wyglądasz w kompleciku treningowym z Hi Tec-a :-) Koszulki rewelacyjne! Pochwalę się swoim "dresikiem" ;-D Pozdrawiam :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/806da0f995714dd3a93f623fdb642f34.jpg Dziękuję bardzo za miłe słowa i wsparcie, [...]

mam nadzieje ze wystarczajaco upiekszyłam, ale nie mogłam odpuscic skoro tak ładnie do mnie mowisz Sama poszukam o co Ci chodzi z tymi ww dzieki

a czy to ważne czy z 80kg na 90kg zrobiłem postep? Wziałem bo uważałem że jest to dobry moment. a tak jeszcze dopowiem że w dzisiejszych czasach kto tam patrzy na kreatyne skoro wali sie koks po kilku miesiącach, dlatego suple przy sterydach maja tak mało negatywnych skutków ich przedwczesnego brania że w sumie niema co gadać. Aha i też uważam że [...]

ladnie zescie wynik wydedukowali

No spoXXX - nie gniewam sie Ja postawilem samochod i buty na 2:1 dla nas Poczatek niezbyt udany, ale potem zaczelo sie ladnie. Rooney co za ziom - trza go nauczyc pokory Jest dobrze ogolnie

ja tez sie przyłaczam do gratulacji.Ładnie sie zaczerwieniłes

Witam No ładnie. Spuścić Młodzież z okna na 5 minut i się rozpiszą Vlad - podchmielona nie wróciłam, bo piliśmy coś innego niż piwo Ale były okazje. Jedni znajomi (3 lata po ślubie) SĄ w ciąży To już 6 tydzień. Więc małe chrzciny na początku lipca się szykują. Kolejni znajomi zaręczyli się tydzień temu więc też to opiliśmy. Kolejni znajomi [...]

Body - ja się doliczyłam tylko 4 koni Hans - nie ma to jak Zagłębie i Śląsk Podlasie można zwiedzać czysto turystycznie. Ładnie tam macie

ladnie slask wygral i ladna 4 kwarta

Wyciskanie wygląda nieźle, ale nie kręć głową na boki i spróbuj ten ruch zrobić płynnie. Nie masz chyba w treningu zatrzymanie w górze. Ładnie prowadzisz gryf po prostej, pracujesz tułowiem. Dla mnie tu jest całkiem ok. Unoszenie bokiem ciężko powiedzieć. Momentami ciągniesz czworobocznym i nie jestem pewna czy łokci nie masz za bardzo z tyłu, nie [...]

Miałaś ostatnio dużo stresowych sytuacji - kortyzol na pewno robi swoje. Jeżeli trzymasz ładnie czystą dietę i nic się nie rusza to może spróbuj pokombinować tak że powoli obniżasz węglowodany na poczet tłuszczu. Każdemu służy inne makro, do tego jakie jest najlepsze dla Ciebie niestety trzeba dojść metodą prób i błędów.