GT

Ale Wtopa ... raz Sie odblokowałes ..potme nie bo nie trzeba:> a sa jakies sprecyzowane rady kiedy nie odblokowac siem:> a tym podbrzuszem to Jak eOr ... Zapie*** na Usg chodz mysle ze to nie wina koksu a przeciązenia ..Czyli Przepuklinka:> Jak Mi OdpowieszZe Trenowałes brzuch z obciazeniem to Jestesmy U Celu :> Znam Te [...]

Troche nie na temat. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

emenems zajrzalem na fote i ta deska sie rzuca w oczy ><?>_)(**OP pozdro

same drożdze w maseczce to mało .niewątpie że są dobre ale to musi mieć jaja.polecam tak 2łyżki stołowe drożdzy 1łyżka miodu (nieważne jaki) 4krople olejku z drzewa herbacianego 4krople olejku geranium 1łyżka suszonego fiołka trójbarwnego ja to nakładam 2x dziennie na 10 minut i mam luz.cera w dobrej kondycji i napewno na syfki pomoże do tego jak [...]

W przypadku deki poziom tescia (wogole) jest obnizony zarowno na jak i po kuracji. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

EPIDEMIOLOGIA OTYŁOŚCI - na podstawie "Report of a WHO Consultation on Obesity, 1997." Otyłość jest spowodowana nadmierną podażą energii zawartej w pokarmach w stosunku do zapotrzebowania, skutkiem czego jest magazynowanie tego nadmiaru w postaci tłuszczu. Współczesny świat obserwuje wzrost występowania otyłości w alarmującym [...]

Witam Dzień 8 (treningowy) Dzień rozpocząłem od solidnego śniadania: 5 jaj, 100g owsianych i dziś miły dodatek w postaci niskosłodzonego dżemu truskawkowego (robionego przez moją mamę), więc myślę, że nie jest to jakiś straszny grzech Coś chyba suple zaczynają się rozkręcać, bo na siłce dziś rozpierała mnie energia i nie chciało mi się treningu [...]

[...] siedząc w serii łączonej ze wznosami barków „szrugsami“ sztanga 4 / 15-12 / 2.5 min -1 seria 15p/2kg + 15p/40kg -2 seria 12p/3kg + 15p/60kg http://www.youtube.com/watch?v=GT-qG3WyD_o&feature=youtu.be -3 seria 14p/3kg + 15p/60kg -4 seria 14p/5kg + 15p/60kg + 1. Unoszenie nóg w zwisie na drążku 4 / 20-12 / 90s -1 seria 15p -2 seria 9p -3 seria [...]

Pij Gainerki,jedz kreatyny glutaminy i te sprawy,nie ma sily musisz urosnac,no i jedz wiecej niz mozesz. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

http://www.sfd.pl/search.asp wpisujesz metka,metanabol,mietek itp. i nie ma sily musisz cos znajsc Pozdrawiam. <<<<<< Sierżant w oddziale dla koksujących >>>>>>

Strona super wykonana, design na najlepszym poziomie! Dodajcie tylko dokladne sklady odzywek, albo jak sie kliknie na link sklad to wyskoczy skan etykiety, gdzie sa szczegolowe informacje. Juz zalozylem konto =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl [...]

Zeby miec dostep do sklepu, dzialu z artykulami itp. przydatnych rzeczy =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek [...]

Tak jak Carbo 1500 g =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w [...]

no tak ale tych tricków z głowy dużo nie wymyślisz... ja chcę znać podstawy !!! wiesz że trzeba znać ćwiczenia na różne typy ruchów ?? np "zacięcia" to takie ruchy z zacinką jakbyś zamierał w bezruchu ==> to trzeba ćwiczyć....... http://breakdance.terramail.pl/electro.htm tu se możesz trochę o stylach poczytać (mi się najbardziej [...]

" 3.unoszenie sztangi podchwytem<3*8 powt> daj na początek <jest jakas roznica poczatek/koniec?? " to jest ciężkie ćwiczenie podstawowe które zwykle robi się na początku. Chyba że to tak specjalnie, np. masz mało ciężaru i chcesz się najpierw zmęczyć a dopiero potem machać sztangą, wtedy tak "<rozumiem ze starczą 3 [...]

-Uderzanie młotem w oponę + przerzucanie opony (jeśli masz dostęp);) uderzenia przez 10 sek, 10 sek inna praca, 10 sek uderzenia itd. minuta pracy.--> nie posiadam,jakas alternatywa? No jest dużo alternatyw - np. znany Ci pewnie z BJJ bieg oporowy- partner trzyma nas za pas i lecimy na dystans 15-25 m maksymalnym tempem. Wtedy zamiast opony [...]

Jest ok =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

jam nie olimp, ale wydaje mi sie, ze to jest ten sam blend co w OLIMP Matrix... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

OK. Plan ładnie ułożony będzie wyglądał tak z zachowaniem kolejności ćwiczeń. ----> PONIEDZIAŁEK - najszerszy grzbietu i dwugłowy ud<---- =========================================================== NAJSZERSZY GRZBIETU -podciąganie nachwytem szeroko drążek przed głowę 4x Max (ewentualne dopalenie mięśni ściąganiem drążka 2x10 serie) [...]

PN Klata : wyciskanie sztangi na plaskiej 12/10/8/8 wyciskanie sztangielek na skosie 12/10/8/8 rozpietki 4x12 bicepsy: prog>UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM: 12,10,8 uginanie ramion w wsparciu o kolano 3x12 mlotkowe 3x12 SR Grzbiet: PROG>PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE):12,10,10,8 PROG> Podnoszenie konca sztangi [...]