GT

liber_lib ->> Mam pytanko czy źle wykonuję ćwiczenia bo jakoś jakbym miał pozostawać w pozycji maksymalnego napięcia mięsni od 2-3 sek.to by mi braklo poprostu czasu(robiłbym to ze 35min)teraz wykonuję szybciej ćiwczenia no i mieszczę sie w czasie .Czy to dobrze pośpieszyc sie i zmieścic się w 25 minutach??? Przyspieszaj, ale nie [...]

Kwiaty -> robisz o jednej porze, zeby miesnie mialy te powiedzmy 24 godziny odpoczynku i zeby sie nie przetrenowac. Ale to kwestia indywidualna. akurat -> jak robisz trening, to rob tak, jak go ktos wymyslil. Dwa dni przerwy to z zalozenia trening od poczatku...

Satyriasis -> Jakieś problemy z kręgosłupem masz ? _Anus_ -> kratka u kobiet heh :) a chciała byś?? u kobiet jakoś trudniej o kratke ... ogolnie miesnie są mniej widoczne chodzi o Testosteron .... a raczej o jego inną odmiane czy coś tam :) nie pamiętam :D ps. co to jest ABS'a2 ? :D Anti Blocked System ? hehe

wiem dlatego wykupiłęm abona<lol> ee no ja tam widze ze nie masz co zrzucać zabardzo łądna sylwetka..a nie masz moze zdjecia przodem.. To normalnie taki dresik jak sportwomen..hehe<loL>

powiem ze przud brzucha nie najgorszy jak na dziewczye..ale boczki sa..to tez jest moje najwieksze utrapienie dlatego robie skrety tłowia...na talie.<loL> a jesz słodycze..bo ja ostatnio juz nie moge ale sie powstrzymuje<lol>

po 2 dniach <lol2> <hahaha> bueheheheheheheh

Jezeli robisz po silowym jeszcze aeroby to zrezygnuj z dawki przed treningowej i przezuc ja na po treningu. Jezeli robisz sam trening silowy to bierz tak jak Darek radzil... =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== [...]

I Jako pierwsze ma zamiar kupic aminowkasy . Jest ich naprawde multum: 1. Arginina 2. Tauryna 3. Leucyna 4. Aminkowasy serwatkowe 5. Aminokwasy proste 6. Aminokwasy rozgalezione (BCAA) Tak sie zastanawialem jakiego typu aminokwasy mam wziasc i wybor padl na BCAA Olimpu-->30 kaps(po 1100mg) za 8.49zł. Dobry wybor? Jo, ale imo 30g to za [...]

loker100 powiedz koledze że jezeli ktoś uczy się jezdzic samochodem to 'zaczyna' od malucha bo szkoda byłoby rozpier... od razu merca. Oczyiwscie jezli ceni sobie zdrowie i zycie musi jezdzic zapięty w pasy i przestrzegać zasad ruchu drogowego. Z czasem,kiedy bedzie juz dobym kierwca, fiata moze zaminić na pasata, i za kilka lat kupno tego merca [...]

Witam , a czy inne odzywki na Allegro ? czy to też lipa ? NP: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=33972635 ZOBACZCIE TO NASZ WSPANIAŁY OSZUST :D WYSTAWIA ZAJE>>> AUKCJE :) http://www.allegro.pl/show_item.php?item=34553068 POZDRO

Opis z ********** hehe ale OK Ostatnio probowalem kap. Thermal Pro przed treningiem w celu porownania do starej Thermy i musze przyznac, ze niezle mi sie cwiczylo pocilem sie jak po Prolab. Ogolnie OK. =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl [...]

ja jestem w trakcie cyklu na omce <><><>AXE CAPOEIRA GRUPO MAGIA<><><>

moj pierwszy cykl lap <><><>AXE CAPOEIRA GRUPO MAGIA<><><>

Chyba sie nie doczekam odpowiedzi. Postanowiłem trening rozpisać tak: PN: KLATKA PIERSIOWA -> TRICEPS -> BRZUCH ŚR: BARKI -> PRZEDRAMIĘ PT: PLECY -> BICEPS -> BRZUCH PROSZE O POPRAWĘ EWENTUALNYCH BŁEDÓW, MOŻE JAKIEŚ SUGESTIE CO DO ŚRODY, CO MOŻNA JESZCZE DODAĆ.

postaram się Tobie pomóc, mam pytanie dotyczące wzrostu i wagi, czy łatwo przybierasz na wadze <interesuje mnie Twój typ budowy: ekto, endo czy moze mezomorfik. Preparat witaminowo-mineralny jest jak najbardziej polecany. Maxivit Naturela jest jednym z tych preparatów który w kategori cena/jakość jest w czołówce. Jedną z przyczyn stagnacji [...]

Ale łydka chociaz lepsza to i tak slaba Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

mam na imię Stefan, mam 100 lat On name mum < beguile > < have > Stefan, lat (summer; year) beguile 100

No jakryc starszy od Ciebie Ma 64 lata. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

Podajac aspekt spoleczny kolega przedstawil BARDZO wazny aspekt. Pojde troche innym tokiem myslenia, ale podobnym. Ten Twoj Kowalski zaczyna trenowac -> obnosi sie z tym, bo ma kompleksy "siema, jutro z wami nei wybije, bo ide na.. SIIIILKE". Przychodzi sytuacja picia piwa Kowalski, zeby sie utożsamić z kulturystą, a jednoczesnie [...]

<img src="../../1/images2005/20050502094042.jpg"><br><br>tak chce bym wygladala albo troche chudziej... bo przytylam 8kg... tylo ze czesc z tego to masa bo nadal bez problemu mieszcze sie w te spodnie Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2005-05-02 09:41:02 Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2005-05-02 09:41:29