ladnie ladnie

na bieganiu ładnie sie pali tłuszcz, zwłaszcza jak zmieniasz tempo np. co 2-3 minuty albo co 1-2 minuty raz truchtasz potem sprint i tak na przemian. Co do ruchu jeszcze pływanie, rociąga kregoslup i ładnie rzezbi. młody jesteś nie powinienes obcinac drastycznie kcal, ale wiek nie zwlania Cię od przestrzegania zasad zdrowego odzywiania a to [...]

vajolet daj się namówić metabolizm ważna sprawa, szybki być musi a pozatym nie będzie mi tak głupio, że wszyscy ładnie się redukują na 1600 kcal a ja na 2000 nie mogę wytrzymać

1- laczone bez przerwy : MC 15 wskok 15 przerwa 1min MC10 wskok 10 przerwa 2min... 2. nie, bez obciazenia, 3. ta pani nie robi zarzutu, trudno mi znalezc caly uklad jakos ladnie robiony, ale tu panowie to robia, na razie robisz sztangielkami bo nie jest tak techniczny jak sztanga http://www.youtube.com/watch?v=CxTq83IBLr4&feature=related [...]

Taki udalo mi sie pierwszy raz udzwignac, ale Ty tez ladnie sie spisujesz ... oby tak dalej. Ja caly czas Cie tu sledze i wspieram po ciuchu Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-03-19 11:17:54

uważa się ze duże ilości aerobów podwyzszaja poziom estrogenow, ale z drugiej strony taka porcja aerobów potrafi bardzo ladnie "odwodnic", wiec na pewno stosujac zasade złotego srodka nic sie nie traci No właśnie to sa takie rozne badania i teorie na pewne tematy, mozna cos dla siebie zadoptowac, sprawdzić, tak jak z tym nabialem, jak [...]

WOW, ależ jest widoczna różnica!!!BARDZO ŁADNIE CIAŁKO WYGLĄDA! Brzuszek mniami i jaka WĄSKA TALIA!!! gratuluje, jest dużo lepiej! (ja też tak chcę;)) w wadze mała róznica, a w wyglądzie duuża - I O TO CHODZI!

witaj zaglądam tutaj dośc często;) Bardzo ładnie Ci to idzie:) Podrawiam:)

obliques żołte sery bardzo lubie do tej pory ich unikałam ,bo tłuste ,ale teraz tłuszczu wiecej wiec sie teraz najem.Obzerac sie to sie nie obżerałam nie ma nawet takiej opcji wszystko wyliczam ,a nawet waże.Tak sobie mysle ,bo odzywaka białkowa tez ma troszke wegli w jednej porcji mam 1,8g.Ja mam czesto takie wahania wagi ,mysle ,ze do sobity [...]

agak to moze jedz 5 posilków ,ale wiekszych kavva musisz wytrzymac i doac rade po tygodniu juz nie bedziesz czula takiego głodu ,pomysl ,ze ta dieta to tylko na jakis czas potem wrócisz do swoej kalorycznosci akneraj ale masz posiłkow w sumie na dobre ci wyszły ,bo waga ładnie Ci spada ,wymiary też ja nie miałbym kiedy tak czesto jeść.

obliques to jutro poćwicze areoby z samego rana na czczo Dieta trzymana po treningu troche mnie zemdliło ,potem mdliło mnie jeszcze troszke na sapcerze ,ale teraz po obiedzie juz lepiej.Głodu tak bardzo nie czuje do węgli czy słodyczy też narazie mnie nie ciągnie choć własnie przy mnie siedzi córeczka i zajada sie żelkami ,dostła w nagrode za [...]

Szybko te 10 kilo stracisz i ładnie Ci równo zejdzie ,bo masz dobre proporcje Dobre proporcje? Niestety ja nie z tych Mamy podobne figury. możemy się licytować wygram

vajolet jak Ty ladnie w tym kostiumie wygladasz ja w moim nowym nie mialam jeszcze okacji plazowac..

A ile czasu da sie byc w takim szczycie formy.One sa chyba odrazu po redukcji ,bo miesnie ładnie widoczne zarysowane ,na niektorych fotkach nie wiedac ani grama tłuszczu .

Obli, w pełni się z Tobą zgadzam nie wiem, czy pamiętasz, jak ciągle kombinowałam z dietą, byłam w gorącej wodzie kąpana, zaraz chciałam ścinać węgle... Ogarnęłam się i za Twoimi radami, wzorując się na dziennikach innych kobietek, zjechałam wagowo kilka kg, obwody też ładnie zeszły jeszcze dużo pracy przede mną, ale w końcu jestem na właściwej [...]

Fajna ta Twoja dietka Vajolet, podciąganie i pompkowanie jak ładnie Ci idzie! Fajnie byłoby sie rzezbić na ciastkach yhyyy Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-09-21 11:45:29

vajolet, te spadki to wcale nie są takie malutkie bardzo ładnie

Kup paski, komfort jest nieporównywalny, a walka z ciezarami latwiejsza i w ogole mozliwa. Teoretycznie majac jakies grube plotno mozesz sobie sama zrobic, tylko zawsze to upierdliwe, ale nie ma problemu by obwiazac cobie nadgarstek dookola i reszte wokol sztangi. Ale ladnie to MC, spokojnie idz w gore, stac cie na wiecej

oj juz nie pamietam. Jak to jest sila to 12 w sumie (czyli 6 na noge), jak to wytrzymalosc 12 na noge. Zobacz co to za rodzaj Dobrze dobrze walcz walcz bedzie ladnie

ładnie Ci cm spadają :)

vajolet jak ladnie, Ty juz chyba nie masz sie z czego odchudzac co? zmierzylabys jeszcze wymienione tu faldki i zsumowala w wolnej chwili: http://www.topendsports.com/testing/tests/skinfolds.htm pozdr i zdrowia dla Ciebie i rodziny